Walnut er notað í eldhús margra þjóða. Umfang umsóknar af Walnut er alveg breitt - það er bætt við sælgæti, salöt, kökur, kjöt, fisk og fyrstu námskeið. Og allt vegna þess að hann er uppspretta mikið af vítamínum og er mjög gagnlegt fyrir mannslíkamann. Í þessari grein munum við segja þér frá ávinningi af valhnetum og þeim skaða sem þeir geta valdið.
Veistu? Walnut er einnig þekkt af öðrum nöfnum - Voloshsky, konunglega, gríska hneta, mahogany.
Kalsíum og efnasamsetning valhneta
Til þess að átta sig á þeim ávinningi sem Volosh-hnetan getur veitt við inntöku, mælum við með því að kynna þér samsetningu og næringargildi.
Efnasamsetning valhneta er sem hér segir:
- vítamín í hópi B, PP, P, A, C, E, K,
- járn,
- kóbalt
- natríum,
- magnesíum,
- joð
- kalsíum,
- sink.
Samsetning hnetunnar er breytilegur eftir tegundum sínum, vöxtum, loftslagi og öðrum þáttum. Til dæmis, ávextir hnetur sem vaxa í austur- og suðurríkjunum munu innihalda meiri fitu.
Walnut er mjög hár kaloría vara. Það inniheldur 65% fitu, 15% prótein, 7% kolvetni. 100 g af vöru - 654 kkal.
Hnetukernar hafa mikið tartbragð. Auk þess er gagnleg samsetningin einnig í laufum, ávöxtum skiptingum, skeljum og hnetusmjör.
Gagnlegar eiginleika valhneta
Vegna mikils samsetningar Volosha hneta býr yfir mikið úrval af gagnlegum eiginleikum. Þar sem það einkennist af mikið innihald af C-vítamíni, það hefur tonic áhrif, eykur varnir mannslíkamans.
Veistu? Innihald askorbínsýru í valhnetum er næstum 50 sinnum hærra en í sítrusávöxtum og 8 sinnum hærra en í rifsberjum.Járn, kóbalt og sink í hnetunni hjálpa fólki sem notar það reglulega til að takast á við blóðleysi.
Vítamín A og E geta styrkt veggi æða, aukið mýkt þeirra, hreinsað blóðið og dregið þannig úr hættu á hjarta- og æðasjúkdómum.
Prótein, sem er einnig ríkur í Walnut, hefur jákvæð áhrif á verk meltingarfærisins, léttir hægðatregðu, bætir efnaskipti. Hnetan kjarninn er rekja til getu til að bæta minni, útrýma orma úr líkamanum, draga úr hættu á krabbameini.
Tré lauf hafa gagnlegar eignir - þeir geta framkvæmt sársheilun, bakteríudrepandi, bakteríudrepandi verkun, innihalda mörg vítamín.
Tinctures made from þiljum í skel, eru notuð sem róandi lyf, auk leið sem getur dregið úr blóðsykursgildi.
Meðferðarafl er til staðar og tré gelta - frá því að undirbúa seyði, lækna sár, sár, létta æxli.
Walnut getur gagnast næstum öllum - karlar og konur, börn og aldraðir.
Veistu? Í 30 g af kjarna af Volosha hnetu (fjórðungur bolli) inniheldur daglegt hlutfall af omega-3 - mjög gagnlegt efni fyrir starfsemi heila og hjartaverk.
Kostir karla
Fulltrúar hinna sterku helmingar mannkynsins geta örugglega notað Walnut, því það hefur jákvæð áhrif á kynferðislega virkni er frábært tæki til að koma í veg fyrir eitlaæxli og blöðruhálskirtli. Einnig eru valhnetur talin afbrigði og eru sérstaklega mikilvæg fyrir karla - þau bæta virkni.
Fyrir konur á meðgöngu og brjóstagjöf
Það er mikilvægt að hnetur voru með í daglegu mataræði meðgöngu og mjólkandi mæðra. Í því tilviki er þó nauðsynlegt að hafa samráð við kvensjúkdómafræðingur eða barnalækni til að koma í veg fyrir óæskileg viðbrögð og afleiðingar fyrir líkama barnsins.
Lítill fjöldi valhneta, sem notuð eru á meðgöngu, verður frábært fyrirbyggjandi gegn beriberi, mun leyfa að fylla vantar hluti í líkamanum.
Það eru upplýsingar sem venjulegur notkun hnetukjarna mun hjálpa til við að koma í veg fyrir andlega hægðatregðu hjá nýfæddum og notkun hnetaolíu getur dregið úr ofnæmi og komið í veg fyrir fjölda alvarlegra sjúkdóma hjá barninu.
Þeir segja að ef konur sem eru með barn á brjósti borða hnetur í hófi, mun mjólk þeirra verða feitari, sætari að smakka og auðgað með nauðsynlegum þáttum fyrir ungbörn. Hins vegar eru takmarkanir - þú getur borðað aðeins tvo hnetur á dag.
Það er mikilvægt! Hjúkrunarfræðingar eiga að vera meðvitaðir um að valhnetan sé ofnæmisvakningur.
Börn og unglingar
Öll vítamín, steinefni og einkum prótein í hnetunni eru auðvitað nauðsynlegar fyrir eðlilega þróun vaxandi lífveru, því gagnlegt til notkunar fyrir börn og unglinga.
Þessi vara er hægt að kynna í næringu barna frá tveggja ára aldri. Það er betra að gefa það í litlum skömmtum í mulið formi í blöndum með öðrum vörum. Móttaka fullrar valhnetur er ráðlögð fyrir börn frá fimm ára aldri.
The decoctions eru einnig gerðar úr hnetum, sem eru bætt við baðið þegar börn baða sig við greiningu á rickets og scrofula.
Veistu? Walnut kjarna er svipuð í útliti til heilans. Því í fornu fari í Babýlon var það bannað fyrir venjulegt fólk að borða svo að þau myndu ekki verða betri.
Notkun valhnetu í læknisfræði og snyrtifræði
Sjóðir byggðar á Volosh-hnetunni eru mikið notaðar í hefðbundin og hefðbundin lyf, eins og heilbrigður eins og í snyrtifræði. Hér eru nokkrar uppskriftir.
Walnut kjarna
Að auki er mælt með því að hnetukernar séu neytt daglega í 4-5 stykki, þar af Hægt er að gera fortifierandi efni. Fyrir það þarftu eitt glas af hnetum, rúsínum og þurrkuðum apríkósum, einum myldu ósæluðum sítrónu og 300 g af hunangi. Allt blandað. Blanda geymd í kæli. Taktu eina matskeið þrisvar á dag fyrir máltíð.
Ef um er að ræða sár í meltingarvegi og niðurgangur er mælt með því að nota áfengi í kjarna.
Þegar hósti er valið valhnetur með hunangi. Þeir verða að blanda saman í 100 g af kjarna / 50 g af hunangi. Taktu 1 tsk fyrir máltíð.
Blanda af 100 g af kjúklingum af hnetum með matskeið af hunangi eða sesamolíu er frábær leið til að bæta virkni. Það verður að taka daglega, 100 g í þrjár klukkustundir fyrir svefn.
Kjarna af óhreinum hnetum hefur einnig gagnlegar eiginleika. Af þeim, undirbúið veiguna, sem mælt er með fyrir sjúkdóma í æxliskerfinu, meltingarvegi, meltingarvegi, sníkjudýr innrás.
Walnut kjarna bætur húðina vegna innihaldsins af vítamíni F, svo þau eru notuð við undirbúning snyrtiefna, hreinsunar og hreinsunar.
Þú getur búið til eigin mjólk, tonic húð. Fyrir það þarftu að taka 10 mulið kjarna, hella 200 ml af vatni, krefjast 5-7 klst.
Það er mikilvægt! Á einum tíma er mælt með að neyta ekki meira en 50 grömm af valhnetum. Um það bil 10 kjarna eða 20 helmingar vega svo mikið.
Walnut lauf
Walnut lauf getur verið gagnlegt í decoctions og veigir fyrir hálsbólgu, sjúkdóma í gallvegum, dysbiosis, avitaminosis, rickets, helminths.
Sterk afköst hneta eru notuð til að skola hárið. Það gefur þeim dökkari skugga.
Walnut skeljar
Hnetuspil notað í þjóðfræði og snyrtifræði í nokkrum myndum. Frá henni seyði og innrennsli. Í mulið formi er það blandað í snyrtifræðilegum scrubs til að hressa yfirborðslagið á húðinni. Skelaska er notað til að fjarlægja óæskilegt hár á líkamanum. Einnig frá skelinni undirbúa grunninn að því að taka bað.
Læknandi eiginleika skelanna koma fram við meðferð hósti, magabólgu, sár, hreinsun æða.
Veistu? Einstakur Walnut tré getur framleitt 10-300 kg á tímabilinu.
Walnut Septum
Walnut þiljum Einnig getur verið gagnlegt - vegna þess að þau innihalda joð. Þeir eru notaðir við undirbúning áfengisgeyma, sem er tekið með legi í legi og mastópati.
Ráðlagt er að afnema sneið með pirringi, svefntruflunum, til að bæta minni og skýra æðar, dysbacteriosis og ristilbólgu. Þeir geta einnig þurrka útbrotið.
Til að læra hvernig á að gera veig og afköst skiptinga skaltu lesa hér að neðan.
Walnut safa
Helstu áhrif valhnetusafa - andlitsmeðferð Hann hefur einnig choleretic eign. Þegar það er eytt í eyrun getur það hjálpað til við purulent otitis.
Hnetusmjör
Walnutolía er notað í hefðbundinni læknisfræði. - það er ávísað til meðferðar á bólgu og tárubólgu, auk sárs heilunar. Walnutolía er gagnleg vegna þess að það inniheldur eins mörg næringarefni eins og það er í kjarnanum. Munurinn er sá að olía inniheldur fleiri fitusýrur.
Olían er mælt með því að sjóða, skjaldkirtilsvandamál, sykursýki, psoriasis, offita. Hann er ráðlagt að hreinsa líkamann, styrkja ónæmiskerfið, með kvef.
Walnutolía er mikilvægt daglega til notkunar fyrir karla. Það hefur einnig jákvæð áhrif á æxlunarfæri eins og kjarna.
Þegar notuð eru í snyrtifræði til að smyrja andlitið og hendur, getur jarðhnetolía létta þurrka, fínlega hrukkum, aukið húðmýkt og gefa það ferskleika.
Í matreiðslu er hnetaolía bætt við grænmetisölt.
Walnut veig
Hér eru nokkrar uppskriftir af veigum frá mismunandi hlutum Walnut.
Raka af kjarna Walnut. Krossaðar kjarnar af 30 hnetum krefjast í lítra af áfengi í 14 daga. Stofn. Drekkið í 1 teskeið þrisvar á dag.
Smit af grænum kjarna. Til að losna við orma, drekka þeir veig úr 4 matskeiðar af hakkaðri kjarna af grænum hnetum, sem eru hellt í glas af sjóðandi vatni og innrennsli í 40 mínútur. Áður en innrennsli er bætt við, bæta við smá salti. Áður en innrennsli er slegið skal sía. Drekka um kvöldið.
Walnut Walnut Tincture. 25-30 skiptingar krefjast þess að 100 ml af áfengi séu í 10 daga. Taktu lausn af 10 dropum af veig í 50 ml af sjóðandi vatni í tvo mánuði. Taktu síðan 10 daga hlé og endurtakaðu námskeiðið.
Blæðing laufanna. 1,5 msk af mulið laufum sett í hálf lítra af sjóðandi vatni, til að krefjast tveggja klukkustunda. Stofn. Drekka 30 ml þrisvar á dag fyrir máltíð.
Veig til baða. Skolið 1-2 kg af laufum í 1 lítra af vatni. Notaðu 1 lítra innrennsli í 10 lítra af vatni til að synda.
Walnut decoction
A decoction á skel. 300 g skeljar settar í 1 lítra af sjóðandi vatni og haldið eld í 20 mínútur. Seyði krefst fjögurra klukkustunda.
A decoction af Walnut skipting. Kældu 0,5 bollar af skiptingum í 600 ml af vatni. Sjóðið yfir lágan hita í 10 mínútur. Geymið á myrkri stað. Mælt er með að nota 0,5 bollar fyrir máltíð.
A decoction af þurrkuðum laufum. 1 matskeið af mulið laufi sett í 250 ml af sjóðandi vatni. Þráðu í 60 mínútur. Stofn. Taktu 2 matskeiðar á dag. Ytri fyrir smurningu.
Hvernig á að velja valhnetur þegar kaupa
Þrátt fyrir að í dag séu kjöt af hnetum seldir, þá er það enn betra að kaupa þau í skelinni. Það ætti að borga eftirtekt til þess að það var ekki þakið mold, var þurrt og létt, hafði engin sprungur og blettir.
Ef með svolítið hristing inni í hnetunni heyrist rattling hljóð, þá er ávöxturinn nú þegar gamall og hefur hvorki næringar né lækningaleg gildi.
Hnetur geymslu reglur
Fresh unpeeled hnetur geta auðveldlega varað til næsta haust. Hins vegar ætti að geyma þau á þurru og köldum stað. Betra að bjarga þeim lokað ílát í kæli. Hreinsaðar kjarna má geyma í plastpoka í frystinum.
Frábendingar og hugsanleg skaða af valhnetum
Walnut er ekki leyfilegt fyrir alla. Svo eru menn með einstaklingsóþol á þessari vöru. Einnig hneta getur valdið ofnæmisviðbrögðum.
Það er mikilvægt að ekki ofleika það með því að nota valhnetu. Það er óæskilegt að nota meira en 50 g af kjarna á dag. Annars getur skaðinn af ofnotkun valhneta komið fram í formi bólgu í tonsillunum, munnbólgu, krampi í heilaskipum, versnun ristilbólgu og psoriasis.
Einnig þessa vöru Þú ættir ekki að borða fólk með of þung, ofnæmi sem þola ekki prótein. Gæta skal varúðar hjá þeim sem hafa aukið blóðstorknun, það eru bráðar þörmum sjúkdómar.
Í öllum tilvikum þarftu að yfirgefa notkun hnetur, ef þau innihalda leifar af mold, dökkum kjarna, vegna þess að þeir framleiða efni sem er skaðlegt fyrir mannslíkamann.
