Sellerí er elskað af mörgum, þetta planta getur þóknast bæði bæði tignarlegt og ilmandi grænu og nægilega nærandi rót uppskeru. Hins vegar vita fáir um lækningareiginleika safa þessa plöntu. Það getur haft mikil áhrif á líkamann, auk þess að viðhalda heilbrigði í mörgum sjúkdómum.
Þessi grein mun fjalla um helstu ávinning og skaða af sellerí safa fyrir heilsu, sem og lýsa í smáatriðum hversu mikið þú getur á dag og hvernig á að rétt drekka heilandi drykk.
Samsetning ferskra safi úr sellerí
Þrátt fyrir matreiðslu, eftir að hafa kreist, hefur sellerí safa ekki síður fjöldi gagnlegra eiginleika en heildar grænmeti, sem er náð vegna þess að hún er frekar ríkur samsetning.
Álverið er ríkt af háum innihaldi ýmissa steinefna, þar á meðal er hæsta styrkur í:
- kalíum;
- fosfór;
- kalsíum;
- magnesíum;
- mangan;
- sink;
- ferum
Finnast í samsetningu grænmetis og vítamína, meðal þeirra auðkennd A-vítamín, K, E, hópur B og askorbínsýra. Í samsetningu rótanna og ofanjarðarhlutanna hefur verið greint frá mikilvægum amínósýrum, þar á meðal aspasín, nikótínsýra, karótín og týrósín eru sérstaklega mikilvæg fyrir líkamann.
Þau eru viðbót við alls konar ilmkjarnaolíur, sem gefa ekki aðeins sérstaka ilm og smekk á plöntuna heldur einnig virkja umbrot.
Hvernig er sellerí safa gagnlegt?
Sellerí safa hefur marga eiginleika lækna. Notkun lyfsins getur haft bólgueyðandi, ofnæmis-, sótthreinsandi, hægðalyf og tonic áhrif. Með reglulegu millibili er safa hægt að virkja allan líkamann og einnig hafa jákvæð áhrif á virkni nánast allra líffæra og kerfa.
Fyrir karla
Hefðbundin lækning heldur því fram að dagleg neysla vörunnar sé ómissandi mál fyrir alla. Grænmeti er ríkt af hliðstæðum hormóna sem koma fyrir í náttúrulegum efnum sem geta haft mikil áhrif á virkni blöðruhálskirtilsins. Það hjálpar til við að bæta kynlíf einkenni og frjósemi.
Sellerí safa er hægt að nota virkan sem skilvirkt lækning gegn einkennum blöðruhálskirtilsbólgu. Það hefur þvagræsilyf og bólgueyðandi áhrif, vegna þess að smitandi skemmdir á útskilnaðarkerfinu geta verið ósigur, auk þungunarferla. Þessi áhrif eru oft notuð til að meðhöndla bráða og langvarandi sjúkdóma í lifur og nýrum.
Fyrir yfirvigt karla er sellerí besta leiðin til að útrýma hættulegum eiturefnum, auk þess sem það bætir umbrot og virkjar útskilnaðarkerfið. Þökk sé þessu getur þú sigrast á flóknum stöðnun í líkamanum og sleppt uppsafnaðri fitu undir húð eins fljótt og náttúrulega og mögulegt er.
Lærðu meira um ávinning af sellerí fyrir karla.
Fyrir konur
Fyrir konur, sellerí safa er ekki síður gagnlegur, með reglulegri notkun, það hjálpar til við að bæta ástand húðarinnar og fylgihlutir þeirra, nærandi ytri samþættingar, hár og neglur með dýrmætum efnum. Þetta gerir þér kleift að bæta náttúrufegurðina og endurnýja húðina. Til viðbótar við snyrtivörur, getur lyfið haft sérstaka áhrif á bjúg, sem stuðlar að útflæði umfram vökva og dregur úr bólgu í vefjum.
Það hjálpar til við að koma í veg fyrir að planta safa og svo algeng kvenkyns sjúkdómur, eins og æðahnúta. Með reglubundinni notkun geta virkir þættir efnisins styrkt veggi æða, sem gerir það kleift að bæta allt æðakerfið. Í þessu skyni skulu notkunarleiðirnar eiga sér stað reglulega, með stuttum hléum.
Gagnsemi sellerísafa fyrir konur er óumdeilt, svo stundum er það notað og ólétt, til að bæta líkamann. Í samsetningu þess eru margar vítamín og steinefni sem geta haft jákvæð áhrif á fóstrið sem þróast, auk þess að fylla halla þessara efna í líkama móðurinnar.
Það er mikilvægt! Með háþróaður stigum æðahnúta er sellerí safa bönnuð fyrir konur. Varan getur valdið útbreiðslu veggja æðarinnar, sem með sjúkdómnum hefur frekar hættuleg áhrif.
Hins vegar ráðleggja læknar oft ekki að misnota efnið, það inniheldur efni sem virkja samdrætti legsins. Og þetta er helsta ástæðan fyrir upphaf föstu vinnu. Því á meðgöngu er safa aðeins notað eftir ráðgjöf við lækna og undir ströngu eftirliti þeirra.
Án takmarkana má nota efnið aðeins út á við. Til að gera þetta, smyrja þau vandamál í húðinni, þannig að hægt er að endurheimta heilleika húðarinnar nægilega vel og útiloka bjúg einstakra svæða, sem er algengt vandamál á meðgöngu.
Notkun safa úr sellerístöng til meðferðar
Vegna mikils samsetningar þess, sem og sérstök áhrif á líkamann, er grænmetisafi oft notaður sem alhliða heimilislækkun til að berjast gegn mörgum kvillum.
Hefð er að drekka er helsta grundvöllur þess að útrýma sjúkdómum innkirtlakerfisins, sem og efnaskiptatruflanir, þar með talin ýmsar afleiðingar þeirra.
Sellerí safa fyrir gigt
Sjúkdómurinn leiðir til alls konar sjúkdóma um efnaskipti próteina, vegna þess að þvagsýru safnast upp í liðum, liðböndum og brjóskum. Þetta veldur bólguferli í viðkomandi vefjum, sem oft leiðir til sársauka og minnkaðrar hreyfingar.
Undir gigt er almennt litið á sem flókin sjúkdómur sem tengist truflunum í innkirtlakerfinu.
Í þessari meinafræði stuðlar vöran einnig að:
- verkjastillandi
- minnkun bólguferla í viðkomandi vefjum;
- fjarlægja umfram þvagsýru úr líkamanum;
- eðlileg efnaskipti;
- auka hreyfanleika viðkomandi liða;
- koma í veg fyrir myndun nýrra innlána.
Til að koma í veg fyrir fyrirbyggjandi meðferð og meðferðar, gerir jafnvel skammt neysla sellerídrykkja mögulegt að hraða virkni útskilnaðarferla mjólkursýru nokkrum sinnum. Þetta forðast birtingu helstu einkenna, auk þess að vernda sjúklinginn frá framþróun þvagsýrugigtar. Þetta er náð vegna aukinnar innihalds steinefna og annarra efna sem eru mikilvægar fyrir heilbrigðu virkni liðanna og beinkerfisins.
Lestu meira um sérkenni celery nota fyrir gigt.
Sellerí safa fyrir styrkleika
Mjög oft er mælt með ferskum sellerí, þar á meðal alls konar safi sem byggjast á því, til að nota alla menn með truflun á blöðruhálskirtli, til að útrýma einkennum helstu vandamála og tengdra afleiðinga þess. Það eru margar tegundir af fíkniefnum sem byggjast á grænmeti, en einn af þeim árangursríkustu er talin vera mettuð fersk.
Samkvæmt mörgum læknisfræðilegum rannsóknum, með reglubundinni notkun vörunnar meðan á blöðruhálskirtli stendur getur þú:
- bæta blóðflæði í grindarholi;
- staðla virkni hormóna og almennra hormónaáhrifa;
- auka kynhvöt;
- bæta gæði karlkyns kímfrumna;
- bæta gæði kynlífsins.
En þegar þú notar sellerí safi er mikilvægt að vita að aðeins rótargrænmeti hafa jákvæð efni fyrir blöðruhálskirtli. Þau eru ekki að finna í grænu massanum, því er slík vara aðeins unnin á grundvelli rótargræða.
Það ætti að hafa í huga að fyrir blöðruhálskirtli og alls konar mikilvæg vítamín og steinefni. Þau eru aðalástandið til að tryggja hámarks hormónaáhrif, þannig að það er nauðsynlegt að nota aðeins flókið safi á grundvelli rótsins, svo og grænmeti grænmetisins.
Sellerí safa fyrir þyngdartap
Þessi drykkur hefur sérstaklega ríkan samsetningu næringarefna og næringarefna, svo og lítið kaloría. Þess vegna er mælt með öllum þeim sem vilja tapa þeim auka pundum án þess að óþarfa skaða á líkamanum.
Veistu? Sellerí er ein af fáum matvælum sem neyta fleiri hitaeiningar en það gerist í staðinn. Þannig stuðlar grænmetið náttúrulega þyngdartap, án viðbótar álag.
Samkvæmt útreikningum inniheldur 100 g af vörunni ekki meira en 20 kkal og u.þ.b. 0,2 g af fitu, sem gerir það sérstaklega við mataræði og lítið kaloría. Safa inniheldur einnig mikið magn af matar trefjum, sem hjálpar til við að fullnægja hungri, ekki verra en nokkur hár-kaloría vara. Þessir eiginleikar hjálpa til við að takmarka mataræði og samsetningu þess, sem hefur best áhrif á náttúrulegan þyngdartap.
Ekki gleyma öðrum eignum sellerí. Ríkur samsetning þess hjálpar til við að virkja ensímkerfið og með því umbrot. Vegna þessa hefst líkaminn náttúruleg ferli við losun fitu undir húð, sem stuðlar ekki aðeins að þyngdartapi heldur einnig í veg fyrir frekari uppsöfnun fituefna.
Video: Sellerí Slimming Smoothies
Sellerí safa fyrir sykursýki
Við sykursýki veitir vöran tækifæri til að hafa sannarlega einstakt áhrif á líkamann. Það inniheldur sérstakt vítamín og steinefni samsetningu sem getur bætt virkni brisi, auk örva það til að framleiða mikilvæg matvælaensím.
Þegar um er að ræða reglulega notkun, gerir þetta mögulegt að draga úr sykursjúkdómum í blóði, sem hjálpar til við að verja gegn insúlínháð sykursýki. Á sama tíma er aukning á virkni alls lífverunnar og bati í heildarheilbrigði.
Við mælum með því að þú kynnir þér einkennin af notkun sellerís í sykursýki.
Að auki stuðlar það einnig við sykursýki af tegund 1 og tegund 2:
- hreinsa blóð úr eiturefnum;
- lækning á skemmdum líffærum og vefjum;
- styrkja æðar og hjarta;
- þyngdartap.
Hvernig á að gera sellerí safa?
Það eru tvær leiðir til að gera sellerídrykk. Í fyrra tilvikinu er svokölluð juicer notað, tækið hjálpar til að aðskilja vökvann alveg úr þurrum massa plantna og undirbúa vöruna á örfáum mínútum.
Í öðru lagi er eldhúsblöndunartæki notað með grænmeti, það er vandlega mulið að hreinu ástandi og síðan, ef nauðsyn krefur, hreinsað af þykkum agnum eða þynnt með vatni. Þessi aðferð er minna tæknileg, en það gerir það mögulegt að þykkna næstum öll mikilvæg efnasambönd úr álverinu.
Úr sellerí og gulrótum
Til að drekka gulrót:
- Peel 3 miðlungs gulrætur og 2 sellerí stilkar.
- Skerið grænmetið í litla bita og settu þau í blöndunartank eða safaþurrku. Ef safa er undirbúið í blöndunartæki verður að bæta 200-250 ml af vatni við grænmetið.
- Leggðu grænmetið í gegnum eldhúsbúnaðinn.
- Hellið vökvinn sem myndast í glas, ef samkvæmni hennar er of seigfljótandi, skal hún þynna með vatni í viðkomandi ástand. Að öðrum kosti er hægt að framleiða afurðina úr beetum. Til að gera þetta, ættirðu einnig að taka 1 miðlungs rauðrót.
Við ráðleggjum þér að finna út hvað lækningablandan af sítrónu, hunangi og sellerí er fyrir.
Sellerí og Apple Juice
Gerðu þennan drykk á eftirfarandi hátt:
- Þvoið varlega 2 grænmetisrót og 1 miðlungs epli.
- Skerið innihaldsefnin í þægilega stór teningur, en ekki er hægt að fjarlægja kjarnann í eplum.
- Passaðu ávexti og grænmeti í gegnum juicer eða blender.
- Þynnið stöðuna sem fæst 100-125 ml af hreinu vatni, epladrykk með sellerí er tilbúið.
Vídeó: sellerí safa, epli og gulrætur
Með agúrka
Með því að bæta við agúrka drekka er unnin sem hér segir:
- Peel og fínt höggva 300 g af sellerí, 400 g af ferskum gúrkum og 1 meðalhveiti sætis pipar. Fræ og pith þarf að fjarlægja. Sem viðbót við grænmeti er hægt að nota meðaltal fullt af grænu (dill, steinselju osfrv.).
- Grindið grænmeti eins lítið og hægt er, og farðu síðan í gegnum blender eða juicer. Ef um er að ræða juicer, sameina ferskt safa við kvoða sem myndast.
- Ef nauðsyn krefur, þynntu drykkinn með 100 ml af soðnu vatni.
Með appelsínugult
Ferskt safa úr appelsínu-sellerí er gerð sem hér segir:
- Skrælaðu 1 sellerí og 4 miðlungs appelsínur.
- Fjarlægðu afhýða úr appelsínunum, og þá fínt höggva þá saman með grænmetinu.
- Passaðu selleríinu með blender.
- Blandið sellerí safa með 1 lítra af vatni, og þá bæta við ferskum kreista appelsínum í blönduna.
- Bætið 1-2 ml við vökvann. l elskan
Það er mikilvægt! Til að bæta næringargæði ætti safa ekki að fara í gegnum grisja eða aðra síu, það mun hjálpa til við að metta vöruna með trefjum til meltingar. Til að útrýma kornunum úr drykknum mun það vera nóg til að flytja vökvann í gegnum fínt málm sigti.
Hvernig á að taka sellerí safa?
Sellerí ferskur safa er talin gagnlegur í morgun, á fastandi maga, aðeins í þessu tilviki, mjög virkur hluti vörunnar mun geta mest áhrifaríkan samskipti við líkamann.
Einnig í þessu tilfelli getur þú náð hagstæðasta áhrifum meltingarfærisins. Hafa bólgueyðandi og heilandi eiginleika, safa er hægt að lækna margs konar rof, þar með talið langvarandi eðli.
Sellerí ferskt safa er oft neytt í litlum skömmtum, u.þ.b. 30 mínútum fyrir máltíðir, 2-3 sinnum á dag.
Hámarks dagshraði hreinnar vöru má ekki fara yfir 200 ml, annars getur það valdið bráðum ofnæmisviðbrögðum á líkamanum. Einnig má ekki gleyma því að meðferð með lyfi krefst skyldubundinna hléa að minnsta kosti 1-2 mánuði.
Mögulegar frábendingar til notkunar
Gagnsemi sellerí fyrir heilsu er óumdeilt, en í sumum tilfellum getur grænmetið haft áhrif á heilsu og neikvætt.
Ekki er mælt með því að nota ferskt úr rótum, blaða og stalked sellerí þegar:
- allir sjúkdómar sem stuðla að of mikilli innsýn í skipin;
- skjaldkirtilssjúkdómar;
- ofsakláði;
- flogaveiki;
- bráð og langvarandi húðsjúkdómar;
- lifrarstarfsemi;
- offita.
Lestu meira um jákvæð og skaðleg eiginleika sellerí fyrir mannslíkamann.
Sellerí ferskur safa er öflugt lyf sem hægt er að undirbúa heima í nokkrar mínútur. Efnið hefur aukna næmi líkamans og getur aðeins fengið nokkrar móttökuþættir til að auðvelda ýmsar langvarandi lasleiki. Hins vegar skal hefja slík meðferð aðeins eftir samráð við lækni, annars getur alveg örugg vara valdið heilsutjóni.
