Vatnsvatn með engifer: hvað er gagnlegt og hvernig á að drekka? Lemon og aðrar uppskriftir

Góðu eiginleika bæði steinefnavatns og engifer hafa verið þekkt í langan tíma. En fáir hættu að sameina þessar tvær ótrúlega í gagnlegum eiginleikum vörunnar.

Og tengingin virtist vera töfrandi, því að engifer færði næringarefni og ilmkjarnaolíur og vatn - steinefni. Kraftaverk drekka!

Greinin mun segja þér hvað steinefnavatnsvatn færir - gagn eða skaða ef þú drekkur það með sítrónu og öðrum aukefnum eða án þeirra.

Efnafræðileg samsetning: KBLI, vítamín, ör og fjölgunarefni

Næringargildi þessa drykks á 100 g er 2,09 Kcal (8 kJ). Efnisyfirlit:

• prótein 0,1 g;
• feitur 0,1 g;
• kolvetni - 0,27 g

Vatnsvatn með engifer hefur jákvæð áhrif á líkamann., vegna þess að í raun innihalda efni sem eru í vatni, virkni næringarefna.

Hvað er gagnlegt og skaðlegt?

Það fer eftir greiningu eða löngun til að bæta og metta líkamann með gagnlegum efnum, þú þarft að velja tegund af steinefnisvatni og taka mið af áhrifum þess í samvinnu við engiferrótina á mönnum.

Bíkarbónat eða basískt

Hagur:

• endurreisn sýru-basa jafnvægi;
• minnkun á sýrustigi magasafa;
• jákvæð áhrif á vöðvana, fjarlægja mjólkursýru úr vöðvunum.

Mælt er með að drekka þegar:

• sykursýki;
• gigt
• þvaglát

Harmur:

• brot á vatns-salti jafnvægi;
• sýru-basa jafnvægi.

Frábendingar:

• með sár;
• magabólga;
• nýrnabilun.

Súlfat

Hagur:

• hefur kólesterísk áhrif;
• mælt fyrir lifrarsjúkdómum;
• sykursýki;
• offita.

Harmur:

• súlföt, samspil kalsíums, mynda óleysanleg sölt, sem veldur því þvagþurrð og nýrnasteina;
• hefur hægðalosandi áhrif.

Frábendingar: Unglingar og börn geta ekki borðað, þar sem óleysanleg súlfat sölt hamla þróun beinvefja.

Klóríð

Hagur:

• hefur kólesterísk áhrif;
• normalizes meltingarveginn;
• lifur;
• gallvegi.

Harmur:

• brot á sýru-basa jafnvægi;
• aukin þrýstingur í höfuðkúpu og blóðþrýstingi.

Frábendingar: stranglega bönnuð með aukinni þrýstingi.

Magnesíum

Hagur:

• mælt fyrir sjúkdómum í taugakerfinu;
• streita;
• þunglyndi;
• sykursýki;
• gigt
• lifrarbólga;
• brisbólga.

Harmur:

• vöðvaslappleiki;
• truflun á meltingu;
• uppköst;
• niðurgangur

Frábendingar:

• sjúkdóma í meltingarvegi;
• nýrnabilun
• minnkað sýrustig í maganum.

Skref fyrir skref leiðbeiningar: hvernig á að elda og drekka?

Ginger steinefni vatn, eða engifer sítrónu, fullkomlega slökknar þorsta, invigorates, gefur styrkog bætir einnig friðhelgi og hefur fitubrennandi eiginleika, bætir starfsemi meltingarvegsins.

Ýmsar drykkjaruppskriftir.

Klassískt uppskrift

Listi yfir innihaldsefni:

• engifer (2 msk);
• vatn (1 lítra).

1. Hellið ferskum eða duftformaðri engifer með steinefnum.
2. Látið það standa í 24 klukkustundir á köldum stað.

Taktu að morgni á fastandi maga í 2 vikur.

Hvernig á að gera sítrónu og gúrku?

Listi yfir innihaldsefni:

• engifer (rótarstærð 2 plómur);
• agúrka (2-3 miðlungs);
• 1 sítrónu;
• vatn (1,5 lítrar).

1. Skrældu og grípa engiferrót á fínu grater.
2. Skrældu gúrkurnar og skera þær í þunnar sneiðar.
3. Lemon með afhýða fínt hakkað.
4. Setjið allt innihaldsefni í karaffi og hellið með vatni.
5. Látið það standa í kæli í 10 klukkustundir.

Lemon með hunangi

Listi yfir innihaldsefni:

• engiferrót (2 miðlungs plómur);
• 1 sítrónu;
• hunang (2 tsk);
• steinefni vatn (0,5 lítrar);
• vatn (0,5 lítrar).

1. Ginger rót hreinsað og rifinn.
2. Skerið sítrónuna (helst með skrælinu) í þunnar sneiðar.
3. Setjið innihaldsefnin í ílát og helltu sjóðandi vatni.
4. Látið kólna í stofuhita, bæta við hunangi.
5. Ginger drykkur og steinefni vatn blanda í 1: 1 hlutfalli.

Mælt er með engifervatni með sítrónu á morgnana á fastandi maga 10-14 daga.

Með kanil

Listi yfir innihaldsefni:

• Ginger root (4 msk);
• jörð kanill (2 tsk);
• 1-2 sítrónur;
• hunang (2-3 matskeiðar);
• steinefni vatn (2 lítrar);
• vatn (1 lítra).

1. Skrældar og hakkað engifer rót blandað með kanil, hella sjóðandi vatni.
2. Látið standa í 2-3 klukkustundir.
3. Bæta við hunangi og sítrónu eftir smekk.
4. Blandið engiferdrykk og steinefni í hlutfalli 1: 2.

Taktu hálftíma fyrir mat, 2-3 vikur.

Með hvítlauk

Listi yfir innihaldsefni:

• engifer (3 msk);
• hvítlaukur (3-4 stórar negullar);
• vatn (1 lítra);
• vatn (1 lítra).

1. Peel engifer rót og fínt höggva eða flottur.
2. Hakkaðu hvítlauk.
3. Blandið blöndunni og helltu lítra af sjóðandi vatni.
4. Látum það standa.

Með myntu

Listi yfir innihaldsefni:

• engifer (um stærð 3 miðlungs plómur);
• 1 sítrónu;
• ferskt eða þurrkað mynt (2 msk);
• hunang (2-3 matskeiðar);
• steinefni vatn (1 lítra);
• vatn (1 lítra).

1. Skrældu engifer og skera í þunnar sneiðar.
2. Skerið sítrónuna á sama hátt.
3. Sjóðið vatni og bætið sneið af engifer, eldið í 10 mínútur.
4. Bætið sítrónu, hunangi og myntu, látið sjóða, fjarlægðu úr hita og kápa með loki.
5. Látið kólna.
6. Stofn og hella steinefnisvatni.

Cool og taka hálftíma áður en þú borðar í 2 vikur.

Fyrir allar uppskriftir er betra að velja steinefni sem inniheldur súlfatjónir., þar sem það hefur ekki salt (til dæmis basískt steinefni) eða bitur

Hugsanlegar aukaverkanir af völdum drykkja

Brjóstsviði, niðurgangur eða ógleði getur verið mikil aukaverkun vegna innihalds engifer, piparmynta eða hvítlauk í drykkjum. Þessar vörur í miklu magni hafa mikil áhrif á maga slímhúðina. Verið varkár með steinefnum, því það hefur margar frábendingar til notkunar.

Drekka úr steinefnum og engifer með því að bæta við ýmsum jafn áhrifaríkum ávöxtum, krydd og vörur af náttúrulegum uppruna hefur galdraorka. The aðalæð hlutur er að velja rétt tegund af steinefni vatn og ekki ofleika það með aukefnum. Þá færðu alvöru "lifandi vatn". Drekkið heilsu þinni!