Rifsberjum er gagnlegt ekki aðeins í hráefni, heldur einnig í jams, sultu, og bara jörð og fryst með sykri. Eitt af fljótlegu og bragðgóðum réttum sem unnin er úr þessum berjum er hlaupasylling, sem hægt er að undirbúa á aðeins 5 mínútum. Hvernig nákvæmlega - segðu. Um ávinninginn af svörtum currantberjum - geymsluhúsi af C-vítamín, aðeins 30 ávextir eða te úr þurrkuðum laufum skóginum mun fullnægja daglegu hlutfalli þessa efnis í líkamanum.
