Frá því augnabliki fæðingar nýtt líf, jafnvel þótt kona sjálft veit ekki um það, upplifir líkaminn nýjar þarfir. Á þessari stundu hafa margir barnshafandi konur óþolandi löngun til að veiða á safaríkum og bragðgóður radísum. Þetta grip er alveg skiljanlegt, þar sem þetta grænmeti inniheldur mikið af vítamínum og jákvæðum snefilefnum.
Næst munum við segja þér hvort radís er gagnlegt fyrir konur á meðgöngu og hvað nákvæmlega er gagnlegt og hvort það sé hægt eða ekki að borða það í byrjun og seint tímabili.
Afhverju eru öryggisvandamál?
Frá fyrstu dögum mælum kvensjúkdómafræðingar að forðast sterkan, saltan, steiktan mat. Þeir hvetja til að borða mat sem er eins hlutlaus og mögulegt er. Radish, á hinn bóginn, hefur björt, safaríkur, örlítið tartbragð. Bara vegna þess að ríkur bragðargluggi og ótta koma upp. Hversu öruggt er notkun þessarar grænmetis og hvort það sé gagnlegt á svo mikilvægu tímabili - við skulum skilja.
Er hægt að borða á meðgöngu?
Fyrsti þriðjungur
Finndu fyrst hvað er gagnlegt radish fyrir konur í byrjun meðgöngu. Annars vegar leggur fóstrið öll nauðsynleg kerfi og hins vegar fyrir myndun fylgju, fær líkama konunnar ótrúlega álag á ónæmiskerfið. Notkun radís á þessu tímabili getur og ætti að vera. Fyrst og fremst vegna innihalds folínsýru, sem er nauðsynlegt fyrir myndun taugaþrýstings barnsins. C-vítamín mun hjálpa ónæmi konunnar til að takast á við aukið streitu, og þökk sé kalíum, magnesíum og fosfór, mun eituráhrif verða mun auðveldara.
Eina frábendingin í þessum þriðjungi verður langvarandi sjúkdómar í maga og brisi, þar sem hætta er á að ástandið versni. Í þessu tilfelli, Radish er hægt að stewed með öðru grænmeti og er ánægja þín.
Í öðru lagi
Hjá konum einkennist þetta tímabil af því að eitrunin hverfur og mjög góð matarlyst. Þyngdaraukning á þessu tímabili er óhjákvæmilegt en nauðsynlegt er að skipuleggja föstu daga til þess að ekki sé erfitt með fæðingu og meðgöngu sjálft fór auðveldlega. Ferskt grænmeti, þar á meðal radísur eru á einum af fyrstu stöðum, mun vera velkominn.
Í þriðja lagi
Nú skulum sjá hvað er gagnlegt radish á meðgöngu á seinna tímabilum. Líkaminn er að undirbúa að fullu fyrir fæðingu. Allar innri líffæri eru þjappaðar með stækkaða legi og vinna í takmörkuðum ham. Notkun radís á þessu tímabili getur valdið virkum gasmyndun og óþægindi.
Með aukinni legu tón, getur byrjunarstarf byrjað. Hins vegar, tvær vikur fyrir áætlaðan dag, er þetta frábæra grænmeti ennþá innifalið í daglegu valmyndinni. Vegna mikils magns K vítamíns, sem tekur þátt í því að mynda blóðmyndun, mun radish hjálpa til við að draga úr blóðþynningu meðan barnið lítur út.
Hvað getur skaðað?
Mamma
- Í framtíðinni ætti móðir að fylgja nokkrum reglum um notkun radísur. Fyrst af öllu er nauðsynlegt að þvo grænmetið vandlega, til að forðast mengun með salmonellu, stafylokokkum og E. coli.
- Vegna nærveru sinnepsolíu í samsetningu getur komið fram vandamál með gallvegi, auk versnandi sjúkdóma í maga, brisi og skeifugörn.
Baby
- Fyrir barn, snemma radish er hættulegt með hugsanlega innihaldi sölt og nítröt, sem getur haft neikvæð áhrif á þroska fóstursins. Þess vegna er það ekki þess virði að hætta að kaupa radísur augljóslega utan árstíma.
- Rétt eins og öll grænmeti með rauðum litum er radís hugsanleg mótefnavaki. Ef móðirin hefur tilhneigingu til ofnæmi - ekki misnota þetta grænmeti.
Hámarksskammtur
Ef barnshafandi kona hefur ekki langvarandi sjúkdóma í maganum, getur þú notað radís í ótakmarkaðri magni. Annars er það þess virði að takmarka 2-3 ávexti á dag hrár, og það er betra að leggja þau undir hitameðferð.
Hagur og skaða
Radish vaxið án skaðlegra áburða, inniheldur allt flókið af vítamínum. Eins og kalsíum, magnesíum, sink, járn, natríum. Þetta eykur ónæmiskerfið á meðgöngu konunnar og gagnlegar snefilefni hafa jákvæð áhrif á þroska barnsins.
Vegna sérstakrar bragðs og sælgæti radísar verður ástand eiturhrifsins auðveldara. Fyrir barnshafandi konu getur skaða radís komið fram aðeins í viðurvist langvarandi sjúkdóma í meltingarvegi, svo og ef einstaklingur er óþol fyrir vörunni.
Hvernig á að nota?
Mesta öryggi vítamína og örvera er hægt að fá úr fersku radishi, án hitameðferðar. Og til að útrýma ofgnóttum skaðlegum efnum er mælt með því að drekka það í hreinu, köldu vatni í nokkrar klukkustundir.
World cuisines bjóða upp á fjölmargir uppskriftir með þessu innihaldsefni, hins vegar er almenn regla alltaf sú sama - Til að varðveita fæði eiginleika radish salat er betra að fylla ekki með majónesi en ólífuolíu.
Upprunalega og ljúffengur uppskrift fyrir kínverska matargerð: kjúklingapinnar með radísum
Til að undirbúa þetta fat þarf þú:
- kjúklingabökur 0,5 kg;
- laukur 1 höfuð;
- ólífuolía;
- radish ferskur 3-4 höfuð;
- salt, pipar, sykur eftir smekk.
- Nauðsynlegt er að steikja sneiðan flök og lauk þar til gullbrúnt, salt og pipar er bætt við, hálf skeið af sykri, vatni og látið gufa undir lokinu lokað í 15 mínútur.
- Næst skaltu bæta við sneið radish sneiðar og elda yfir lágum hita í 30 mínútur.
Safaríkur og tart radís mun gefa kjúklingnum ótrúlega bragð. Í þessu formi er hægt að borða radísur allt að 3 sinnum í viku.
Frábendingar
Alger frábendingar við notkun radís er:
- einstaklingsóþol;
- brisbólga;
- magabólga;
- sjúkdóma í gallvef;
- sár í maga, brisi og skeifugörn;
- sögu um hjartaáföll og heilablóðfall.
Hvað á að skipta um?
Ef frábendingar eru notuð, er mælt með að skipta radish með grænum eða gulum búlgarska pipar. Vegna þess að safaríkur bragð og mikið af vítamínum er það örlítið minna en mikið óskað radish.
Tími meðgöngu er ábyrgðartíminn. Ef þú hefur einhverjar efasemdir, ættirðu að hafa samráð við næringarfræðing sem mun segja þér hvort þú getur borðað radísur eða ekki sérstaklega í þínu tilviki.
