Sætt, ilmandi og ljúffengur appelsínugult er einn af elstu ávöxtum. Appelsínugul litur sítrus bætir skapi, og mikið magn af C-vítamín í samsetningu þess skapar skemmtilega og orkugjafi. Hvaða aðrar heilandi eiginleikar ávaxta - við skulum líta lengra.
Kalsíum og efnasamsetning
Orange er gott fyrir heilsu manna vegna glæsilega samsetningar gagnlegra efnisþátta, sem talin eru grundvöllur C-vítamín. Ein lítill ávöxtur inniheldur allt að 60 mg af askorbínsýru, sem er yfir 50% af daglegum norm fyrir mann. 
til Samsetning vítamín og steinefna úr sítrusi bætt við:
- vítamín B1, B2 og A;
- kalíum;
- kalsíum;
- magnesíum;
- natríum;
- fosfór;
- flúor;
- kopar.
Samsetning ávaxtsins er svo jafnvægi að hún er hægt að nota sem heilmikil lækning til meðferðar á kvef, smitandi veiruveirum í upphafi þeirra. Orange ávöxtur er talinn uppspretta pektins, fólínsýru, joðs, lífflavóníða, sem hafa andoxunarefni, hreinsun og bólgueyðandi eiginleika.
Veistu? Hámarksupphæð verðmætra efnisþátta sem eru í hvítu máli undir afhýða - í albedo. Notkun sítrus ásamt albedó hefur sterkasta andoxunarefnið, virkar sem árangursríkt forvarnir gegn krabbameinssjúkdómum.
Appelsína tilheyrir flokki matvæla með lágan kaloría: það eru aðeins 47 kcal á 100 g.
Næringargildi er:
- prótein - 0,9 g;
- fita - 0,2 g;
- kolvetni - 8,1 g
Af hverju er appelsína gagnlegt?
Orange nærir mannslíkamann með dýrmætum vítamínum og steinefnum, sem gerir það kleift að nota til meðferðar og forvarnar á ýmsum kvillum. Hátt innihald C-vítamíns hjálpar til við að endurheimta styrk, vernda gegn veiru- og smitsjúkdómum, bæta friðhelgi. Jafnvægi samsetningar ávaxta gerir það kleift að bæta verk hjarta- og æðakerfisins, staðla blóðþrýsting, hjálpa til við að styrkja beinvef og bæta árangur meltingarvegar.
Heima er hægt að vaxa appelsínutré frá steini í potti.
Fyrir karla
Sítrus hefur jákvæð áhrif á innri kerfi líkamans, þar á meðal æxlunarfæri. Það bætir gæði sæðis og stuðlar þannig að skjótum hugmyndum barns. Að borða aðeins eitt fóstrið á dag mun verja sæði úr erfðasjúkdómum sem geta valdið göllum í framtíðinni.
Ávöxturinn þjónar sem náttúrulegt andstæðingur-sjampó lækning, bætir velferð eftir inntöku áfengra drykkja. 
Fyrir konur
Ekki síður gagnlegt fyrir æxlunarstarfsemi appelsínur fyrir konur, sérstaklega barnshafandi konur. Fónsýra í samsetningu þeirra stuðlar að rétta myndun taugakerfis barnsins, dregur úr hættu á að fá hjartasjúkdóma.
Andoxunareiginleikar vernda áreiðanlega húðina úr ótímabærum hrukkum, varðveita mýkt, mýkt og ferskleika í húðinni.
Veistu? Vísindamenn hafa sýnt að limonoíðum af appelsínugult lit hamla þróun og vöxt krabbameinsfrumna í brjóstinu, barkakýli og munnholi. Konur sem borða einn ávöxt á hverjum degi eru miklu minna í hættu á krabbameini.
Sítrus er talin mataræði, það dælir tilfinningu hungurs, dregur úr matarlyst, dregur úr "slæmt" kólesteról, gerir þér kleift að fljótt losna við nokkur kíló á náttúrulegan hátt. 
Orange virkar einnig sem róandi lyf. Hjálpar til við að sigra svefnleysi, staðla svefn, takast á við streituvaldandi aðstæður, þunglyndi.
Þurrkaðir appelsínur og sítrónur eru falleg þáttur í decor. Þeir geta verið notaðir til að skreyta blómaskreytingar, kransar, spil, kerti, garlands.
Notkunaraðgerðir
Einstök efnafræðileg samsetning af sítrusi gerir það ómissandi vara til að styrkja ónæmiskerfið, koma í veg fyrir ofnæmisvaldandi áhrif, berjast gegn streitu og viðhalda húð æsku. Ávöxturinn er gagnlegur fyrir innkirtla- og hjarta- og æðakerfi, styrkir veggi æða, bætir blóðrásina, eðlilegir blóðþrýstingur. Það er hægt að hafa tonic, róandi áhrif, er ætlað með þreytu, skortur á svefni, hjálpar til við að endurheimta styrk, gefur orku.
Hins vegar ætti ekki að misnota sítrus, þar sem það getur valdið ofnæmisviðbrögðum. Mælt er með notkun þess með varúð hjá sjúklingum með sykursýki, magasár, magabólga með mikilli sýrustig.
Á meðgöngu
Á meðgöngu getur appelsína orðið alvöru hjálpræði frá eitilfrumum og ómissandi uppspretta af vítamín C. Ascorbínsýra verndar líkama framtíðarinnar frá því að komast í veiru- og bakteríusýkingar, styrkir ónæmiskerfið. Fónsýra hjálpar til við að koma í veg fyrir fæðingargalla í barninu. 
En ekki gleyma að sítrus er sterk ofnæmisvaki sem getur valdið ýmsum neikvæðum viðbrögðum: útbrot, ógleði, uppköst. Því ber að útiloka þungaðar konur, sem eru viðkvæmir fyrir ofnæmi, frá mataræði, í öðrum tilvikum - til að draga úr neyslu sinni í tvo ávexti á dag.
Það er áhugavert að lesa um ræktun á sítrusávöxtum heima - calamondin, citron og mandarin, auk baráttunnar gegn skaðvalda.
Með HB
Notkun lyfsins meðan á brjóstagjöf stendur mun auka bragðið á brjóstamjólk, metta það með mikilvægum vítamínum sem hjálpa til við að styrkja ónæmiskerfið barnsins. Örugg notkun á appelsínur með hjúkrunarmóðum samanstendur af nokkrar reglur:
- Það er nauðsynlegt að slá inn sítrus í valmyndina eftir að barnið hefur náð sex mánaða aldri.
- ekki neyta meira en tvo ávexti á dag;
- borða það með 2-3 vikna millibili;
- Áður en þú setur inn sítrus í mataræði ættir þú að prófa það með því að borða lítið sneið. Ef viðbrögð líkama barnsins eru jákvæð, getur skammturinn aukist smám saman.
Það er mikilvægt! Ef barn á brjósti átti ofnæmisviðbrögð við lyfinu á meðgöngu, þá er betra að hafna því meðan á meðgöngu stendur.
Þegar þyngst
Orange er mælt með að nota við þyngdartap. Það bætir starfsemi meltingarfærisins, virkjar efnaskiptaferli, flýtur fyrir umbrotum. Pektín í vörunni stuðlar að hraða mettun líkamans, draga úr matarlyst og daufa tilfinningu hungurs.
Mataræði, sem byggist á neyslu citruses, gerir það kleift að fljótt losna við nokkur kíló, hreinsa líkama skaðlegra efna, draga úr kólesterólgildum. Ferskur kreisti appelsínusafi flýgur fyrir meltingu matar, eykur maga hreyfanleika, léttir hægðatregðu. Venjulegur neysla vörunnar veldur orku, léttir þreyta, sem er oft vandamál fyrir þá sem fylgja mataræði.
Lestu einnig um jákvæða eiginleika sítrónu og uppskeruaðferðar til frystingar, auk afbrigða og ræktunar sítrónu á heimilinu.
Með sykursýki
Sykursýki ekki frábending til að borða appelsínur. Sítrus hefur jákvæð áhrif á æðar, styrkir veggi slagæðar og bláæðar. Sporþættir í samsetningu vörunnar staðla jafnvægi í salta, leyfðu ekki hækkun á blóðþrýstingi. Ascorbínsýra styrkir ónæmiskerfið, verndar líkamann gegn sýkingum og veirum. 
Það verður að hafa í huga að það er nauðsynlegt að borða appelsínugult í sykursýki hrár, án þess að hitameðferð. Öruggur dagskammtur er 1-2 fóstur. Nauðsynlegt er að forðast að drekka safa, þar sem það getur valdið hækkunum á blóðsykri. Það er betra að sameina sítrus með hnetum, hunangi eða mataræði kex.
Frá hvaða aldri geta börn
Næringargildi appelsína fyrir líkama barns er mjög hár. Með því að nota sítrus, fá börn nauðsynlegan hluta af C-vítamíni, auk annarra gagnlegra efna sem nauðsynleg eru fyrir eðlilega vöxt og þroska líkamans. Kalsíum styrkir beinvef, pektín hjálpar eðlilegum meltingarfærum, askorbínsýra eykur verndandi virkni ónæmiskerfisins.
Til að kenna börnum að nota þessa vöru getur verið eitt ár. Upphafsskammturinn ætti að vera einn wedge. Ef um er að ræða ofnæmi eða einstaklingsóþol getur skammturinn aukist smám saman. Upp í 5-6 ár skal dagskammtur sítrus ekki fara yfir 1 ávöxt.
Lærðu meira um sætuefni - sítrusávöxtur, blendingur af pomelo og hvítum greipaldin.
Hvernig á að velja góðar, sætar appelsínur þegar þú kaupir
Í því skyni að ekki skaða heilsuna vegna óviðeigandi valinna, lággæða ávaxta ættir þú að vita nokkrar leyndarmál um hvernig á að greina góða, sæta og heilbrigða ávexti.
- Hágæða sítrus hefur teygjanlegt, þétt uppbyggingu.
- Orange verður þungt og mjög ilmandi. Því meiri sem þyngdin er, juicier ávöxturinn.
- Besta smekk og lyf eiginleika hafa ávexti vaxið á ströndum Miðjarðarhafsins eða í Bandaríkjunum.
- Því stærri ávextir, því minna sætur er það. Betra að gefa forgang til meðalstór ávexti.
- Þegar þú velur vöru ættir þú ekki að stjórna lit eða þykkt skæðanna. Jafnvel grænan ávöxtur með þykkum húð getur verið miklu sætari en þunnt skinnað björt appelsínusítrus.
Veistu? Appelsínur hafa ekki þroska eiginleika eftir uppskeru. Ef þú keyptir óþroskað ávöxt, þá heima það mun ekki þroskast.
Hvar og við hvaða hita til að geyma heima
Appelsínur eru óhugsandi í geymslu. Þeir geta verið vistaðar í þurrt, vel loftræst, dimmt stað við stofuhita eða í kæli, í neðri hólfinu, hannað fyrir grænmeti og ávexti í tvær vikur.
Grundvallarreglan um geymslu er skortur á frystingu. Má ekki frjósa ávöxtinn eða halda í kuldanum. Einnig er ekki mælt með því að halda öðrum vörum í kringum þau, sérstaklega með pungent lykt, þannig að sítrusávöxtur missi ekki töfrandi bragðið. 
Hvernig á að nota í matreiðslu
Vegna ótrúlegrar bragðs og bjartari ilm eru appelsínur einn af helstu vörum í matreiðslu, sem er notað til að elda. eftirréttisvo að öðruvísi salöt, sósur og snakk.
Pulp, safa og skinn ilmandi ávaxta er notaður til að gera drykki, veig, jams, jams, pasta og marmelaði, salöt og snakk, sósur fyrir kjöt, fisk og grænmetisrétti. Vara gengur vel með kotasælu, hunangi, hnetum og berjum. Stykki af ávöxtum eru aukefni í te og mulled víni. Sítrus samræmist fullkomlega með kryddi, sérstaklega með engifer og kanill.
Sælgæti bæta við ávöxtum á kökum, eftirrétti, kokteilum og drykkjum. Eitt af bestu franska eftirréttunum er kertuð appelsínugult afhýða, sem hefur ótrúlega bragð og skemmtilega ilm. 
Hversu mikið er hægt að borða á dag
Helstu reglan sem þarf að fylgja þegar neytt er á ávöxtum appelsínutré er að fylgja reglunum. Öruggur fyrir heilbrigða fullorðna er talinn vera dagsskammtur af tvö miðlungs appelsínur. Dagleg neysla lyfsins í matvælum er ekki ráðlögð. Borða besta ferska ávöxtinn, því að safa er minna gagnlegt.
Eiginleikar appelsína, sítrónu og mandaríns eru sameinuð í einum litlum ávöxtum - kumquat, sem er oft vaxið í pottarækt. Þessi litla ávöxtur er fullur af gagnlegum efnum, ferskt er það borðað með skrældanum og einnig þurrkað.
Er hægt að borða appelsína afhýða
Flestir kasta burt skrælinu af appelsínu, miðað við það að vera gagnslaus. Og það er til einskis, vegna þess að þeir svipta sig massa næringarefna: askorbínsýra, A-vítamín, kalsíum og nokkrir aðrir steinefni. Nýtt þurrkað zest er mælt með því að bæta við te eða samsöfnum, innrennsli og öðrum drykkjum.
The peel hefur smá hægðalyf eiginleika, bætir meltingarveginn, hjálpar hreinsa líkamann, draga kólesteról, getur jafnvel berjast orma. 
Peel er hráefni til að framleiða kraftaverk, ilmandi ilmkjarnaolíur, sem hefur róandi, bólgueyðandi, sárheilandi, endurnýjun og sótthreinsandi eiginleika. Snyrtifræðingur er ráðlagt að bæta nokkrum dropum af olíu við hefðbundna snyrtivörur. Olía nærir og rakur húðina, leiðir til tón, bætir mýkt, endurnýjar andlitið og skilar henni náttúrulega ljóma.
Það er mikilvægt! Nútíma birgjar appelsínur til að bæta flutningsgetu og geymsluþol vöru, vinna yfirborð þeirra með sérstökum efnum. Þess vegna getur skinn slíkra sítrusávaxta verið mjög hættulegt fyrir heilsu manna. Mælt er með því að hreinsa og skolið vandlega áður en skinnið er borið á.
Hvernig á að nota til lækninga
Orange er frábær þjóðfræðingur sem verður frábær lausn fyrir ýmsa sjúkdóma. Uppskriftir af því eru mjög einföld að undirbúa, en á sama tíma gefa áþreifanleg áhrif.
Fyrir hægðatregðu
Fólk sem þjáist af oft hægðatregðu, er nauðsynlegt að morgni og fyrir svefn skaltu borða eitt lítið appelsínugult eða drekka glas ferskur appelsínusafi ásamt kvoða. Varan mun þvinga þörmum til að vinna hörðum höndum og að morgni verði vandamálið leyst. 
Með sársaukafullum tíðir
Fyrir sársaukafull tíðir bendir þjóðartækni að því að nota appelsína afhýða veig: The skel af einum sítrus er vandlega þvegið, mulið, hellt sjóðandi vatni og heimta 30 mínútur. Innrennsli tekur 3-4 sinnum yfir nokkra daga. Þetta innrennsli mun einnig hjálpa við miklum tíma.
Margir þekkja te með bergamoti, en það eru margar aðrar notaðar sítrus. Að auki má bergamót vaxa í potti heima.
Með blæðingu og gúmmísjúkdómum
Að neyta appelsínusafa mun hjálpa til við að bæta kalsíumgildi og styrkja tennur. Að auki hefur sítrónusýra í samsetningu sítrus jákvæð áhrif á ástand tannholdsins, dregur úr bólgu, kemur í veg fyrir blæðingu. Hvítt innra lag af ávöxtum - albedo - inniheldur fjölda þætti sem leyfa þér að staðla sýrustig í munnholinu. Mælt er með að nudda í gúmmí með hreinsaðri skorpu eða afhýða, þá skolaðu tennurnar með hreinu vatni.
Með háþrýstingi
Ávextir í appelsínugult tré hjálpa til við að takast á við háan þrýsting. Þau innihalda hugsjón hlutfall kalíums og natríums, sem gerir kleift að staðla blóðþrýstinginn, styrkja veggina í æðum og þar með bæta hjartastarfsemi. 
Fyrir þrýstingur eðlileg notkun þessa uppskrift: 70 ml af appelsínusafa er blandað saman við 1 tsk. elskan
Taktu 200 ml af blöndunni á dag, skipt í 3 skammta. Ekki fara yfir tilgreindan skammt þar sem það getur leitt til þrýstingsstorkna.
Hvernig er hægt að nota í snyrtifræði heima
Eiginleikar appelsína eru einnig þekktar í snyrtifræði. Safa hennar, kvoða og afhýða eru notuð til að undirbúa ýmsa grímur fyrir húð og hár. Á grundvelli þess að gera krem, húðkrem, hressandi tonic.
Lestu einnig um jákvæða eiginleika og notkun framandi ávaxta: dagsetningar, fíkjur, lychee, papaya, arbutus, feijoa, medlar, longan, guava, kivano, ananas.
Hár umönnun
Fljótt og skilvirkt endurheimta hárið, til að gefa þeim skína og skína, til að losna við flasa, mun hjálpa mjög einfalt grímu: Skrældar hvítir sneiðar af einum appelsínu mala og bætið 2 tsk. elskan
Blandan er strax beitt til að hreinsa, raka hárið og borga eftirtekt til rótanna. Geymið grímuna undir handklæði í um það bil 40 mínútur, skolið af með heitu vatni án sjampós.
Snyrtifræðingur mælir með því að bæta nokkrum dropum af ómissandi appelsínugulolíu í sjampóið. Þetta mun lækna seborrhea, útrýma þurru húð, koma í veg fyrir brothætt hár. 
Fyrir andlit og líkama
Fá losa af unglingabólur, blackheads og útbrot mun hjálpa mjög einfalt appelsínugul maska. Til að undirbúa hana er einn lítill ávöxtur með skrældinum nuddað á grater og súrefnið sem kemur út er beitt á vandamálasvæðum í 10-15 mínútur. Grímur eru gerðar á annan hvern dag, þar til vandamálið er lokið fullkomlega.
Varan er hægt að takast á við aldursgalla herða húðina, endurnýja það, gera meira teygjanlegt og seigur. Fyrir þessa hjálp grímu: Pulp af einum ávöxtum er blandað með haframjöl og 1 tsk.hunang til að ná samkvæmni, sem minnir á þykk sýrðum rjóma. Aðferðir eru notaðar á nuddlínur til að hreinsa húðina, skolað af eftir 20 mínútur. Mælt er með að framkvæma 10 meðferðir gegn öldrun á öðrum degi.
Til að viðhalda mýkt líkamans, bætið nokkrum dropum af nauðsynlegum appelsínugula olíu við sturtugel eða líkamsmjólk.
Frábendingar og skaða
Ekki gleyma því að appelsínan er nokkuð sterk ofnæmisvakningur sem getur valdið þróun ýmissa neikvæðra viðbragða líkamans: ógleði, útbrot, uppköst, sundl, húðbólga hjá börnum. Ekki nota lyfið til einstaklinga með einstaklingsóþol.
Sýrurnar í ávöxtum geta valdið versnun maga- eða skeifugarnarsárs, magabólga.
Lestu einnig um jákvæða eiginleika og notkun ávaxta og berja: epli, perur, kirsuber, plómur, kirsuberjurtum, ferskja, apríkósu, nektarín, kirsuber, sæt kirsuber, hindberja (svartur), jarðarber, gooseberry, currant (rautt, hvítt, svartur), bláber , bláber, sjór buckthorn, skýberber, lingonberries, trönuberjum, höfðingjum, yoshty, goji, mulberry, chokeberry.
Of mikil notkun fóstrið getur leitt til:
- þróun sykursýki;
- þyngdaraukning;
- vandamál með tennur og góma;
- ofnæmisútbrot.
Það ætti að vera á varðbergi gagnvart að borða sítrus barnshafandi og mjólkandi konur. Fólk með herpes ætti að yfirgefa tímabundið notkun þess, þar sem sýru í vörunni geta aukið sjúkdóminn. Ekki er mælt með að borða ávexti með brisbólgu. 
Læknar mæla með því að borða ekki appelsínugult á fastandi maga eða áður en þú borðar, þar sem það getur leitt til sundrunar meltingarvegar.
Orange er ein vinsælasta og algengasta ávöxturinn sem hægt er að finna á hillum í versluninni allt árið um kring. Þess vegna mun gagnlegur og græðandi eiginleiki þess ekki koma í veg fyrir að allir neytendur vita. Sítrus er gagnlegt bæði fyrir fullorðna og börn, það mun hjálpa til við að leysa mörg heilsufarsvandamál, metta líkamann með dýrmætum efnum og gefa ógleymanlegan bragð.
