Sértækni gastronomical óskir á meðgöngu hefur lengi verið niðurstaða: því meira óvenjulegt - að smakka. Og þetta er satt, vegna þess að konur á meðgöngu ganga undir lífeðlisfræðilegum og sálfræðilegum breytingum, sem síðan hafa áhrif á skapaskipti og smekkastillingar, sem felur í sér fjölmargar höfuðverkir í kvíða eiginmönnum og miklum andvarum lækna. Er hægt að borða þetta grænmeti á fyrsta, öðrum og þriðja þriðjungi, svo og hvaða ávinning og skaðabætur þeir gera fyrir barnshafandi konur? Að auki munum við segja í greininni hvað hægt er að sameina með grænmeti og hvort það sé hægt að neyta á bakaðri formi eða með krúttum.
Hagur og skaða
Hvað er vitað um notkun hvítlauk á meðgöngu? Hvítlaukur er einn af gagnlegur grænmetisættin í dag., innihalda slíkt gagnlegt efni eins og fitancíð, allicin, fólínsýru, kísil-, fosfór-, brennisteinssýru, steinefni, járn, sink, magnesíum, natríum, kalsíum, mangan, joð, vítamín B, D og aðrar efnasambönd.
En þrátt fyrir alla kosti hvítlaukar, getur þessi grænmetis menning, ef magn neyslu er ekki komið fram, valdið slíkum skaðlegum einkennum eins og brjóstsviði, blóðþynning, ósamrýmanleiki við sum lyf, þróun á ofnæmi lyfsins, virkur minnkun á legi, sem eykur hættu á ógn frekari þróun meðgöngu, þess vegna er ekki hægt að misnota þessa grænmetisskera. Er hægt að borða grænmeti á meðgöngu á fyrstu stigum, þar á meðal á 1. þriðjungi eða er það ekki?
Til þess að furða ekki til einskis - Hafa skal eftirlit með heilsufarástandi og best af öllu - að hafa samráð við lækninn.
Við bjóðum upp á að horfa á myndskeið um kosti og skaða af hvítlauk:
Nota á mismunandi þriggja mánaða meðgöngu
Get ég borðað grænmeti snemma og síðar og hvernig hefur það áhrif á líkamann á meðgöngu?
Læknar mæla með því að ákvarða magn hvítlauk sem notuð er af væntum mæðrum eftir því hversu lengi meðgöngu er:
- Í upphafiÞað er sanngjarnt að borða hvítlauk á fyrsta þriðjungi ársins, því að á þessu tímabili er kvenlíkaminn sérstaklega viðkvæm og þarfnast slíkra gagnlegra þátta eins og allisín og fólínsýra, sem hvítlaukur er svo ríkur með. Allicin er náttúrulegt sýklalyf og fólínsýra veitir bestu skilyrði fyrir uppbyggingu DNA og RNA, gegnir mikilvægu hlutverki í frumuskiptingu.
En nauðsynlegt er að gæta varúðarráðstafana, því að ef um er að ræða vandamál sem bera barn með sér og einnig við eiturverkanir, þá ætti að hætta þessari vöru um stund. Leyfilegt hlutfall - 1-2 negull af hvítlauks á dag.
Á seinni þriðjungi Notkun hvítlaukur leiðir ekki til neinnar sérstakrar skaða, þar sem fóstrið er nú þegar verndað af fylgju og fósturvísum.
Einn hefur aðeins að einblína á velferð þeirra og flytjanleika vörunnar. Ráðlagður magn af hvítlauksnotkun er 2 negull á dag.
- Seinnaá þriðja þriðjungi ársins er nauðsynlegt að draga úr notkun hvítlauk að lágmarki eða að fullu fjarlægja það úr mataræði - hvítlaukur leiðir til blóðþynningar, sem getur valdið of miklum blæðingum meðan á fæðingu og keisaraskurði stendur.
Einnig á síðasta mánuðum meðgöngu stunda væntanlegir mæður oft brjóstsviða og hvítlaukur er algeng orsök.
Áhrif á móður og fóstur
Í grundvallaratriðum hefur hvítlauk jákvæð áhrif á líkama væntanlegs móður og mikið af næringarefnum í þessu grænmeti talar fyrir sig. En Mikilvægasti hluturinn í að nota hvítlauk er að fylgja reglunumVegna þess að ofeating af einhverjum vörum, ekki aðeins hvítlauk, hefur ekki notið neinn ennþá. Þú ættir líka alltaf að treysta á velferð þína - vegna óeðlilegrar hvítlaukar neyslu á meðgöngu, er þessi vara oft óþol og ofnæmisviðbrögð.
Það er mikilvægt! Eins og fyrir áhrif hvítlauk á ávexti - það er í lágmarki, en að virða reglur neyslu.
Eins og vitað er um hér að framan er mælt með takmörkuðum fjölda hvítlaukja á fyrsta þriðjungi meðgöngu vegna þess að það er hægt að valda samdrætti í legi til að draga úr hættu á fósturláti.
Á seinni hluta þriðjungsins kvarta framtíðar mamma oft að barnið lítur ekki á lyktina af hvítlauk, og það byrjar að reka í magann. Þetta er alveg tvöfalt ástand, því að hver læknir mun svara því Barnið er örugglega varið með fylgju og engin lykt og smekk fara framhjá henni. En ef það er í raun tengsl milli kvíða barnsins í maganum og notkun hvítlauk - þá ættir þú að yfirgefa þessa vöru.
Hámarksskammtur
Ráðlagður fjöldi hvítlaukar neysla er 1-2 negull á fyrsta og síðasta þriðjungi, á þriðja þriðjungi þessa vöru skal alveg fleygt.
Lauk grænmeti
Er það ásættanlegt að nota lauk og aðra lauk? Laukur, eins og hvítlaukur, örugglega gagnlegur á meðgönguVegna þess að það er ríkur í fólínsýru, sem dregur úr hættu á að fá fóstursjúkdóma, er járn - sem er grundvöllur þess að vera hemóglóbíni - tvöfalt þörf kvenkyns líkamans á meðgöngu og C-vítamín, sem hjálpar frásogi járns.
Hins vegar, eins og hvítlauk, eru laukar leyfðar í meðallagi magni til að koma í veg fyrir brjóstsviði, ofnæmisviðbrögð og óþol fyrir lyfinu á meðgöngu.
Í hvaða formi er heimilt að borða?
Hvítlaukur er mjög vinsæll krydd og aðdáendur þessa grænmetis leitast við að hressa hvert fat með þeim, eða jafnvel borða það bara svoleiðis. Á meðgöngu mun þetta bragð ekki virka - væntanlegir mæður þurfa að takmarka hvítlaukinn. En ef þú vilt virkilega hvítlauk, meira en á tímum þegar matarvenjur breytast verulega, hvernig geturðu notað hvítlauk á meðan það haldir góðan eiginleika og ekki skaða líkamann?
Nauðsynlegt er að gefa óhreinum hvítlauk - þannig að öll gagnleg efni í vörunni eru vistuð, það er mælt með að borða það innan 1-2 negulna.
Frábær matreiðsla fyrir hvítlauk - steiktu í ofninumÞannig eru flestir gagnlegra efna í grænmetinu varðveitt og bragðið af brennt hvítlauk verður miklu betra. Ef þú vilt mylja heilbrigt sneiðar, ættir þú að reyna súrsuðum hvítlauk, og þú getur líka sameinað það með krúttónum. Er hægt að borða slíkt hvítlauk án ótta við skort á jákvæðum eiginleikum fyrir líkama þungaðar konu? Vissulega já, því að notkun grænmetis er varðveitt næstum ósnortinn og það er svo hvítlaukur án þess að óttast sérstaka lykt af munninum.
Er hægt að kalda?
Hvítlaukur fyrir kvef er öflugt náttúrulegt sýklalyf og fyrir væntanlega mæður er það bara guðdómur. Það hefur lengi verið vitað að hvítlaukur eykur líkamshitann gegn smitandi og catarrhal sjúkdómum, þannig að borða það þarf að byrja, jafnvel áður en faraldurinn er farinn að kulda. Ef þú tyggir nokkrum hvítlauksalnum, getur þú drepið alla bakteríur í munni og komið í veg fyrir að þau dreifist frekar.
Allicin, sem er hluti af þessu vinsæla lyfi, er búið hæfni til að þynna slímið því það mun hjálpa til við að takast á við vandamálið við uppsöfnun slímhúðar í nefkokinu og jafnvel í berkjum.
Varan er búinn með einstökum eiginleikum, sem hver eykur virkni hins, svo það er enginn vafi á því að hvítlaukur hjálpar við kvef. Það eina sem þarf að muna er að skammtur vörunnar sé virt á mismunandi stigum meðgöngu.
Hvenær er grænmeti stranglega bannað?
Kvensjúkdómafólk banna stranglega notkun hvítlauk til væntanlegra mæður í málum:
Ofnæmi fyrir vörunni.- Einstaklingsóþol.
- Þegar eiturverkanir.
- Með vandamál með fóstur.
Ofnæmi fyrir vörunni.Meðganga er yndisleg atburður í lífi hvers konu, og það er á þessum tíma sem framtíðarmóðir eru að reyna að fylgjast með heilsu sinni og því sem barnið er eins vandlega og mögulegt er. Notkun hvítlauk á meðgöngu er framúrskarandi forvarnir gegn verndun friðhelgi., bæði móður og barn, nútíma kvensjúkdómafræðingar hneigjast við það sama, svo gefðu ekki upp þessa vöru og reyndu að hóflega takmarka magn af vöru í daglegu mataræði.
Þú verður að geta hlustað á líkamann og fylgst með tilmælum læknisins, og þá borðaðu mat, þ.mt hvítlauk, mun ekki skaða heilsu móður og barns.
