Ljúffengur, heilbrigður radish og brjóstagjöf - er hægt að sameina þær og ekki skaða barnið?

Garðar radís er eitt af mjög vinsælum vorgrónum og ef fæðingin átti sér stað í vor - unga móðirin spyr sjálfir sig sjálfir hvort hún ætti að borða þessa vöru meðan á brjóstagjöf stendur og hvort það sé hægt að kynna það í mataræði á þessu tímabili.

Radish inniheldur fosfór, kalíum, járn, kalsíum og magnesíum - þau munu veita hjúkrunar móður með góðu umbroti, stuðla að því að draga úr ofþyngd, bæta ónæmi.

En það eru nokkrir eiginleikar efnasamsetningar sem ekki leyfa að slá inn grænmetið í mataræði of snemma. Íhuga allar upplýsingar nánar í greininni.

Afhverju kemur spurningin um að banna radís með HB?

Radish, auk mikið magn af trefjum sem geta valdið aukinni gasmyndun hjá mæðrum og börnum, inniheldur sítrónuolíu í verulegu magni - það útskýrir bitur bragð þeirra. Að borða mikið magn af radish salati getur breytt bragð brjóstamjólk til óþægilegra og barnið mun neita brjóstagjöf. Þessi áhætta er meiri, því yngri barnið.

Það er mikilvægt! Radish inniheldur mjög mikið af C-vítamíni - ef þú ferð yfir dagskammtina getur það valdið slímhúð í ungbarn. Samsetning stórra steinefna með varla meltanlegt trefjar getur leitt til ofnæmisviðbragða eða niðurgangs hjá börnum.

Hvenær er brjóstagjöf leyfður?

• Í fyrsta mánuðinum. Í fyrsta mánuðinum eftir fæðingu er ekki mælt með notkun radís. Nýfætt barn getur upplifað ekki aðeins ofnæmisviðbrögð og kólesteról, það getur einfaldlega neitað að hafa barn á brjósti, þar sem barnið er í næstu mánuði næmari fyrir smekk mjólkurinnar.
• Eftir fyrsta mánuðinn. Það er tilvalið að kynna grænmeti í mataræði hjúkrunar móður eftir þriggja mánaða brjóstagjöf. Um þessar mundir er það venjulega ljóst hvort barnið hefur ofnæmi fyrir tilteknum vörum eða ofnæmisviðbrögðum, hvernig hann bregst við innleiðingu nýrra vara af móðurinni. Ef barnið er heilbrigt, það er engin diathesis, kolikur er snyrtilegur, hálf meðalstór grænmeti, þú getur bætt radish við mataræði.

Hvenær og hvernig best er að reyna?

Það mikilvægasta er að radishið fyrir salatið ætti að vera ferskt, án dökkra blettinga, og helst án þess að mikið innihald nítrata, það er, býli eða garður. Áður en radísur er notaður er nauðsynlegt að ekki þvo þær vandlega, heldur einnig að hreinsa þau í vatni í 20-30 mínútur. Þetta mun draga úr biturleika. Efst á grænmetinu skal skera með toppunum - flest nítratið er þétt í efri hluta.

Fyrsta radís má borða á morgnana og bæta því við venjulegu morgunmatinn. Það er ráðlegt að fresta eftirfarandi grænmetisneyslu í nokkra daga og fylgja viðbrögðum barnsins. Ef allt er gott getur þú bætt 20-30 grömm af radísum við salatið (2-3 lítið grænmeti), en það er ekki meira en tvisvar í viku að borða það.

Ef það er jafnvel smávægileg neikvæð viðbrögð, eða ef barnið hefur tilhneigingu til ofnæmi - er kynning radísar í mataræði betra að fresta því barnið er sex mánaða gamall.

Áhrif vöru

Á móður

Radish - geymsluhús af vítamínum og steinefnum. 20 grömm innihalda dagskammt af vítamíni C. Radish hefur marga B vítamín. - þíamín, ríbóflavín, pýridoxín, fólíns og pantótensýra. Þau eru mjög gagnleg fyrir húð, neglur, hár, almennt ástand hjúkrunar móður.

Að komast í mjólk, bæta þau verk heilans bæði móður og barnsins. Radish er hægt að takast á við bjúg, sem oft kvelir konur sem nýlega hafa fæðst, til að bæta starfsemi meltingarvegarins, til að hjálpa að léttast. The meltingartrefjar sem eru í grænmetinu hreinsar líkama eiturefna og fjarlægir eiturefni.

Hjálp! Radish inniheldur meira en tuttugu steinefni, þar á meðal kalíum, magnesíum, natríum, klór, fosfór, selen, sink, króm. Öll þau bæta gæði brjóstamjólk, hjálpa líkama konu þreytt eftir að hafa fæðst til að batna.

Radish salat gefur unga móður vivacity, bætir skap, hjálpar til við að endurheimta taugakerfið. Almennt, ef kona hefur ekki ofnæmi fyrir grænmeti, hefur það afar jákvæð áhrif á allan líkamann.

Á barninu

Áhrif radís á barn geta verið jákvæðar og neikvæðar. Eflaust er nærvera mikið magn af vítamínum og steinefnum í grænmeti jákvæð áhrif á vöxt og þroska. C-vítamín styrkir ónæmiskerfið, fólínsýra tryggir eðlilega virkni blóðmyndandi kerfisins, tryggir vöxt og þroska heila barnsins.

Kalíum, magnesíum og natríum eru ábyrgir fyrir þróun sterkra vöðva, samhliða þróun taugakerfisins og gott framboð súrefnis í vefjum. En auðlegð efnasamsetningar radish getur verið neikvæð fyrir mjög ung börn. Á hvaða þætti ofnæmi kom upp er mjög erfitt að skilja.

Diathesis hjá börnum sem ekki svara vel við mikið magn af C-vítamíni í mjólk getur komið fram nánar eftir salta úr radís sem borðað er með mömmu en eftir sítrusávöxt. Mjög mikið af hörmulegum trefjum getur valdið kolli barnsins, trufla eðlilega starfsemi meltingarvegarins.

Að lokum getur barnið einfaldlega ekki eins og lítilsháttar biturð sem birtist í mjólkinni eftir að móðirin hafði notið ferskra radísur.

Skref fyrir skref leiðbeiningar til að slá inn mataræði kvenna

Hvernig á að setja varlega inn radish í mataræði, ekki að skaða barnið?

1. Byrjaðu með einum meðalstórum grænmeti, þú getur jafnvel með helmingi.
2. Bíddu að minnsta kosti tveimur, og helst þrjá daga - neikvæð viðbrögð geta komið fram hjá ungbarninu eftir nokkrar klukkustundir og eftir nokkra daga.
3. Ef engin viðbrögð eru, eru kviðverkir, ofnæmisviðbrögð ekki til staðar - bæta nokkrum radísum við salatið.
4. Eftir mánuð, þegar hætta á neikvæðum áhrifum barns á nýju grænmeti er lágmarkað geturðu byrjað að borða radísur reglulega. Borða árstíðabundin grænmeti má hámarka tvisvar í viku í 20-30 grömm, alltaf í samsetningu með venjulegu innihaldsefnum - gúrkur, tómatar og grænt salat.

Hvernig á að skilja að borða grænmeti er ekki gott fyrir krakki?

Þú verður að fjarlægja radishið strax úr mataræði ef barnið hefur að minnsta kosti eitt af eftirfarandi einkennum:

• Ristill, kviðverkir, valda óþægindum og gráta;
• diathesis - rautt útbrot á kinnar og höku;
• niðurgangur;
• ofnæmisviðbrögð - blettir, útbrot á líkamanum, brúnleiki skorpu á herðar eða handleggjum;
• óviðeigandi neitun að fæða, sérstaklega þegar grátandi er;
• aukin spennuleysi og þráhyggju barnsins.

Í öllum þessum tilvikum ætti að fresta kynningu á radish í mataræði móðursins um stund og reyndu aftur þegar barnið er að minnsta kosti sex mánaða gamall.

Svona, með öllum ávinningi sínum Radish er frekar umdeild grænmeti í mataræðinu á móðurkviði.

Því með því að kynna radís í mataræði móðurinnar er betra að þjóta ekki, að bæta við matseðlinum vandlega og þegar barnið er þrjú og helst sex mánuðir.