Þessi drykkur er geyma af vítamínum! Hvernig á að elda og taka safa úr beets?

Rauðrót ferskur safa er sífellt vinsæll drykkur, ekki aðeins í Rússlandi heldur einnig meðal íbúa annarra landa.

Vegna mikils fjölbreytileika afbrigða þessarar rótar getur þú auðveldlega valið besta valkostinn, ríkasta í vítamínum og steinefnum.

Notkun þessarar drykkjar hefur jákvæð áhrif á verk alls lífverunnar, hjálpar til við að takast á við sjúkdóma ýmissa líffæra og kerfa.

Hvernig nákvæmlega er safa úr buryak beitt, hvaða ávinningur það leiðir til lífveru, og einnig alla eiginleika notkunarinnar sem við munum íhuga í greininni.

Efnasamsetning vörunnar

Inniheldur rófa safi:

• C-vítamín;
• B vítamín;
• vítamín F;
• nikótínsýra eða níasín;
• Glæsileg magn af steinefnum: kalsíum, kalíum, mangan, magnesíum, fosfór, járn, natríum, klór og joð.

Kalsíum innihald þessa drykkjar er ekki hátt - aðeins 42 kkal á 100 ml. Sama magn inniheldur 1 grömm af próteini, 9,9 grömm af kolvetni - og enga fitu. En það er mikið af vatni - næstum 84 grömm.

Annar kostur á rófa safa, samanborið við venjulega notkun rótsins, er lágt innihald gróft trefja. Því að taka drykkinn er miklu betra og auðveldara, frekar en að hafa svipað magn af hrár beets.

Kostirnir og skaða mannslíkamans

Hugsaðu um kosti og skaða rauðra sykursafa. Áhrif heilunar drekka á líkamann er einfaldlega ómetanlegt. Vegna mikillar samsetningar og góðs eiginleika þess Rauðrót drykkur er mikið notað bæði í fólki og í hefðbundinni læknisfræði..

Hversu gagnlegt:

• Það heldur hámarks blóðrauða í blóði vegna járnsinnihalds (hvernig rófa hefur áhrif á blóð blóð, lesið hér).
• Það tekst vel með bjúg og hægðatregðu vegna víðtækra þvagræsilyfja og hægðalosandi áhrif (þú getur lært meira um forvarnir og meðhöndlun hægðatregða hjá fullorðnum og börnum með hjálp beets í þessari grein).
• Bætir yfirbragð og húðástand almennt.
• Virkir áhrif á æðar, þannig að þrýstingurinn lækkar.
• Hjálpar hreinsa lifur, nýru og æðar (hvernig á að hreinsa líkamann með beets, þú getur hér).
• Lækkar "slæma" kólesterólið (í smáatriðum um hvort borða berist með brisbólgu og kólbólgu og í hvaða formi skaltu lesa hér).
• Bætir ástand líkamans í heild, eykur þol.
• Vegna litla blóðsykursvísitölu má nota til þyngdartaps.
• Eykur magn súrefnis sem fer í hjarta og vöðva í gegnum stækkun æðarinnar. Áhrifin stafar af mikilli þéttni betaíns.
• Styrkir ónæmiskerfið.

Ólíkt rótargrænmeti hefur safa meira væg hægðalyf.

Að auki, Vel þekkt lyf eiginleika ferskra rófa safa fyrir nef: Hann skemmtun ýmis sjúkdóma í þessu líffæri.

Þegar það er rétt notað innan safa úr rótinu, mun skaða líkamans ekki virka.

Hins vegar koma fram erfiðleikar oft við val á ákjósanlegu skammti, svo láttu okkur dvelja á hugsanlegum óæskilegum afleiðingum.

Skaðlegt af notkun ferskra rófa safa:

• Útlit ofnæmisviðbragða við viðkvæmni líkamans. Ekki oft, en þetta er líka mögulegt. Þess vegna er mælt með að byrjaðu að taka safa í 30-50 ml skammti í einu. Þetta mun forðast mögulegar neikvæðar afleiðingar.
• Að drekka of mikið af safa getur valdið ógleði, magaverkjum, niðurgangi og jafnvel höfuðverk.

Eins og sjá má af listanum - skaða af beets, ef einhver er, er mjög lítill. Þú verður bara að með góðu móti nálgast rúmmálið sem neytt er og framkvæma forkeppni próf til að greina hugsanlega ofnæmisviðbrögð.

Vísbendingar og frábendingar til notkunar

Þrátt fyrir að beetir tilheyra ekki lyfjaframleiðslu, eru að minnsta kosti ekki gerðar lyf á grundvelli þess, er lækningavirkni safa úr þessari rótum mjög mikil.

Helstu vísbendingar um notkun eru:

• Aukin blóðsykur, æðahnútar.
• Langvarandi kalt, minni friðhelgi. Það er hægt að nota með köldu og hálsbólgu í formi nefstífla og sem skola (læra hvernig á að meðhöndla hjartaöng með beets, auk þess að sjá uppskriftir heilunaraðgerða hér).
• Vítamín skortur á C-vítamíni
• Streita.
• Æðakölkun - flókin meðferð og forvarnir.
• The röskun af minni og athygli.
• Hægðatregða.
• PMS.
• Hár blóðþrýstingur.
• Blóðleysi
• Chemotherapy (meira um hvernig beets hjálpa við krabbamein er að finna hér).

Það eru fáir frábendingar fyrir safa.:

• Urolithiasis.
• Lágþrýstingur.
• Magasár og 12 pers.

Hvernig á að gera ferskt rauðróf drekka?

Eitt af ávinningi af rauðrófu safa er án efa framboð hennar.. Rótargrænmeti er hægt að kaupa í hvaða verslun allan ársins hring á mjög góðu verði. Því er ekki nauðsynlegt að uppskera safa í proc.

Ferskt, það verður súrt, og við pastaun verður mikið magn af vítamínum og steinefnum glatað.

Mikilvægar aðgerðir í framleiðslu á:

1. Fyrir undirbúning drykksins ætti ekki að nota rótargrænmeti með léttum ráðum. Helst hentugur einsleit rauð ávextir, aðallega ílangar í formi.
2. Þú verður fyrst að fjarlægja efri þriðju beetsin með toppunum.
3. Safi er aðeins gerður úr hrár beets. Soðin vara í þessum tilgangi er gagnslaus.
4. Drekka skal leyfa að standa í kæli í að minnsta kosti klukkustund fyrir notkun. Þetta mun forðast hnignun heilsu og svima.
5. Geymsluþol í kæli - tveir dagar.

Hvernig á að gera safa?

Safa er hægt að gera með eða án safnsafa. Leyfðu okkur að skoða hvernig á að kreista safa án juicer heima. Til að gera þetta þarftu aðeins grater og stykki grisja.

Grater er betra að nota plast. A málmur grater mun hjálpa oxa safa..

Nauðsynlegt er að nota hliðina með minnstu holunum, þannig að rifinn beats líkist gruel. Það verður að brjóta saman í grisju og kreista vel.

Í stað þess að graters, getur þú einnig notað blender eða matur örgjörva. Þessi tækni mun fullkomlega takast á við mala, og afurðin verður aðeins að kreista með grisju.

Hversu mörg rótargrænmeti ætti ég að taka til að fá 100 ml af safa? Til framleiðslu á 100 ml af safa þarf um 2-4 meðalstórar rótargræður.

Matreiðsla uppskriftir og ráðleggingar um hvernig á að drekka ferskan vöru.

Hafa íhugað ávinninginn af ferskum rauðrófsafa fyrir líkamann, við munum greina frekar, sem og í samsetningu með öðrum vörum sem þú getur drukkið það.

Með hunangi

Fyrir þessa uppskrift þarftu að blanda rauðrónsafa með hunangi í 1: 1 hlutfalli. Tilmæli um hversu mörg matskeiðar af ferskum rófa safa sem þú þarft að drekka eru einstaklingar.. Venjulega er mælt með því að taka afurðina sem næst í 1-2 skammta af 3-8 sinnum á dag fyrir máltíð.

Þessi aðferð hefur sýnt sig með háan blóðþrýsting og svefnleysi. Hreinsar skipin fullkomlega. Meðferðin er tvær vikur.

Safi með hunangi fyrir svefnleysi, þú getur forhita aðeins 40 gráður.

Með epli

Það er notað við æðakölkun, lágt blóðrauðaþrep, fyrir taugaveiklun, háan blóðþrýsting, æðasjúkdóma og brot á mýkt. Með háþrýstingi áttu að drekka 100 ml hver um morguninn.. Í öðrum tilvikum skal safa skipt í tvo þrep. Ekki er mælt með að drekka drykk eftir fimm að kvöldi. Meðferðin er þrjár vikur.

1. Eplar ættu að nota mjúka, sæta afbrigði. Beets ætti að vera vel hreinsað og skola með rennandi vatni.
2. Safi er gert á grundvelli 3 epli 1 rófa. Það er mikilvægt að fara eftir framleiðslu tækni. Til að byrja með skaltu kreista safa úr rófa og setja það í kæli í 1-2 klukkustundir.
3. Þá er ferskt eplasafi bætt við.

Ætti að taka í litlum seðlum, ekki meira en 50 ml í einu.

Með agúrka

Það er notað til að hreinsa líkama eiturefna og eiturefna sem notuð eru til þyngdartaps. Þú þarft 1 rófa og 2 meðalstór gúrkur til að elda..

Til þessa safa úr rófa er bætt agúrka fersk og blandað.

Til að léttast ætti að taka 20 mínútum fyrir máltíð. Besti áfanginn er mánuður.

Þessi uppskrift er einnig hægt að dreifa með því að bæta sellerí og sítrónu.

Með sellerí

Verkfæri hefur áberandi afeitrun áhrif.. Það lækkar blóðþrýsting, hjálpar til við að takast á við streitu, hindrar myndun krabbameinsfrumna og stuðlar að þyngdartapi.

Fyrir framleiðslu verður að taka 1 lítið beets, 1-2 stilkar sellerí og 2 gulrætur.

1. Upphaflega er safa kreist út úr beetsunum og sett í innrennsli í kæli.
2. Eftir það er ferskt kreisti safa úr gulrótum og sellerí bætt við (hvað er notkun og skað á safa úr beets og gulrótum og hvernig á að drekka, lesið hér).

Þú getur drukkið 100 ml, aðallega að morgni. Móttakanámskeiðið er tvær vikur.

Niðurstaða

Þannig tóku við ávinning og skaðleysi af hrár rauðrófu, hvað það hjálpar og hvernig á að taka það. Rauðrót ferskur safa er frábær hjálpar í baráttunni fyrir góða heilsu og aðlaðandi ferskt útlit. Taktu það að sjálfsögðu, ekki gleyma að fylgja tillögum til að gera, og frábær árangur mun ekki taka langan tíma að bíða.