Leafy grænmeti á meðgöngu, eða er hægt að borða basil, hvað er ávinningur þess og skaða? Matreiðsla uppskriftir

Heilbrigt, rétt samsett mataræði á meðgöngu er trygging fyrir því að það sé slétt í gangi, örugg sending og heilsu framtíðar barnsins.

Því á þessu tímabili er nauðsynlegt að byggja mataræði þitt vandlega, tilgreina hvað er mögulegt, hvað er ekki æskilegt og hvað er algerlega ómögulegt að komast inn í valmynd framtíðarinnar móður.

Margir grænmeti, sem hafa lengi verið frægir fyrir góða eiginleika þeirra, geta valdið óbætanlegum skaða á konu og barninu á meðgöngu.

Er hægt að borða á meðgöngu?

Basil á meðgöngu er mögulegt, en í takmörkuðu magni, þar sem það getur leitt til fósturláts í upphafi vegna tonic eiginleika þess. Að auki inniheldur basil margra efna sem eru slæmir fyrir fósturþroska - vegna ýmissa galla og frávika. Þess vegna ráðleggja margir læknar oft að útiloka basil í matseðlinum meðan á barni stendur.

Ef skyndilega ólétt, vel, ég vildi virkilega að basil, að borða það er hluti af því ekki bannað (að því gefnu að meðgöngu gengur auðveldlega og án fylgikvilla). Þú getur til dæmis bætt því við fat sem krydd. Á síðustu mánuðum meðgöngu getur basilið haft áhrif á meltingu og ertandi slímhúð. Einnig, oft vegna þess að nota þessa blaða grænmeti getur aukið blóðþrýsting.

Stundum ávísar læknar fólk úrræði vegna basilíkja, en aðeins ef það er ekki hægt að skipta um lyfið. Og hér er aðalatriðið að muna að það er algerlega ómögulegt að taka innrennsli, decoctions eða basil safa inni - eins og skola fyrir munn, baði, húðkrem o.fl.

Er það ávinningur eða ekki?

1. Basil er frábær ónæmisbælandi lyf.
2. Það hefur græðandi áhrif.
3. Vel hjálpar með uppþembu.
4. Frábær tól til meðferðar á bitum af ýmsum skordýrum.
5. Það hefur bakteríudrepandi og bólgueyðandi áhrif.
6. Bætir meltingu.
7. Auktar svitamyndun.
8. Bjargar höfuðverkjum.
9. Hjálpar til við að berjast gegn blóðleysi.
10. Verndar gegn flogum.
11. Það hefur jákvæð áhrif á taugakerfið.
12. Það hjálpar með urolithiasis.
13. Sýkir sveppasjúkdómar.
14. Hjálpar til við að takast á við ógleði, sem er mikilvægt fyrir eitrun.

Hvernig hefur það áhrif á fóstrið?

Einn af helstu kostum basil er hár innihald þess fólínsýru. Það er einfaldlega ómissandi fyrir margar aðferðir við myndun og þroska fóstursins - þar á meðal vöxtur og frumuskipting. Að auki inniheldur basilíkan kalsíum, sem er einfaldlega nauðsynlegt við myndun beinkerfis barnsins.

Vísbendingar um notkun

• Þreyta, taugaþrýstingur.
• Svefnleysi.
• Tannverkur
• Blöðrubólga og aðrar sjúkdómar í tengslum við frumueyðandi kerfi.
• Hósti
• Angina
• Munnbólga
• Kalt, hitastig.
• Sár.
• Skordýr bit.
• Konjunktarbólga
• Ógleði, uppköst.
• Lágur þrýstingur í langvarandi formi.
• Hægðatregða og uppþemba.
• Avitaminosis.

Efnasamsetning

Snefilefni:

Macro þættir:

Frábendingar

Basil er ómögulegt þegar:

• vandamál með hjarta- og æðakerfi;
• háþrýstingur;
• sykursýki;
• flogaveiki;
• tónn í legi;
• lágur blóðstorknun
• einstaklingsóþol.

Basil eykur tann í legi, sem getur síðar leitt til fósturláts eða fæðingar. Mörg afbrigði þessarar plöntu innihalda skaðleg eitruð kvikasilfursambönd. Ofnæmisviðbrögð geta komið fram á ilmkjarnaolíum sem mynda plöntuna. Þeir geta einnig valdið meltingarfærum, ertingu í slímhúðunum. Þess vegna, jafnvel þótt ólétt kona hafi engin frábendingar, ef þú notar það of mikið, getur basil getur jafnvel valdið alvarlegum eitrunum.

Öryggisráðstafanir

Áður en þú kemst í mataræði framtíðar mamma basil, þú þarft að:

1. Ráðfærðu þig við lækni, vertu viss um að engar frábendingar séu til staðar.
2. Gakktu úr skugga um að þunguð kona hafi ekki einstaklingsóþol - borða mjög lítið til byrjun og líta á líkamsviðbrögðin. Ef allt er eðlilegt geturðu smám saman aukið skammtinn.
3. Fyrir allar aukaverkanir (legi tónn, ofnæmi, o.fl.) útrýma strax úr mataræði.

Hvernig á að sækja um?

Sama hversu mikið ávinningur basil getur leitt, það er ekki hægt að misnota á meðgöngu. Besta kosturinn er að nota það sem krydd í litlu magni. Í viðbót við þetta getur notað ferskt basilblöð í salötumSamsetning þess með osti og tómötum er sérstaklega bragðgóður. En áður en þú crumble það í fat, það er betra að hella sjóðandi vatni yfir blöðin - þetta mun draga úr skaðlegum áhrifum basilíkja.

En að elda basilblöð er ekki mælt með því að elda, missir það smekk og gagnleg efni. Ef þú vilt setja basil í súpuna, þá er betra að gera það í endanum. Mælt er með að borða basil í litlum skammta ekki meira en 2 sinnum í viku.

Á þriðja þriðjungi meðgöngu getur þú gefið þér smá slaka og aukið aðeins magn af basil í valmyndinni ef þú vilt, en á fyrstu mánuðum er betra að útiloka þessa plöntu úr mataræði.

Gagnlegar uppskriftir

Decoction

• Þurrkað basil - 15 grömm;
• Vatn - 1 bolli.

1. Kjúklingabakka og bæta við vatni.
2. Sjóðið seyði ætti að vera í vatnsbaði í um hálftíma.
3. Eftir það verður það að sía.

Kældu seyði er hægt að nota fyrir húðkrem og skola augu með tárubólgu. Þú getur einnig gert bað með decoction - það er mjög árangursríkt fyrir exem.

Safi

Samsett ferskt basil safa má nota til að lækna ýmsar sár eða meðhöndla sveppa. En Einnig er hægt að safna safa úr munnvatni:

• basil safa - 1 matskeið;
• vatn - hálft glas.

Til að elda þarf bara að blanda safa og heitt vatn. Slík lausn er frábær fyrir quinsy. Að auki hjálpar það að styrkja tannholdið og skemmtun ýmissa bólgu í munnholinu.

Innöndun með olíu

Innöndun er ráðlögð fyrir sýkingum í efri öndunarvegi. Þeir gera það auðveldara að anda, hjálpa að losna við hósta og hjálpa við langvarandi nefslímubólgu.

Þurr innöndun:

• Basilolía - 2 dropar.
• Sítrónolía - 3 dropar.
• Rosemary olía - 4 dropar.

Berið tilgreind efni á hreina klút. Andaðu í ilm nokkrum sinnum á dag.

Innöndun til að auðvelda öndun:

• Basilolía - 5 dropar.
• Lavender olía - 5 dropar.
• Sítrónolía - 5 dropar.

Bætið tilgreindum efnum í ílát með heitu vatni. Hallaðu höfuðinu yfir diskina, hylja með handklæði og andaðu gufu í um það bil 10 mínútur.

Te

Þessi tonic drykkur hjálpar fullkomlega við höfuðverk. Fyrir te sem þú getur tekið og ferskt og þurrkað basil. Hins vegar skulu ferskar laufar áður en efnablöndur eru skolaðir vandlega í köldu vatni og síðan þurrkaðir.

Til að brugga basilteig þarftu bara að hella sjóðandi vatni yfir laufin og láta drykkinn standa í um hálftíma. Þú getur drukkið það heitt eða kælt eins og venjulegt te. En ekki misnota það - drekka þetta te ætti ekki að vera lengur en 3 vikur, og þá ættir þú að taka hlé í að minnsta kosti viku.

Innrennsli laufanna

• Basil þurr - 1 matskeið.
• Vatn - 1 bolli.

Undirbúningur innrennslis er mjög einfalt. Nauðsynlegt er að sjóða vatn og hella basilblöð á það. Innrennslislyf mun vera um 30 mínúturog þá er hægt að nota það á öruggan hátt til meðferðar. Þetta innrennsli getur skolað munni þína - það mun hjálpa lækna hósti, auðvelda tannpína, auk þess að bæta ástand tannholdsins við tannholdsbólgu. Að auki geta þeir þvo sárin sem festered, gera húðkrem í augum í bólgum og þreytu.

Hvaða önnur ferskt grænmeti er gagnlegt?

Leafy grænmeti er ríkur í fólínsýru, kalsíum, járni, magnesíum og öðrum nauðsynlegum næringarefnum á meðgöngu.

• Tími 1 - Spínat, sellerí og grænt salat. Það er í þessum fersku grænmeti sem hæsta hlutfall af fólínsýru, sem stuðlar að rétta þróun fylgju og dregur úr hættu á blóðleysi. Og vítamínin í þessum grænmeti munu hjálpa til við að takast á við eiturverkanir og forðast fósturláti.
• 2 trimester - vatnskreppur. Það inniheldur joð og kalsíum nauðsynlegt á miðjum meðgöngu, eðlilegir blóðþrýstingur og bætir matarlyst.
• Trimester 3 - Spínat og sorrel. Þessar plöntur innihalda nauðsynleg efni á þessu tímabili - askorbínsýra og járn. Sorrel, aftur á móti, stuðlar að eðlilegri starfsemi lifrarinnar.

Svo, jafnvel svo virðist Gagnleg basil þarf sérstaka aðgát meðan á notkun stendur.. Jafnvel þótt kona elskar þetta laufgrænmeti mjög mikið, þá er það á meðan á því að flytja barn það er þess virði að gefa það upp ef það er mögulegt. Undantekningin er notkun basilíkja til meðferðar. Hins vegar er það þess virði að muna að maður ætti að taka fólk úrræði byggt á basilum aðeins eftir samráði við lækni.