Þótt quail egg eru óæðri í vinsældum að kjúklingi, þeir hafa lengi unnið markaðshlutdeild sína.
Í geyma hillum, á síðum vinsælum tímaritum og á Netinu, getum við fundið mikið af upplýsingum sem staðfesta gagnsemi þeirra, nauðsyn þess að taka þau í daglegu mataræði til að viðhalda góðri líkamsstarfsemi.
En samt, ásamt miklum fjölda gagnlegra og heilandi eiginleika, fundust margir vísindamenn í rauðum eggjum og galla þeirra, þeir telja jafnvel hættulegt fyrir mannslíkamann. Til þess að taka ekki þátt munum við læra hvert af þessum stöðum í smáatriðum, og við munum sýna bæði kosti og galla við að borða quail egg.
Upplýsingar um kosti og aðrar kostir quail egg
Hvers vegna eru quail egg svo lof frá öllum hliðum?
Í fyrsta lagi var ástæðan fyrir þessu mikið af vítamínum og örverum, að lítið testicle getur umbunað mannslíkamann.
Í öðru lagi er þessi vara talin vera mjög lág-kaloría, sem strax bribed allt mataræði elskhugi og pursuers á heilbrigðu lífsstíl. Í þessum eiginleikum eru kjúklingur egg mjög óæðri, og þeir vilja aðeins vegna cheapness þeirra.
Hvað er jákvæð efni Eru þeir hluti af quail eggjum?
Samkvæmt vítamín- og steinefnasamsetningu er hægt að kalla quail egg alvöru Klondike:
- Þau innihalda vítamín A, B1, B2, sem og PP. Í einum litlum eggi inniheldur quail þau 2 sinnum meira en í stærri kjúklingaliði.
- Mineral efni í þeim eru jafnvel 5 sinnum meiri en í venjulegum kjúklingum eggjum. Einkum innihalda quail egg innihalda járn, kalsíum, kalíum og fosfór.
- Nauðsynlegar amínósýrur eins og glýsín, lýsín, tyrosín og þreónín. Einkum er það einmitt vegna terosins að quail egg hafa fengið svo vinsældir í snyrtifræði, þar sem þessi hluti myndar húðlitið, sem veldur birtingu heilbrigðra manna húðarinnar.
Quail egg eru meðhöndluð: hvað nákvæmlega eru þeir fær um að hjálpa líkamanum?
Mikilvægur þáttur fyrir mannslíkamann er hæfileiki til að ná ekki aðeins nærandi, heldur einnig hollan mat. Hér má sjá quail egg að slíkum hópi.
Eitt af fyrstu eiginleikum sem ætti að vera gaum að er að geta haft áhrif á lækkun á kólesterólmagninu í líkamanum. Ef þú bera saman þá með kjúklingi, þá getur hið síðarnefnda, þvert á móti, aðeins stuðlað að myndun þess.
Sérstaklega framkvæmdarannsóknir vísindamanna hafa sýnt að verðmæti vörunnar sem lýst er liggur einnig í hæfni til að jákvæð áhrif á starfsemi taugakerfisins. Þannig er mælt með því að innihald quail egg í matvælum sé mælt fyrir fólk sem þjáist af þunglyndi eða þvert á móti of mikilli taugaveiklun.
Staðreyndin er sú að þættirnir, sem eru í samsetningu quailegganna, ekki bara róa eða virkja "taugarnar", heldur koma á stöðugleika bæði af upphæðum og hömlun, sem gerir fólki kleift að fljótt flytja frá einu ríki til annars.
Járn, kalíum og fosfór, sem eru hluti af þessari vöru, eru ómissandi þættir til að byggja upp tengingu á taugafrumum heilans, það er minni manna.
Í þessu sambandi, sem fyrirbyggjandi miðill frá gleymskunni, quail egg Mælt með fyrir gamla fólkið, og til að þróa andlega og aðra ferla sem tengjast viðminningu - lítil börn.
Mikilvægt hlutverk er spilað af lýstu eggunum í starfsemi meltingarfærisins og hjartastarfsemi.
Í fyrsta lagi eykur notkun þessarar vöru þrýsting, og í öðru lagi geta þau virkað á líkamanum sem sýklalyf og ónæmisbælandi lyf. Því er mælt með quail eggjum fyrir fólk sem er veikur og veikur líkami eftir veikindi.
Þeir munu vera sérstaklega gagnlegar fyrir eftirfarandi fólk sem þjáist af slíkum sjúkdómum:
- Blóðleysi
- Hjartabilun.
- Stöðugt endurtekin höfuðverkur.
- Astma í brjóstum.
- Meltingarfæri og aðrar fylgikvillar í meltingarvegi.
- Gallsteinssjúkdómur.
Sumar heimildir gefa til kynna að quail egg geta jafnvel haft jákvæð áhrif á ferli hreinsunar á lifur og nýrum og hjálp við sykursýki.
Þeir eru mælt með því að þeir sem búa nálægt stórum verksmiðjum sem kasta miklu úrgangi í loftið. Staðreyndin er sú að quail eggjum jafnvel hjálpa að skilja mikið radionuclides úr líkamanum.
Áhugavert er sú staðreynd að borða er mælt með jafnvel skel quail egg.
Staðreyndin er sú að 90% af samsetningu þess er hreint kalsíumkarbónat. Á sama tíma er það miklu auðveldara og hraðari að melta, jafnvel en sérstök lyf sem hægt er að kaupa á apótekum.
Einnig, fyrir utan kalsíum, eru eggskjöl rík af kísil, kopar, brennisteini, flúor og jafnvel sink. Til að bæta við skorti á kalsíum er það notað í mulið formi og það er mælt með jafnvel fyrir börn, barnshafandi konur og konur sem þjást af tíðahvörfum.
Slík einföld vara, sem margir telja vera sóun, endurspeglast mjög vel í fegurð hárs og nagla, beinstyrk. Talið er að á meðgöngu mun notkun á heilum eggjum mýkja einkenni eiturverkana.
Borða hrár quail egg: er það leyfilegt?
Hugmyndin um að egg ætti að borða hráefni er studd af eftirfarandi yfirlýsingu: án hita, innihalda nánast allar vörur mikið næringarefni. Þess vegna getur þetta almennt verið mælt með því.
En samt, það er ákveðin hætta, þ.e. salmonellosis.
Ef eggin eru sýkt af þessari sjúkdómi getur það einnig haft áhrif á líkamann, sem er mjög óæskilegt.
Þess vegna er það þess virði að borða hrár egg, sem fæst af eigin framleiðslu, þar sem í iðnaðarframleiðslu er ekki svo auðvelt að halda utan um slíkt, og ekki eru allir framleiðendur svo samviskusamir.
Quail egg - nauðsynlegur hluti af mataræði karla
Auðvitað fylgir ekki allir þessari reglu, því allir vita ekki um möguleika þessa vöru. Hins vegar eru margir ekki einu sinni hræddir við að hringja í eggkvilla sem er raunverulegur elixir af styrk og æsku, og sérstaklega staðbundið lækning fyrir karla.
Popular vísind heimildir vitna jafnvel til rannsókna sem gerir quail egg að vera sett á sambærileg við Viagra, og jafnvel hærri. Auðvitað má ekki búast við slíkri 100% áhrif sem lyf, en það er alveg mögulegt að viðhalda og auka virkni í gegnum árin.
Staðreyndin er sú að íhlutir quail egg svara jákvætt við æxlunarstarfsemi karlkyns líkamans.
Heilsa kvenna og quail egg
Meðan á meðgöngu stendur er kvenkyns líkaminn mjög þreyttur þar sem þörfin á gagnlegum vítamínum og snefilefnum er ekki aðeins hún, heldur einnig barnið hennar. Á þessum tíma er mjög mikilvægt að borða ekki mikið af mat, en lítið, en mjög gagnlegt.
Einkum eru slíkir quaileggin, auk skeljar þeirra. Og auðvitað getur ekkert komið í stað þessara eggja í tíðahvörf.
Hverjir eru neikvæðar eiginleikar quail egg sem þú þarft að vita áður en þú notar þau?
Ka er ekki skrítið, en það er nánast ekkert tilvalið í heimi okkar hvað varðar quail egg. Reyndar, í miklu magni er jafnvel lyf eitur, og ef við bera saman ávinning og skaðabætur egganna sem lýst er, þá getur styrkur seinni verið kallaður miklu meiri.
Alþjóðlegar rannsóknir á áhrifum quail egg á mannslíkamann hafa sýnt að þeir hafa eftirfarandi ókosti:
- Ofangreind skrifaði við að quail egg hjálpa til við að berjast gegn of mikið kólesterólinnihaldi í líkamanum, en margir vísindamenn halda því fram að hið gagnstæða. Staðreyndin er sú að þessi vara inniheldur einnig kólesteról, en í eiginleikum þess er það verulega frábrugðið því sem líkaminn okkar fær frá kjúklingum.
Því ef þú ert með kólesteról og það er í háu stigi - það er betra að hætta því og að yfirgefa þessa vöru. Staðreyndin er sú að ef þetta efni safnast upp í líkamanum í mjög miklu magni, þá mun líkurnar á blóðtappa og blóðtappa myndast.
Þess vegna er ekki mælt með þessum eggjum jafnvel þeim sem þjást af æðakölkun.
- Við höfum nú þegar nefnt salmonellu, en það var sagt að það gæti aðeins verið sárt með því að borða quail egg í hrár ríkinu. En, ef sjóðandi egg voru ekki lokið, það er, át þú það soðin, soðið, þá er þessi hætta ennþá.
Einu sinni í þörmum, þessi sjúkdómur er fær um að binda kolvetni og alkóhól saman, sem síðan leiðir til framleiðslu á sýrum og lofttegundum. Mjög miklar líkur og alvarlegri afleiðingar.
Það er einnig mikilvægt að hafa í huga að bakterían getur komist inn í eggið, ekki aðeins frá veikum quails, heldur einnig í gegnum porous uppbyggingu eggskelja sjálfs. Vertu viss um að fylgjast ekki aðeins með nauðsynlegar hitameðferðarmáta en einnig varðveislu vörunnar sem lýst er.
- Varðandi yfirlýsingu að quail egg geta hreinsað lifur, það eru líka mótmæli. Þó að almennt hafi eggin ekki áhrif á þetta líffæri, en eggjarauða þeirra er orsök samdráttar gallblöðru. Þess vegna getur útflæði galla byrjað.
Að auki, ef það eru enn steinar í gallblöðru, er betra að yfirgefa slíka aðlaðandi við fyrstu sýn quail egg.
Það er líka áhugavert að lesa um fóðrun quails.
Er það satt að quail egg eru í raun mataræði?
Mataræði má aðeins kallað þegar þau eru í samræmi við neysluhraða þeirra. Annars, ef þú ert mjög áhugasamur um þessa vöru getur afleiðingin orðið til baka.
Eftir allt saman, orkugildi eistanna sem lýst er, er mjög mikil og að borða jafnvel 10 stykki í einu er einfalt mál fyrir venjulegt manneskja. Þess vegna, ef þeir fara í burtu, tekur offita ekki lengi.
Hve lengi er hægt að geyma quail egg þannig að þau breytist ekki í eitur úr heilsufarinu?
Fáir borga eftirtekt til þessu, en Quail egg eru geymd í mjög stuttan tíma, aðeins 5-7 daga.
Eftir þetta tímabil byrja þeir að versna og geta valdið eitrun jafnvel með mjög ítarlegu matreiðslu. Þannig er hægt að borða quail egg aðeins ferskt.
Einnig, heiðarleiki eggshell gegnir mikilvægu hlutverki í geymslu quail egg.
Ef þú tekur eftir einhverjum sprungum eða buxum á því þegar þú kaupir það er betra að taka ekki slíkt egg alls. Eftir allt saman, salmonella leikskóla geta komist inn í eggið jafnvel í gegnum skel, allir aðrir örverur sem eru hættulegir fyrir menn geta fengið inn í það í gegnum sprunga.
Jafnvel í viðurvist sprungur, byrjar eggið sjálft smám saman út og við kulda kælir það.
Eru ofnæmisviðbrögð við quail egg möguleg og geta þau verið gefið börnum?
Samkvæmt mörgum vísindamönnum valda þessi vara ekki ofnæmi jafnvel hjá minnstu börnum. Barnalæknir mæla jafnvel kvartíng egg í siðlausum börnum. Vegna óvenjulegs þessa vöru fyrir lífverur okkar getur það jafnvel verið mjög sterkt ofnæmi og sérstaklega fyrir lífverur barna.
Í samsetningu quail egg er ein þáttur sem heitir ovomucoid. Það getur valdið mjög alvarlegum ofnæmi, jafnvel hjá fullorðnum.
Af þessum sökum ættir þú ekki að byrja að fóðra eggjakegg með börnum á hálfsárs aldri, því að á þessu tímabili getur börn fengið ofnæmisviðbrögð við algerlega öllum vörum nema móðurmjólk.
Hins vegar er hægt að kenna barninu um slíka vöru.
Ef kona brjóst í hann, þá fyrst ætti hún að byrja að borða hann lítið fyrir sig. Ef barnið svarar ekki eggjum getur þú reynt að fæða hann með eggjum ekki lengur í mjólk, heldur beint í velbúnum formi.
Þú getur einnig sýnt barninu til sérfræðinga og ákveðið hvaða vörur og efni sem hann er með ofnæmi fyrir.
Einnig getum við talað um einstaklingsfærni vörunnar, þegar einn maður getur tekið á sig eitthvað í pundum og líkaminn hinna mun einfaldlega hafna því. Þetta er ekki eitthvað skrýtið og ætti ekki að valda þér áhyggjum af heilsu líkama þinnar.
Hvað á að gera: borða eða neita quail egg?
Ákvörðun um slíkt námskeið er sérstaklega. Það er alltaf þess virði að reyna, og ef þú ert hræddur við að eitra þig með salmonella, getur þú fundið hættulegan bakteríur eins og það í mjólk og kjöti.
En þar sem við leitumst ekki að því að neita frá þessum vörum, þá getur quail egg einnig orðið einn af þættir daglegs mataræði okkar. Aðalatriðið er að fylgja eftirfarandi reglum neyslu:
- Horfðu varlega á geymsluþol egganna.
- Athugaðu heilleika skeljarins.
- Fylgstu með nauðsynlegum geymslureglum.
- Sækja um hitameðferð áður en þú borðar.
Hvernig á að elda og borða quail egg?
Elda þessi egg ætti að vera nákvæmlega eins og venjulegur kjúklingur. Aðeins elda tími mun vera mismunandi, þar sem mál þeirra eru mun minni. Áður en eldað er, eru eggin fjarlægð úr kæli, skoluð vandlega og sett í vatn. Þú þarft að elda þar til það er tilbúið, allt eftir því ástandi sem þú þarft:
- Mjúkt soðin egg verða tilbúin í 1-2 mínútur frá upphafi sjóðandi vatns í potti.
- Hard soðin Quail egg eru soðin í 5 mínútur.
Einnig má nota annan eldunaraðferð við quail egg - í poka. Það samanstendur af því að eggin eru lækkuð í köldu vatni, látið sjóða og strax fjarlægð úr eldinum. Til pönnunnar með heitu vatni þurfa þau að halda í aðra hálfa mínútu og jafnvel þá fara út og skola með köldu vatni.
Hversu margir quail egg geta verið borðað svo að ekki skaða líkama þinn?
Í fyrsta lagi þarftu að kynna þér kaloríu innihald þessa vöru og ákveða þá þegar hversu mikið þú getur borðað án þess að skaða þig.
Svo inniheldur 100 grömm af eggjum:
- 168 kkal.
- 12 grömm af fitu.
- 13,1 grömm af próteinum.
Í ljósi þess að þyngd eins egg er aðeins 10-12 grömm, þá getur þú fengið þessa upphæð orku með því að borða 10 stykki. En í raun er daglegt hlutfall einstaklings ekki svo hátt, svo það er nóg að borða aðeins 1-2 egg á dag.
Slík skammtur er alveg viðunandi jafnvel fyrir ströngustu mataræði, en líkaminn þinn verður að fullu til staðar með vistum bæði vítamína og steinefna.
