Plóma - einn af vinsælustu ávöxtum barna og fullorðinna. Auk þess að margir uppáhalds eftirréttir eru gerðar úr því, hefur ávöxturinn einnig margar heilunar eiginleika. Og plóma missir ekki eiginleika þess með hvaða meðhöndlun.
Plóma: næringargildi, vítamín og steinefni
Plum er réttilega talið mataræði, næringargildi hennar er um 30 kcal á 100 g. Þar að auki, plóma er bara birgðir af vítamínum: það inniheldur vítamín A, C, PP, E, B1, B2, B6 og R. Og það sem aðeins gagnleg efni og efnasambönd innihalda ekki plóma! Það inniheldur lífræn sýrur, eplasýru og sítrónusýrur, matar trefjar og frúktósa. Ávöxturinn inniheldur trefjar, pektín og andoxunarefni. Einnig eru ávextirnir ríkir í snefilefnum eins og joð, sink, flúor, kalsíum, mangan, króm, kopar, fosfór. Og innihald kalíums á 100 g afurðarinnar er 215 mg.
Veistu? Breska ást á plóma er lýst í þeirri staðreynd að orðið "plóma" er til staðar í mörgum nöfnum ýmissa starfsstöðva, td barinn sem heitir "Wild Plum" (Wild Plum) í Edinborg eða barinn "Yellow Plum" (Yellow Plum) í London, sem er ekki heimsótti Winston Churchill einu sinni.
Hvað er gagnlegt plóma
Plóma bætir fyrst og fremst af því að fóstrið er góður hægðalyf. Það hjálpar varlega að stjórna innyflum án þess að koma í veg fyrir sjúklinginn. Það er jafnvel mælt með læknum fyrir fólk með þarmakvilla og þjáningu hægðatregðu. Venjulegur neysla á plómum dregur verulega úr kólesteróli í blóði.
Hverjir eru kostirnar af blómum?
Plóma laufir hafa einnig jákvæðar eignir, og kannski er aðeins frábending þeirra einbeitingu innihaldsefnanna. Helstu þátturinn í samsetningu laufanna á ávöxtum er kúmarín. Þessi efni hafa mýkandi áhrif: þeir fljótast í þykknað blóð, tón upp á veggi æðar og verulega létta ástandið í gigt og þvagsýrugigt, sem húðkrem. Einnig, með hjálp innrennslis af plómblöð, lækna sár og festaing sár, þökk sé sömu coumarins.
Gagnlegar eiginleika ávaxta
Hugsaðu um hvað eru ávinningurinn af plómávöxtum fyrir líkama okkar. Plómur eru auðvitað gagnlegar fyrir fólk sem er of þungt og hefur efnaskiptavandamál, sem vilja léttast, vegna þess að þau eru með þvagræsandi áhrif og eru frábær í að fjarlægja umfram salt og kólesteról úr líkamanum og frásogast auðveldlega af líkamanum. Allt annað, plómur virkar einnig sem hægðalyf, fjarlægir eiturefni og svör frá líkamanum. Plómur eru gagnlegar fyrir fólk sem þjáist af háþrýstingi, það er gagnlegt að nota þær fyrir gigt. Plómur með væg áhrif auðvelda ástandi sjúklinga með þrengsli í gallblöðru og auka útflæði galli.
Það er mikilvægt! Kalíum hjálpar vöðvum að fá hvatir sem örva fækkun þeirra. Þannig er notkun ávaxta stuðnings og hjarta virkni.
Lyf eiginleika plómur, eins og notað er sem stein ávaxta álversins í þjóðlækningum
Spurningin um hvort plómurinn er veikur eða styrktur hefur lengi verið rannsakaður í hefðbundinni læknisfræði. Oftast er það náttúrulyf og læknar sem mæla með að leysa vandamál með umbrot og vandamál í meltingarvegi með hjálp plómur. Safi með kvoða bætir verulega hreyfanleika í þörmum, auk þess sem það er áskilið af mörgum vítamínum, þ.mt C-vítamín, nauðsynlegt til að koma í veg fyrir veirusýkingar. Oft er mælt með hefðbundnum lyfjum að nota plómur til þeirra sem eiga í vandræðum við nýru: plómur eru frábært salt. Í mörgum tilfellum er fyrirbyggjandi notkun plóma notað til að létta óþægilega einkenni húðsjúkdóma eða húðskaða.
Eiginleikar plóma og C-vítamíns í samsetningu þess leyfa okkur að íhuga það fyrirbyggjandi ráðstafanir gegn kvef, auk framúrskarandi þvagræsilyfja. Plóm safa með kvoða er gagnlegt og er ætlað til geðhæðasjúkdóms (sjúkdómur af völdum sníkjudýra í smáþörmum). Hefðbundið lyf mælir með að drekka og plóma blaða te. Þessi arómatísk drykkur eðlilegir svefn og róar taugarnar.
Áhugavert Í fyrsta sinn kom plóma til Rússlands þökk sé tsar Alexei Mikhailovich árið 1654. Tréið varð fyrst í konungshöllinni, og þaðan breiddist það út í hofið í Rússlandi, en það varð vinsælasta í ræktun plóma í lok 18. aldar.
Plóma og snyrtifræði
Lyf eiginleika plómur eru metnar með nútíma snyrtifræði. Ávöxtur kvoða er með góðum árangri notað sem endurnýjun, hressingarlyf og nærandi næringarefni. Fæðubótaefni í plómunum styrkja og endurheimta hár og neglur, skína og mýkt er bætt við daufa hárið. Beta-karótín sléttir snemma hrukkum, kemur í veg fyrir tap á kollageni, sem er nauðsynlegt til að varðveita unglegur húð. Kvoða er notað til að gera krem, grímur, húðkrem og tonics. Og hvaða dýrmæta efni innihalda olíu og plóma bein! Samsetning plómsolíu inniheldur palmitólsýra, sterínsýra, olíu, línólsýru, eikósónsýru. Að auki er hún rík af joð og sitsteróli. Tilvist andoxunarefna og fitusýra, E-vítamín og steinefni mýkir og sléttir gróft húð, en það gleypist auðveldlega. Kopar, járn, kalsíum, magnesíum, sink, fosfór eru til staðar í steinum í plómin sem notuð eru við framleiðslu á scrubs, sem gerir ekki aðeins kleift að hreinsa húðina heldur einnig til að næra það.
Hvernig á að nota plóma í matreiðslu
Plóma er alveg vinsæl í matreiðslu. Af ávöxtum fyrir vetur uppskera sultu, sultu, sultu, marmelaði og marshmallow, compotes og safi. Ferskar plómur eru notaðar sem fylling fyrir pies og pies, gegndreypingar eru tilbúnar fyrir kökur og muffins. A einhver fjöldi af ljúffengum eftirrétti eru unnin úr plómum: puddings, mousses, hlaup, sælgæti í sælgæti, kartöflumús og sælgæti. Plómur gera góða sósu fyrir kjöt og alifugla, sósu fyrir aðalrétti, ferskir plómur fara vel í ávöxtum og grænmeti salötum.
Plómur eru þurrkaðir, þurrkaðar, súrsuðum, frystar og blautir. Áfengisiðnaðurinn er ekki án plómur: vodka, vín, líkjörar, veig og margt fleira. Það sem gerir þessi ávöxtur sérstaklega dýrmætt er allt sem plómurnar eru góðar fyrir líkamann sem hverfa ekki eftir hitameðferð ávaxta eða þurrkunar, þurrkunar. Eins og í snyrtifræði er plómolía notað með sterku og aðalatriðum í matreiðslu: Þykk möndlu ilm og skemmtileg eftirfylling hefur fundið echo í sælgæti við að gera sælgæti, kökur og pies.
Plóma: skaða og frábendingar
Eins og önnur vara, plómur, auk gagnlegra eiginleika, hafa frábendingar. Plómur er algerlega frábending í niðurgangi. Frábending í miklu magni til fólks með alvarlega sykursýki. Það er óæskilegt að drekka plómsafa gigt. Ekki er mælt með að gefa kartöflum eða safa með kvoða til barna yngri en eins árs. Fólk með mikla sýrustig í maganum ætti að borða plómur í lágmarks magni. Hlustaðu á tilfinningar þínar ættu að vera ofnæmi.
Athygli! Meltingarfæri barna geta ekki melt meltingarveginn, sem veldur miklum uppnám og verkjum í þörmum og maga.
Plóma - gagnlegt og vítamín ávextir, ef þú borðar það í hæfilegu magni - þú verður að metta líkamann með vítamínum og steinefnum og nauðsynlegum orku.
