Svefntruflanir eru nú hjá mörgum fullorðnum. Skortur á nætursvefni veldur pirringi, minnkaðan starfsgetu. Til að bæta skap og gæði svefns er ekki nauðsynlegt að grípa til lyfja. Í mörgum tilvikum gera lækningajurtir róandi áhrif kleift að takast á við vandamálið.
Ilmandi humla
Keilur þessarar plöntu hjálpa fullkomlega til að takast á við aukinn pirring, bæta svefninn, eru notaðar við flókna meðferð á taugakerfi og taugaveiklun.
Til að fá góðan og góðan svefn er mælt með því að setja nokkrar keilur af ilmandi humlum inni í koddanum.
Það hjálpar til við að takast á við ertingu og innrennsli í hopi. Ekki er mælt með þessu lyfi fyrir karlmenn á æxlunaraldri. Þetta er vegna þess að samsetning þessarar lyfjaplants inniheldur fýtóestrógen - líffræðilega virk efni sem eru svipuð kvenkyns kynhormóni.
Með svefnleysi eru hopbað líka góð. Gler af keilum er sett í pott og hellt með fimm lítrum af sjóðandi vatni. Hringdu í 30-40 mínútur, síaðu og bættu innrennslinu sem myndaðist út í baðvatnið.
Ekta Lavender
Í lækningarmálum hefur lavender verið notað af lækningum þjóðanna í margar aldir. Þetta blóm inniheldur ilmkjarnaolíu með róandi og væg þunglyndislyf. Þökk sé þessu, Lavender gerir þér kleift að takast á við svefnleysi, dregur úr streitu.
Eins og er eru nokkrar aðferðir til að bera á lavender:
- Aðferðir við bað. Við framkvæmd hreinlætisaðgerða á kvöldin (böð, sturtur) er mælt með því að nota lavender sápu eða baðsalt með lavender ilm.
- Aromatherapy Þú getur fyllt svefnherbergið með græðandi ilmi með því að bæta smá lavenderolíu við ilmlampann (eða slepptu nokkrum dropum á horninu á blaði). Einnig í þessu skyni getur þú geymt í svefnherberginu lítinn kodda fylltan með þurrkuðum lavenderblómum.
Ivan te
Ivan te (þröngt eldsneyti) er planta sem er mikið notuð í alþýðulækningum til að meðhöndla ýmsa sjúkdóma í innri líffærum, til að berjast gegn langvarandi þreytu og pirringi og til að bæta svefn.
Knippi af þurrkuðu fireweed grasi lokað nálægt höfuðinu á rúminu gerir þér kleift að draga úr taugaspennu og létta þreytu sem hefur safnast yfir daginn.
Með höfuðverk, taugaveiklun og svefnleysi hjálpar inntaka á Ivan-te decoction vel.
Camphor basil
Basil er einstök lyfjaplöntan sem hefur margþætt áhrif á mannslíkamann:
- verkjalyf;
- tonic
- krampalosandi;
- bólgueyðandi.
Plöntusérfræðingar mæla með innrennsli basilíku til að draga úr áhrifum streitu, bæta minni, styrkja taugakerfið.
Við svefnleysi hjálpa böð með basilíku vel.
Chernobyl
Chernobyl (algengt malurt) er notað í læknisfræði til fólks til að hafa jákvæð áhrif á miðtaugakerfið, með því að koma á vöðvaspennu. Innrennsli þessarar kryddjurtar er tekið með ótta, lömun, flogaveiki, taugasótt og svefnleysi.
Ekki má nota móttöku Chernobyl á meðgöngu og í návist einstaklingsóþols.
Meadowsweet
Erfitt er að telja upp alla lækningareiginleika mjöfrasæðarinnar (mjöfrungsins) í ljósi mikils fjölbreytileika þeirra. Innrennsli og decoctions af þessari jurt hjálpa til við að takast á við höfuðverk, bæta heila blóðrásina, staðla svefn og útrýma einkennum þunglyndisástands og taugakerfis.
Þegar undirbúningur er tekinn og tekinn með meadowsweet undirbúningi er mikilvægt að fylgjast vel með skömmtum, þar sem ef farið er fram úr því er þróun meltingarfærakerfisins möguleg.
Periwinkle lítið
Blöð lítil periwinkle hafa almenn róandi áhrif á miðtaugakerfið (róandi áhrif), staðla blóðþrýsting. Sjálflyf með periwinkle efnablöndu er óásættanlegt, þar sem alkalóíða þess eru mjög eitruð. Þess vegna ætti meðferð aðeins að fara fram eins og læknirinn hefur mælt fyrir um, undir hans stjórn og með vandlegu eftirliti með skömmtum.
Damask hækkaði
Rósaolía í Damaskus hefur verið notuð frá fornu fari sem róandi og afslappandi lækning. Undirbúningur úr petals þess auðveldar að þola ýmsa lífserfiðleika, fjarlægja úr streituvaldandi aðstæðum. Þeir eru notaðir við flókna meðferð á fjölda geðsjúkdóma, taugar og hjarta- og æðasjúkdóma.
Mjög góð lækning við svefnleysi er sultu úr rósablöðrum. Bað með bleikum petals fjarlægir fullkomlega líkamlega og sálræna þreytu sem safnast á daginn, útrýma pirringi og bætir skapið.
Passiflora holdtekur
Jafnvel græðarar Mayans og Aztecs vissu af afslappandi og róandi áhrif þessarar plöntu á miðtaugakerfið. Það er vegna tríterpenglýkósíðsins sem er að finna í passíflóru - passiflóríni.
Klínískar rannsóknir á passiflora lyfjum hafa verið gerðar síðan 1898. Niðurstöður þeirra sönnuðu að útdráttur þessarar plöntu hefur krampandi og veika krampastillandi áhrif og dregur úr viðbragðsgleði.
Eins og er eru passiflora lyf notuð við taugaveiklun, auknum kvíða, ótta, taugastíflu.
