Ávinningurinn af grænmeti fyrir mannslíkamann er oft vanmetin. Margir telja að eðlilegt mataræði ætti að samanstanda af nærandi matvæli sem innihalda prótein og kolvetni, en gleymir vítamínum, pektíni og trefjum. Vítamín og steinefni samsetning vara er mjög mikilvægt vísbending sem ákvarðar heilsu taugakerfisins og kerfi innri líffæra. Fullbúið fylla þörfina fyrir næringarefni hveiti og kjötvörur eru ekki færar, því að ferskur grænn verður að vera til staðar í mataræði. Það er mikilvægt, ekki aðeins fyrir konur, heldur einnig fyrir heilsu karla. Í þessari grein munum við líta á plöntu eins og steinselju, læra meira um jákvæða eiginleika þess, nota í matreiðslu og áhrifum á karlkyns líkama.
Kalsíum og næringargildi
Fyrir hvert hundrað grömm af þessum vinsælustu grænu reikningum 47 kílóalkórar. Þetta er lítill tala miðað við þá staðreynd að steinselja er venjulega notað til að bæta bragðið af aðalréttunum. Það inniheldur næstum 4 grömm af próteinum og lágmarksfitu er 0,5 fyrir hvert hundrað. Í þessu tilviki eru fitu sýndar af fitusýrum og prótein eru auðveldlega meltanlegt.
Veistu? Í júní 2011 var gefið út skipun í Rússlandi þar sem steinselja var rekja til plantna sem innihalda fíkniefni. Málið er sérstakt efni myristicin, sem er ennþá í múskat. Þetta efni er notað við framleiðslu á fíkniefnum. En ekki hafa áhyggjur: Í steinselju er það mjög lítið, og dásamlegt áhrif matreiðslu er útilokað.
Virði að taka eftir hátt kolvetnisinnihald í þessari grænu - eins mikið og 8 grömm. Sönn eru þau öll flókin og eftir smásölu eru þau smám saman flutt af líkamanum í orku. Ætandi olíur þessarar plöntu samanstanda af kamfór og terpenes, sem eru í báðum skýjunum og fræjum. 
Vítamín og steinefni
Samsetningin af vítamínum úr grænum laufum er rík. Mest af öllu í þeim C-vítamín, einnig þekkt sem askorbínsýra. Þau eru betri í innihaldinu svörtum rifjum, sítrus og jafnvel hvítlauk. A-vítamín, eða karótín, í þessari plöntu er einnig að finna í nægilegu magni. Hann er þarna meira en í gulrætum næstum þrisvar sinnum.
Hluti sem vegur 100 g fyllir tvöfalt daglegt inntaka A-vítamíns - þáttur sem tryggir æsku líkamans. Af B-vítamínum inniheldur þessi planta þætti B1, B2 og B9. Eins og fyrir steinefni eru járn og kalíum mest í því, sem bera ábyrgð á blóðmyndun og heilsu æðar.
Við ráðleggjum þér að lesa um ávinninginn af steinselju og ræktun heima hjá honum.
Hvernig er steinselja gagnlegt fyrir karla?
Þetta planta verður gagnlegt fyrir alla - bæði heilbrigð karla og þeir sem upplifa ákveðna óþægindi. Í fyrsta lagi er það fallegt lækning fyrir getuleysi. Lífflavóníðið sem kallast apigenin, sem er að finna í þessum grænu skýjum, hamlar framleiðslu á kvenhormóni estrógeni og eykur myndun testósteróns, karlkyns kynhormóns. Þess vegna er karlkyns kynferðisleg virkni aukin. Þar að auki hefur þetta efni áhrif á sterkan andoxunarefni - það binst sindurefnum og hægir á oxunarferlunum sem leiða til öldrunar. 
Jákvæð áhrif þessa plöntu á karlkyns skjaldkirtli tengist mikið innihald retínóls, andoxunarefna og askorbínsýru. Einnig steinselja kemur í veg fyrir þróun blöðruhálskirtilsbólgu eða auðveldar námskeið sín á síðari stigum þróunar. Það bætir blóðrásina í mjaðmagrindinni og líffærum æxlunarkerfisins, styrkir veggi æðarinnar og endurheimtir hormónajöfnuði og styrkir einnig ónæmiskerfið, eðlilega virkni innkirtla.
Veistu? Þessi græna var ástfanginn af franska drottningunni, Maria Medici. Hún pantaði konunglega kokkana til að bæta köttum steinselju á heita rétti daglega, þannig að sleppa úr hnignun styrk og slæmu skapi.
Hvernig á að halda ilmandi grænu eins lengi og mögulegt er
Þessi planta missir ekki eiginleika sína jafnvel í þurrkað, en í sumum diskum líta ferskir grænir miklu betur út. Að auki, að borða það ferskt er miklu betra. Til að halda steinselju grænni til vetrar, notaðu einn af eftirfarandi aðferðum.
Þú getur vistað ilmina af jurtum fyrir veturinn á nokkra vegu, til dæmis að þorna eða frysta.
Í vatni. Þessi aðferð eykur geymsluþol kryddjurtanna í viku. Taktu fullt af grænu grænmeti og hreinsaðu það úr hægum þurrkuðum skýjum. Endurnýjaðu skurðpunktinn þannig að skítugir bakteríur byrja ekki að þróa það og þvo gróftina vandlega með veikum sápulausn. Skolið með köldu rennandi vatni. Í grunnum láréttum umbúðum, taktu tær vatn tvö þriðjung af vegghæðinni. Sökkva steiktu steinselju í það og setja ílátið á köldum skyggða stað. Endurnýjið vatnið einu sinni á tveggja daga fresti og skolið geymda skýin þannig að þau geti ekki soured. 
Í ísskápnum.
Geymsla með kælingu hægir á ferli kveikju og gerir þér kleift að lengja geymslu fersku laufa í allt að mánuði. Til að byrja, vinndu fullt af grænmeti - skera af seinum og rottuðum laufum. Skerið heilbrigt lauf, láttu stilkana í fimm sentimetrar, setjið í kolbað og skolið í rennandi vatni til að fjarlægja lítið rusl og skordýr. Dreifðu blautum laufum á traustum pappírshandklæði eða lausu umbúðir. Spray pappír úr úða flösku. Mikilvægt: blaðið ætti ekki að skríða í burtu. Rúlla blaðið í lausa búnt, pakkaðu því í lokuðum plastpoka og setjið það í kæli nálægt frystinum.
Það er mikilvægt! Ekki gleyma að reglulega snúa og raða út skýjunum sem þú hefur lagt fyrir langtíma geymslu þannig að spilla twigs hafi ekki áhrif á allt uppskera massa.
Önnur leið til að útrýma notkun pappírs. Það gerir þér kleift að halda laufunum ferskum í allt að tvær vikur. Meðhöndla steinselju á sama hátt - afhýða og skola. Fold ferskt heilbrigt twigs í plastpoka og bindðu það þannig að þú hafir þétt blöðru. Hristu þau til að jafna dreifingu útibúanna og settu þau á botn hilluna í kæli. Lágt hitastig mun koma í veg fyrir þróun smitandi örvera og lágmarks samband milli laufanna kemur í veg fyrir að þau blómstra. 
Í frystinum.
Aðferðin við frystingu gerir þér kleift að halda fegurð og aðlaðandi grænum litum laufum í fjögur til fimm mánuði. Eftir þíðingu má nota þau bæði í súpur og í salötum.
Skerið varlega rottið og þurrkað lauf úr skýjunum. Endurnýjaðu skurðina á kvakunum svo að þau byrja ekki að versna. Skolið steinselja með rennandi vatni. Sjóðið vatnið í stórum potti og settu hreinsaða grænu í lotur í hálft til tvær mínútur. Taktu salatöngina af og látið það strax falla í ílát með köldu vatni þannig að skrældar laufir muni ekki dökkna.
Þekki þig með steinselju uppskeru fyrir veturinn.
Eftir kælingu, skera af stórum stilkur, þannig að laufin eru á þunnum rótum. Settu þau í láréttan plastílát og settu þau í frystirinn. Tvisvar á dag, snúðu laufunum þannig að þau séu jafnt fryst. Þegar allur rakainn kemur út, hylkaðu ílátið með loftþéttu loki. 
Hvernig á að nota í matreiðslu
Þessi planta er þekkt fyrir að missa ekki jákvæða eiginleika þess eftir hitameðferð, en þvert á móti verður það gagnlegt vegna aukinnar meltanleika. Það eina sem getur skemmt góða eiginleika steinselju er að klippa og geyma í opinni loftinu. Skurðurinn er oxaður, C-vítamín og B-vítamín eru eytt. Þess vegna ætti þessi leyfi að vera bæta við disknum strax eftir að skera og þá þjóna.
Það er mikilvægt! Fyrir notkun, vertu viss um að hella grænum skýjum með sjóðandi vatni. Í því ferli að vaxa eru þau í beinni snertingu við jörðu og geta borið lauf þeirra, bæði leifar af áburði og eggjum ýmissa skordýra.
Þessi grænu er bætt við heita rétti og salöt. Best af öllu, smekk hennar og ilm þróast eftir upphitun, þar sem það inniheldur mikið af nauðsynlegum efnum. Lyktin af þessum laufum grímur lyktina af soðnu fiski og alifuglakjöti, sem ekki allir vilja. Það hljómar vel í seyði og rjóma súpur. 
Ekki þess virði bæta þessari grænu við nautakjöt og lambrétti, þar sem það mun raskast við helstu bragðið af tilbúnum mat. Jæja samræmir lyktina og bragðið af grænu með Egg, kartöflu diskar, súrum gúrkum, bragðmiklar kökur. Þú getur bætt fersku og þurrkuðum laufum í einföldu korni: bygg, haframjöl, hveiti.
Lestu einnig um raunverulegan eiginleika og notkun, rétta geymslu (einkum í íbúðinni) og frystingu kartöflum.
Hvernig á að nota til lækninga
Þegar meðferð með steinselju er notuð eru allar hlutar þessarar plöntu notuð. Þú þarft bara að elda þau rétt.
Ferskt safa
Það er ekki framleitt í iðnaðar mælikvarða, svo þú verður að minnka af sjálfum mér. Fersk safa er raunverulegt geymsla B vítamína sem hafa jákvæð áhrif á taugakerfið. Þess vegna er það notað við meðferð á taugakerfi, svefntruflunum, kvíða, læti árásum. Þessi safa örvar andlega virkni, bætir heilastarfsemi, slakar á og sefar. Það útilokar einnig þunglyndi og slæmt skap. 
Bólgueyðandi og bakteríudrepandi áhrif þessarar plöntu er mikið notaður í meðferðinni smitsjúkdómum. Á haust-vetrartímabilinu verður steinselja safa að vera viss um lækning til að styrkja ónæmi og skjót bata eftir ARVI. Það styrkir ónæmiskerfið, drepur í meltingarvegi og örvar vexti eigin hagkvæmra baktería. Þjappað, vætt með þessari grænu safa, útrýma sársauka og flýta fyrir lækningu sárs sem hefur þegar byrjað að lækna.
Það er mikilvægt! Í upphafi þvagþurrðarinnar mun steinselja njóta góðs af því að hægt er að nota þvagræsandi áhrif, en í stórum steinum í nýrum er steinselja bönnuð.
Sterk þvagræsandi verkun þessa frábæra lækninga hjálpar til við að losna við bjúg og fjarlægja stöðvandi vökva úr líkamanum. Safi er hentugur fyrir þá sem geta ekki notað lyfjameðferð við þvagræsilyf, þar sem áhrif hennar á líkamann eru mjög væg og mun ekki skaða nýrun. Mjög mikil áhrif á kalíum og járn hjartavöðvaheilbrigði. Æðumyndin mun aukast og veggir þeirra verða styrktar. Steinselja safa útrýma krampar og krampar, sársauka bak sternum, léttir hjartsláttartruflanir. Venjulegur neysla ferskra gulróta með því að bæta steinselju safa mun styrkja sjón og létta augnþreytu.
Finndu út hvernig þú getur gert grænmeti fyrir veturinn: grænn hvítlaukur, arugula, sorrel, myntu.
Rót
Fyrst af öllu er það áreiðanlegt bótabólga lækning. Það bætir blóðflæðið í urogenitalkerfið og dregur úr hormónajöfnuði. 
Súkkulaðis steinselja rót er talin öflugur ástardrykkur, þar sem það eykur kynhvötin verulega. Sýklalyf eiginleika rótsins eru notuð við meðferð á þarmasjúkdómum og inntökuvandamálum. Venjulegur notkun þessarar úrbóta endurheimtir slímhúðir, drepur sýkla, bætir meltingu og útrýma slæmum andardrætti.
Steinselja rót er gagnlegt fyrir sykursýki, þar sem það hefur stjórn á blóðsykursgildi og eðlilegt við umbrot. Mælt er með því að nota það við fólk sem er viðkvæmt fyrir ofnæmi, þar sem það styrkir ónæmiskerfið og eykur umburðarlyndi og árásargjarn prótein. Rótin hefur eiginleika sem svipar til virkni ferskra safna: endurreisn blóðmyndandi virkni, jákvæð áhrif á hjarta og æðakerfi.
Skoðaðu steinsteypu vaxandi ábendingar: vinsælar afbrigði, lögun sáningar fyrir vetur og vor.
Fræ
Þetta er sönn einbeiting af öllu því besta sem þetta plöntu getur boðið. Folk úrræði með fræ hafa þvagræsilyf, bakteríudrepandi, andhistamín aðgerð 
Þeir létta bólgu og bæta eitlaflæði. Ef þú hefur áhyggjur af þarmalosi, aukin vindgangur, mun venjulegur notkun decoction þessara fræja spara þér frá óþægilegum einkennum. Taugakerfi, sem einkennast af þunglyndi og þunglyndi, eru miklu auðveldara ef þú grípur til þessa tóls.
Veistu? Þessi villti planta var aðeins ræktuð af fólki með efnahagslega markmið aðeins á IX öldinni. Það dreifist yfir jörðina frá suðurhluta Miðjarðarhafsins og hefur tilhneigingu til að hlaupa villt með ófullnægjandi umönnun, jafnvel í ræktuðu grænmetisgarða.
Mjög mikil áhrif þess á frumueyðandi kerfi létta menn á aldrinum og koma í veg fyrir veikingu styrkleika. Steinselja fræ hjálpa fólki sem þjáist af nýrnavandamál. Choleretic áhrif þeirra hafa jákvæð áhrif á heilsu lifrar og gallblöðru. Þeir koma í veg fyrir fylgikvilla þegar þeir batna smitsjúkdómum og styrkja veikja líkamann.
Frábendingar og skaða
Sama hversu gagnlegt steinselja er, það tilheyrir líffræðilega virkum plöntum. Því eru frábendingar þar sem ekki er mælt með því að nota steinselja stafar almennt eða að hluta til takmarka inntöku þeirra í líkamann. Fyrst af öllu, planta vaxið á menguðu jarðvegi getur verið skaðlegt fyrir líkamann. Áður en þú kaupir þessar stilkar skaltu vera viss um að safna þeim inn vistvæn svæði. Greens frá matvöruverslunum í þessu sambandi eru öruggar, þar sem þau fara yfir lögboðin rannsóknarstofu áður en þau eru keypt. 
Einnig ættir þú ekki að borða þessa plöntu hjá fólki sem hefur stóran nýrnasteina. Óhófleg neysla steinselja getur valdið ótímabundinni hreyfingu. Get ekki borða þessar bæklinga til þeirra sem þjást af gigt, nýrnabólga, kalsíumskortur í líkamanum. Sérstakur virkur þáttur í grænum laufum - myristicin - í stórum skömmtum veldur svima og yfirlið, þannig að þú þarft að nota þessa plöntu í góðu magni.
Veistu? Í Forn Egyptalandi var talið að steinselja kom fram úr dropum blóðs guðs Horusar, eftir að Guð Seth hrifði augun í bardaga.
Hvaða aðrar græjur eru gagnlegar fyrir heilsu manna og styrkleika karla
Parsley planta heimurinn er ekki takmörkuð. Það eru enn margir grænir laufir sem geta gagnast þér.
Basil
Þessi austurverksmiðja hefur jákvæð áhrif á blóðmyndandi starfsemi. Það bætir blóðrásina í grindarholum. Þetta hefur jákvæð áhrif á stinningu og virkar sem forvarnir gegn aldurstengdum breytingum í blöðruhálskirtli.
Lærðu meira um raunverulegan eiginleika basil, þurrkunarstöðva heima og vaxandi basil á gluggakistu.
Cilantro
Einnig þekktur sem kóríander, þetta jurt hefur verið notað til að auka styrk frá dögum fornar Kína. Þar sem karlar eru tvisvar sinnum líklegri til að konur þjáist af sjúkdómum í hjarta- og æðakerfi, mun þessi plöntur vera góður fyrirbyggjandi miðill fyrir hjartavöðvapróf.
Lestu einnig um jákvæðu eiginleika cilantro, uppskeru fyrir veturinn og vaxandi á gluggakistunni.
Dill
Þessir þynnu twigs voru kallaðir "lystljós" og voru mikið notaðar til að auka bæði kynhvöt kvenna og kvenna. Dill endurheimtir hormónajöfnuð, eykur framleiðslu testósteróns og eðlilegir virkni innkirtla.
Finndu út hvernig dill er gagnlegt, hvernig á að undirbúa dill fyrir veturinn og vaxa grænu í potti.
Sellerí
Samsetning lauf hennar inniheldur phytohormon sem kallast androsterone. Aukin styrkur í blóði hefur jákvæð áhrif á karlkyns kynlíf og styrkir styrkleika. Einnig hefur þetta efni svipað áhrif á ferómón - það eykur aðdráttarafl frá gagnstæðu kyni.
Lestu einnig um kosti sellerísins og hvernig það er undirbúið fyrir veturinn.
Spínat
Rík prótein samsetning þess mun flýta fyrir vöxt massa vöðva á ungum og þroska aldri. Spínat mun bæta gæði sæðis, auka blóðflæði í grindarholum og koma í veg fyrir hjartavöðvasjúkdóma. Það er sérstaklega mælt með því að nota þessa plöntu fyrir unga menn og unga krakkar, þar sem það veitir lífveruna með öllum nauðsynlegum efnum.
Finndu út hvernig spínat er gagnlegt, hvaða leiðir þú getur undirbúið og hvernig á að vaxa spínat á gluggakistunni.
Moderation er nauðsynlegt í öllu, og að borða steinselju fyrir mat er engin undantekning. Прежде чем начать кушать ее в лечебных целях, обязательно подберите подходящее вам количество и добавляйте его в готовые блюда.Skerið ferskt skot af þessari plöntu fyrirfram til að fá hámarks ávinning af því. Jákvæð áhrif álversins á kynferðislega heilsu þína mun vissulega verða áberandi eftir hálft til tveggja mánaða reglulega notkun. Ekki missa af einum degi, því reglulegt og samkvæmni er mikilvægt í meðferð og fyrirbyggjandi áhrifum á líkamann með náttúrulyfjum.
