Það gerðist svo að tómatasafi var vinsælasta grænmetissafa í langan tíma, en þú getur örugglega sagt að rófa ferskur safa sé ekki óæðri því í smekk og næringarfræðilegum eiginleikum. Sérstaklega mælt er með ferskum kreista rófa safi til notkunar sem veitir fyllingu næringarefna grænmetisins. Þeir sem hafa ekki haft ánægju af að njóta bragðsins af þessari óvenjulegu fersku safi, það mun vera gagnlegt að læra meira um jákvæð áhrif á líkamann og leyndarmálin að undirbúa rófaútdrátt.
Efnasamsetning
Þó að rósafsafi samanstendur af 83% af vatni, þá var þar til staðar í fjölda gagnlegra efna sem eru svo nauðsynlegar fyrir líkama okkar:
- B vítamín (þ.mt níasín) taka þátt í starfi allra kerfa og tryggja starfsemi þeirra.
- C-vítamín styrkir ónæmiskerfið, fjarlægir eiturefni og hraðar blóðrásina.
- E-vítamín er ómissandi í ferlum æxlunar kúlu. Það lengir einnig æsku og veitir forvarnir gegn astma og sykursýki.
Veistu? Rauðrót er einn af algengustu rótræktin í heiminum, það vex á öllum heimsálfum nema Suðurskautinu.
Fæðubótaefni í þessum drykk eru kynntar: - kalíum sem stjórnar jafnvægi og hjartastarfsemi
- kalsíum - "bygging" efni fyrir bein, tennur, neglur;
- Magnesíum, kalsíum frásog er ómögulegt án þess;
- natríum, sem veitir umbrot milli frumna og hefur veruleg áhrif á taugakerfi og vöðvakerfi;
- fosfór - örvandi vöxtur og þroska líkama okkar, sem einnig er ábyrgur fyrir efnaskipti;
- járn, og þetta er trygging fyrir súrefnis mettun á hverjum frumu líkamans;
- joð, aðal uppspretta "eldsneytis" fyrir starfsemi heilans;
- klór, sem veitir tímanlega fjarlægingu salt og umfram vatn úr líkamanum;
- mangan, sem örvar frásog vítamína B og járns.
Næringargildi og kaloría
Aðdáendur heilbrigt lífsstíl og þeir sem eru áhyggjur af myndinni þeirra munu örugglega líta á rauðrónsafa. Reyndar inniheldur 100 ml af þessari vökva aðeins 61 kkal, auk 1 g af próteini, 14 g af kolvetnum og ekki einu grammi af fitu.
Veistu? Hvað varðar vinsældir í heiminum, rófa safa röðum 3, annað aðeins tómötum og gulrót.
Notkun: lyf eiginleika rófa safa
Ávinningur þessarar fersku er augljós fyrir öll kerfi líkama okkar, en það eru nokkur tilfelli þegar það er bókstaflega óbætanlegur. Til dæmis, í starfi meltingarfæranna. Hér sýndu íhlutir þess að geta hreinsiefni, útrýming skaðlegra kólesteróls, þungmálma og fituefna, ekki aðeins frá meltingarvegi, heldur líka úr æðum. Þannig er ferlið við matvinnslu, aðlögun gagnlegra þátta úr henni bætt, og forvarnir um hægðatregða eru gerðar.
Skref-fyrir-skref uppskrift að undirbúa tómatar safa fyrir veturinn.
Vegna hreinsunar eiginleika drykkjarins, eiturefna, frítíma eykst líkaminn og hættan á þróun krabbameinsfrumna minnkar. Á sama tíma fylla rósahreinsaðar skipin virkari vefir með nauðsynlegum efnum og það er auðveldara fyrir hjartað að veita blóðflæði til þeirra. Þess vegna er hægt að fylgjast stöðuglega með þrýstingi og bæta vinnuna í hjartavöðvunum með reglulegri notkun þessa bragðgóðurra ferskra safna.
Og ef hjartað er að dæla blóði virkari, þá kemur meira súrefni. Í þessu tilfelli, hættir blóðleysi eða blóðleysi. Þessi staðreynd er sérstaklega mikilvægt fyrir barnshafandi konur sem þurfa að meta tvö lífverur með þessari mikilvægu þáttur.
Það er mikilvægt! Næstum sama gildi og súrefni, fyrir framtíðar mæður hefur fólínsýra, án þess að eðlileg þróun fóstursins er ómögulegt. Beetútdráttur hér getur komið til bjargar: 1 bolli af þessum drykk inniheldur daglega magn af þessu efni.
En jafnvel eftir meðgöngu, konur ættu ekki að gleyma töfrandi ferskum safa. Á eldri aldri mun það hjálpa þeim að örugglega þola tíðahvörf, losa þá við streitu og aukaverkanir hormónabreytinga í líkamanum. Í sumum tilfellum telur læknar að það sé ekki síður árangursríkur en þekktar hormónablöndur tilbúnar uppruna.Sem uppspretta af C-vítamín, veitir rófusafi einnig styrkleika friðhelgi, sérstaklega með því að vernda líkamann gegn bakteríum og vírusum.
Í ljósi þessa fjölbreytta möguleika á þessum drykk, er enginn hissa á því að það er virkur notaður í hefðbundnum og hefðbundnum læknisfræði.
Finndu út hvaða gagnlegar eignir hlynur og birkisafa hafa.
Medical umsóknir
Læknar, ásamt venjulegum pillum og stungulyfum, geta skrifað móttöku rófa safa í slíkum tilvikum:
- að bæta sýn;
- með súrefnisstarfsemi heilans;
- sem forvarnir gegn hjartaáfalli, heilablóðfalli;
- sem hægðalyf
- þunglyndi þegar það er ógn við heilsu taugakerfisins;
- til að útrýma bólgu í magabólgu, magasár, lifrarbólga;
Veistu? Náttúru nítröt í samsetningu rófa safa eykur vöðva styrk um 13% og þrek - um 16%. Þessi gæði gaf fersku viðurkenningu og ást faglega íþróttamanna.
- sem leið til að þrífa nýru, þvag og gallblöðru úr steinum og sandi;
- stundum notuð við meðferð sjúkdóma í brisi;
- að berjast gegn kvenkyns sjúkdómum;
- í því skyni að létta bólgu í blöðruhálskirtli, til að koma í veg fyrir blöðruhálskirtilbólgu og einnig sem leið til styrks hjá körlum.
Fyrir lifur
Fyrst af öllu, athugum við mikilvægi þess í því að meðhöndla skorpulifur og aðrar alvarlegar sjúkdóma í þessu líffæri. Í þessu tilfelli, eiginleika beets mun auka agúrka og gulrætur, sem þú getur gert frábæra hanastél.
Til að gera þetta skaltu taka grænmetið í hlutfallinu 3: 1: 1. Þvoðu þau vel, þá skrældu og kreista safa með safa eða með hendi. Blandaðu útdrættinum í einum hanastél. Námskeiðið að taka slíka "lyf" - 2 daga, þar sem nauðsynlegt er að drekka 150-200 ml af drykknum á 3-4 klst. Fresti. Þessi blanda af ferskum safi mun flýta fyrir hreinsun líkamans og draga þannig úr álagi á lifur.
Það er mikilvægt! The hanastél mun aðeins virka í nýjum tilbúnum formi, því fyrir hverja móttöku er nauðsynlegt að búa til nýjan hluta. Ef þú undirbýr það upphaflega í nokkra daga, þá er óskað áhrif af notkun þess ekki.
Í krabbameini
Annað, frekar erfitt með tilliti til meðferðar, sjúkdómur sem rófa safa hjálpar til við að takast á við er krabbamein. Vísindamenn hafa lengi komist að því að beets innihalda mikið af gagnlegum þáttum sem ekki leyfa þróun krabbameinsfrumna. Nútíma lyf hafa lengi samþykkt þessa þekkingu og í dag á hillum apóteka geturðu fundið nokkuð dýr lyf, virku innihaldsefnið sem er rósasafaþykkni.
Hefðbundin lyf lendir ekki á bak við það, þar sem það er líka mikið af uppskriftum með þátttöku þessa fersku. Hins vegar ber að hafa í huga að krabbamein er alvarleg sjúkdómur sem þarf að meðhöndla af sérfræðingum og í þessu tilviki geta hefðbundnar aðferðir aðeins verið gerðar sem viðbótarverkfæri með samþykki læknanda.
Safi í þessu tilfelli mun vera gagnlegt til að koma í veg fyrir vaxtar æxlisins, draga úr aukaverkunum krabbameinslyfjameðferðar, hækka blóðrauðagildi í blóði, svo og að útrýma eiturefnum osfrv.
Veistu? Það var vel þekkt í fornöld um lækningareiginleika beets: þegar í I-II árþúsund f.Kr. er það var vaxið sem lyf og í verkum fræga lækna Hippocrates, Avicenna, Paracelsus, er þetta grænmeti að finna sem innihaldsefni fyrir veig.
Nútíma uppskrift víggrunnsykursins fyrir ónæmissjúkdóma er alveg einföld: blandið 1 msk. gulrót safa með 1/3 msk. rauðrófur. Að auki, til viðbótar við ferskan safa, mælum læknar stundum við að nota 150-250 g af soðnu beetsi yfir daginn. Í þessu tilviki er gufukjött best hentugur.Frá kulda
The bakteríudrepandi eiginleika beets er hægt að beita ekki aðeins inni, heldur einnig utan. Til dæmis, til meðferðar á nefslímubólgu og bólgu í nefinu. Til að gera þetta verður þú að þynna rósafsafa með sömu magni af vatni, annars er hætta á að skaða viðkvæma nefslímhúðina. Næstu hálf bolla af blöndunni er bætt við 1 tsk. 9% edik eða hunang, blandað vel og grafa í pipettu.
Til að meðhöndla nefslímubólgu skaltu nota næturhúð, indverska lauk, apótek kamille, hvítlauk.
Fullorðnir eru betra að byrja með 2-3 dropar, eftir nokkurn tíma til að rekja hvort einhverjar afleiðingar taki til. Ef allt er í lagi, þá geturðu drukkið 4-5 dropar í framtíðinni. Það er betra að skola nefslímhúðina með saltvatni fyrirfram svo að lyfið muni bregðast hratt og örugglega. 
Það er mikilvægt! Þetta tól er einnig hægt að nota fyrir börn (ef það er ekki ofnæmi fyrir íhlutunum) og fyrir barnshafandi konur (það er betra að ekki jarða þær en að halda þurrkum í vatni í blöndunni í nefið í 20 mínútur ekki meira en 4 sinnum á dag).
Umsókn í snyrtifræði
Fyrr var þegar nefnt að fólínsýra og E-vítamín eru hluti af rófa safa. Þessir tveir þættir eru bestu vinir ungs og teygjanlegs húð. Regluleg neysla rauðrófsafa hjálpar til við að endurnýja húðina, slétta hrukkana og styrkja andlitsskip.
Uppspretta E-vítamín er einnig: möndlur, hör olía, baunir, dogrose, baunir, gulrætur.
Hins vegar, til að varðveita fegurð þessa gagnlega þykknis, getur þú ekki aðeins drekka, heldur einnig undirbúið andlitsgrímur sem byggjast á því. Undirbúa svipað tól heima er ekki erfitt: 1. Taktu 1 msk. l Rauða safa, 2 tsk. agúrka safa, auk 1 msk. l feitur krem (eða mjólkurmjólk). 2. Blandið innihaldsefnunum þangað til slétt. 3. Berið á hreinsað andlit, forðast augnlok og haltu í 15 mínútur. 4. Skolið síðan með volgu vatni.
Til að ná árangri í notkun slíkra snyrtivörum er að muna nokkrar mikilvægar reglur:
- Notið ekki vöruna á skemmdum húð;
- Haltu ekki blöndunni í andlitið meira en úthlutað tíma, annars mun grænmetið gefa húðina og einkennandi lit ásamt vítamínum.
Framúrskarandi rakagefandi andlitsgrímur eru einnig gerðar úr blaðbökum.
Veistu? Í gömlu dagana tóku beetsin þátt í samsvörunarferlinu: Ef brúðguminn líkaði brúðurinni, gaf hún honum hlaup meðan á brúðkaupinu stóð, en ef strákinn var mislíkaður, þá var hann borinn með soðnu beets.Rauðsafi mun sýna athygli á hárið. Þökk sé þessum umhyggju mun krulla gleymast um flasa, ná bindi, skína og þar af leiðandi flottur útlit. Sérstaklega er mælt með því að nota grímu rófa safa með sterka hárlos.
Til að undirbúa tonic taka:
- 1 msk. rófa safa;
- hálf banani;
- 2 msk. l sterkt te.
Frábendingar
Þar sem rósasafi er öflugt lækning, áður en þú notar það ættir þú örugglega að kynna þér smá lista yfir frábendingar fyrir notkun þess.
Af heilsufarsástæðum má ekki nota það:
- sykursýki
- í nýrnasjúkdómum og þvagblöðru;
- gigt
- þjást af beinþynningu og liðagigt
- með opnu magasviptingu í meltingarvegi;
- ef um er að ræða einstaklingsóþol.
Það er mikilvægt! Rauðrót er ofnæmisvaldandi, þannig að ekki skal gefa safa úr þessu grænmeti hjá nýburum og börnum yngri en 3 ára.
Velja beets
Safi verður aðeins gagnlegt ef þú velur réttan grænmeti til undirbúnings þess. Það er betra að það beets frá eigin garði, þá getur þú verið viss um náttúruna sína og án skaðlegra aukefna í því.
Kynntu þér bestu tegundir beets og sérkenni ræktunar þeirra á opnu sviði.
Hins vegar, ef vöran er keypt, er aðeins nauðsynlegt að fylgja nokkrum reglum til að njóta góðan og hollan drykk:
- Veldu litla grænmeti á markaðnum eða í kjörbúð, rauðróf sjálft er ekki stór rótargrænmeti, svo ágætis mál mun benda til óæskilegra umbúða í vöxt.
- Gefðu gaum að litnum - myrkri grænmetið, svo það er venjulega sætari.
- Börkur beetsins skal vera slétt, ósnortinn og laus við merki um skemmdir.
- Lögun rótargrindar er flatt, án spár, þunglyndis eða æðar.
Þegar viðkomandi grænmeti er keypt, skulum sjá hvernig safa er úr henni.
Elda uppskrift
Þú getur fengið kreista úr hráefni á tvo vegu:
- 1. Juicer.
- 2. Handvirkt.
Það er mikilvægt! Þú getur gert þetta á venjulegum grater, aðeins það er æskilegt að það sé plast, annars mun beetsin oxast þegar það kemst í snertingu við málminn.Þrír á minnstu rist fyrir hámarks högg. Sú gruel sem myndast er safnað vandlega í ostaskáp og kreistu safa. Það fer eftir um það bil 0,7-0,8 l af útdrætti, eftir því hvort sótthreinsun og sykur innihald beets eru frá 1 kg af hráefni. Fyrir notkun skaltu gefa það smá (1,5-2 klst) til að standa.
Ef þú ætlar að drekka safa fyrir almenna bata þá eru eftirfarandi samsetningar fullkomnar fyrir þetta: - 1 msk. kefir, 1/3 msk. rófa safa og 50-70 g af Rifsberjum. Blandið öllu saman í blöndunartæki, og þú færð frábær slökun fyrir hádegismat.
- A eftirrétt úr rófa, epli og gulrót (í jöfnum hlutföllum) safi er tilvalið fyrir eftirrétti.
- Fyrir æfingu mun ofangreint hanastél hjálpa til við að hressa sig ef þú bætir 70-80 g af hakkaðri spínati og dilli í blönduna á meðan þú berst.
- En um morguninn steikt egg verða upphafleg viðbót rófa-tómatar (1: 1) drekka bragðbætt með 2 msk. l sítrónusafi.
Hvernig á að drekka rófa safa: daglega hluti
Hvernig best er að drekka rófa safa sem hluta af læknismeðferð, segðu lækninum. Hins vegar eru einnig ákveðnar reglur fyrir venjulega, tonic notkun drykksins.
Það er mikilvægt! Tilvist þeirra stafar af því að drykkurinn hefur frekar sterk áhrif á líkama okkar. Og ef þú fylgir ekki meðmælunum er hætta á heilsu þinni.
Súpur ábendingar eru frekar einföld: - verja drykkinn betur í kæli í hreinu;
- fjarlægðu strax froðuið sem myndast á snúningsferlinu og eftir upplausn - seti;
- Í fyrsta skipti er betra að drekka safa ásamt öðrum (epli, gulrót);
- ef þú vilt samt að þykkja útdráttinn í hreinu formi - byrja með 1-2 tsk;
- Til að ná tilætluðum árangri er nóg að drekka safa 3 sinnum í viku hálftíma fyrir máltíðir;
- heilbrigður maður þarf 50 ml af safa á dag til bata;
- drekka þykknið á morgnana, nærri nóttunni frásogast það verra.
Við ráðleggjum þér að læra um lyf eiginleika rófa lauf.
Lengd drekka safa í hreinu formi ætti ekki að fara yfir 14 daga, en ef þú sameinar beets með öðru grænmeti getur þú notið þess að borða í 3 mánuði.
Sérstakur áhugi er spurningin um notkun rauðsafa af börnum. Það er alltaf betra að skýra fyrir hendi slíkar blæbrigði í samráði við barnalækni, sem mun gefa tilmæli og þekkja einkenni tiltekins barns. En örugglega er ómögulegt að gefa slíkan drykk á barn í allt að 6 mánuði.
Veistu? Í Rússlandi eru beets oft notaðar sem eftirrétt: þeir bakuðu það, helltu hunangi og þjónuðu með te.
Hálft árs gamalt barn er leyft slíkt viðbót við grunn mataræði, ef í 100 ml af vatni til að leysa 3 msk. l rófa safa. Stór styrkur getur haft neikvæð áhrif á velferð barnsins, vegna þess að beets eru frekar ofnæmisvaldandi.Að því er varðar meðhöndlun barna með rófa safa (ef um er að ræða kulda, til dæmis), ætti það einungis að nota fyrir börn eldri en 6 ára.
Geymsluskilyrði
Hvað varðar geymslu, beets eru mjög þægilegt grænmeti. Í myrkrinu, þurrum, köldum stað, í mánuði getur það ekki týnt jákvæðum eiginleikum þess. Þrýstu safnið verður geymt í kæli í 2-3 daga. Til lengri geymslu er nauðsynlegt að varðveita. Hins vegar eru fáir að æfa þetta, því þetta grænmeti er í boði allt árið um kring, þannig að þeir sem óska þess geta alltaf dekrað sig með ferskum og gagnlegum þykkni.
Bótsafi er athyglisvert af mörgum ástæðum: stórt sett af ýmsum tólum, auðvelda undirbúningi og framboð á hráefni.Heilunar- og lækningareiginleikar hans eru prófaðir af tíma og vísindum. Svo ekki hika við að nota þessa örlæti náttúrunnar og notaðu góðan smekk með heilsubótum!
