Heimurinn í kringum okkur er búin til úr samhljóða samsetningu góðs og skaða. Og aðalverkefni einstaklings er að greina þar sem plús bíður honum og hvar er mínus. Fyrst af öllu snertir það næringu - ferli sem hefur bein áhrif á ástand líkamlegs og jafnvel andlegrar heilsu. Eftir allt saman, oft rangt mataræði, borða röng matvæli, er mikið af mörgum sjúkdómum af öðru tagi. Í greininni munum við ræða einn af the gagnlegur mat - radish. Íhuga hvað er jákvæð áhrif þessa grænmetis á mannslíkamann, sérstaklega notkun þess í matreiðslu og jafnvel í snyrtifræði.
Kalsíum og næringargildi
Radish - er fyrst og fremst guðsauki fyrir þá sem vilja léttast vegna þess að það er með mjög lítið kaloría innihald: hundrað grömm af vörunni eru aðeins 15 kílókalórar. Hvað varðar næringargildi þessa heilbrigðu grænmetis eru 100 grömm af rótargrænmeti rík af próteinum (2 grömmum), kolvetni (6,7 grömm), trefjar (2,1 grömm). Tiltölulega lítið í samsetningu radishfitu - aðeins 0,1 grömm. 
Veistu? Radish er svo vinsæll í Frakklandi að í mörgum löndum er það jafnvel kallað fransk radís.
Vítamín, fjölvi og smáfrumur
Radish er alvöru ótæmandi geymsluhús af vítamínum. Slík lítill, óhugsandi, við fyrstu sýn, grænmeti hefur mjög ríkan efnasamsetningu. Oft borðum við aðeins þessa vöru í vor. En ef við tökum á móti glæsilegum lager af ör og þjóðhagslegum þáttum, getum við ályktað að nauðsynlegt er að nota salat úr radish næstum á hverjum degi. Radish er ríkur í vítamínum C, B6, B9 (fólínsýru), B2 (ríbóflavín), magnesíum, kalíum, kopar, kalsíum, mangan, nikótínsýru, salisýlsýru, pantótensýru, þíamín, kólín.
Finndu út hvað gerir radís góða og hvernig á að vaxa þá.Sú staðreynd að svo lítið rótargrænmeti inniheldur pönnukópóíða, matindól, zeaxanthín, lútín, beta-karótín er einnig áhrifamikill. Radish er notað sem fyrirbyggjandi miðill ónæmissjúkdóma. Leyndarmál lækningareiginleika rótargrænmetis liggur í nærveru gagnlegt andoxunarefni efnasambandsins sulforaphane í samsetningu þeirra. Þetta efni getur innihaldið bólgu í ristli, eggjastokkum, brjóstkirtlum.
Veistu? Í Mexíkó, þetta grænmeti er svo vinsælt að á hverju ári eyða þeir eins konar listhátíð "Radish Night" í bænum Oaxaca. Kjarni frísins kemur niður að þeirri staðreynd að allir sem vilja er að reyna að skera út og búa til ýmsar tölur úr þessu grænmeti.
Líkamsbætur
Jöfnuð samsetning rótanna - uppspretta bóta fyrir mannslíkamann. Ef þú borðar þetta grænmeti reglulega, geturðu verið viss: líffæri og kerfi eru í öruggum höndum. Þannig eru ör- og þjóðháttar í grænmetinu, stuðla að eðlilegum umbrotum, bæta matarlyst, útrýma eiturefnum úr líkamanum, styrkja ónæmiskerfið. 
Pantheic sýru stuðlar að myndun rauðkorna, og í samræmi við það, rétt blóðmyndun. Cellular samsetning radísar er lykillinn að árangursríka starfsemi meltingarfærisins og meltingarvegi í meltingarvegi, sársaukalaus hægðatregða. Ensímin sem eru í rótargrænmeti, gefa grænmeti með öflugum sótthreinsandi eiginleika.
Það er mikilvægt! Þetta grænmeti er frábært sótthreinsandi. Radish safa er notað í þjappa nauðsynlegt fyrir lækningu ferli hreinsa sár.
Karlar
Sérstaklega mikilvægt er að nota radís fyrir karla sem misnota áfengi og sígarettur. Ávinningur af neyslu grænmetis er sú að ensímin í samsetningu þess stuðla að hraðri brotthvarf eiturefna. Neysla radís mun einnig hjálpa til við að draga úr einkennum timburmenn. Helstu einkenni um timburmenn eru alvarleg höfuðverkur.
Fyrir karla, það er gagnlegt að borða Walnut, kardimommu og piparrót.Radish safa mun hjálpa til við að losna við það fljótt og vel. Radish er einnig gagnlegt því að það er fyrirbyggjandi miðill fyrir krabbameinssjúkdóma. Þessar sjúkdómar eru sérstaklega viðeigandi fyrir eldri menn og þeir ráðast oftast á meltingarvegi.
Það er mikilvægt! Mundu: radísur, í fyrsta lagi - matur, ekki lyf. Já, það mun hjálpa útrýma og sigrast á einkennum sjúkdómsins, en aðeins í samsettri meðferð með hæfu meðferð.
Konur
Í hringum kvenna eru ristargrænmeti radís þekktur ekki aðeins sem aðalþáttur salasala heldur einnig sem tæki til að berjast gegn þeim auka pundum. Grænmeti mun losa líkama konu, eins og menn, úr kólesteróli, þannig að koma í veg fyrir myndun æðakölkunarplága. Það mun hafa jákvæð áhrif á hjarta og æðakerfi og koma í veg fyrir æðahnúta. Vara áfengi af þessari vöru mun hjálpa til við að bæta friðhelgi og vernda gegn öndunarfærasjúkdómum. 
Helstu lífsreglur konunnar eru alltaf að líta fullkomlega út. En hindrun á leiðinni að framkvæmd hennar í lífinu er oft unglingabólur og bóla, sem eru frekar erfitt að losna við. Neysla radish salat mun hjálpa til við að ná þykja vænt um fullkomlega hreint húð, þar sem þessi vara hjálpar til við að hreinsa og endurheimta virkni talgirtla. Einnig radish safa - leið gegn öldrun.
Veistu? Radísinn var ekki eftir eftirlitslaus af Guinness Book of Records þóknuninni. Skráin var ræktaðar af ísraelskum bóndanum Nissan Tamira. Þyngd grænmetisins var 10 kg.
Notkunaraðgerðir
Þrátt fyrir mikla fjölda kosta, að nota radísur ætti að nálgast með varúð og taka tillit til nokkrar af blæbrigði.
Þegar þú ert að vaxa radish, getur þú einnig frammi fyrir nokkrum vandamálum, sjúkdómum eða innrás skaðvalda.
Á meðgöngu
Heilbrigt barnshafandi konur geta örugglega borðað salöt með radísum. Grænmeti veldur ekki bara skaða heldur veitir líkami barnsins einnig nauðsynlegar vítamín og snefilefni (einkum fólínsýru). En það er ekki mælt með því að nota radísur, konur í stöðu. Í fyrsta lagi snertir það framtíðar mæður sem eru með tilhneigingu til legi. Eitrunarolíur í þessari rót geta bætt tón, sem er fraught með ógninni um fóstureyðingu. 
Það er mikilvægt! Óhófleg neysla radís getur leitt til aukinnar myndunar gas, sem er mjög óæskilegt einkenni á meðgöngu.
Meðan á brjóstagjöf stendur
Efnasamsetning radísar stuðlar að mjólkurframleiðslu í líkama hjúkrunar konu. En þú ættir ekki að blindast að loða við þessa staðreynd og misnota grænmetið, því magn mjólk gefur ekki til kynna gæði þess. Staðreyndin er sú að ef móðirin er of ákafur á radish diskar, þá getur barnið fengið kólesteról og vindgangur, því er nauðsynlegt að kynna grænmeti í mataræði smám saman.
Þegar þyngst
Fyrir konur, sem er aðal draumur lífsins, er þykja vænt um líkanastærðirnar, mun radish verða raunveruleg finna, þar sem það mun hjálpa til við skynsamlega að skipuleggja mataræði án þess að skaða líkamann. Vara ensím brjóta niður fitu án vandræða og fjarlægja umfram raka frá líkamanum.
Það er mikilvægt! Konur sem horfa á líkama þeirra og næringu ættu að muna að radís stuðlar að aukinni matarlyst.Næringarfræðingar segja að ef þú skipuleggur mataræði með radish salötum, getur þú ekki bara léttast, heldur einnig bætt efnaskiptaferli, hreinsað eiturefni og staðlað meltingarvegi vélmenni.
Með sykursýki
Helstu kostur radísar er lítill blóðsykursvísitala, aðeins 15 einingar. Neysla radís matvæla fyrir matvæli birtist nánast ekki á magn glúkósa í blóði manna, þar sem rótarefnin innihalda náttúrulegt insúlín sem mun stuðla að eðlilegri blóðsykursgildi.
Ef þú ert með sykursýki, taktu blóðfiski, jarðskjálftakjöt, turnip, yucca, bláberja, hvít acacia, viburnum, creeping sófa, dogwood, stevia, currant, kaktus, appelsínugult, apríkósu, grænn lauk, bláber, beets, steinselja, kínversk hvítkál, asp, kaf og fjólublátt gulrót.
Frá hvaða aldri geta börn
Barnalæknir mæla með að útrýma radísum úr mataræði barnsins áður en þeir ná tveimur aldri. 
Hvernig á að velja hvenær kaupa
Besta radísurinn til neyslu er sá sem einkennist af sléttum yfirborði uppbyggingu. Rótargrænmeti má ekki skemma eða sprunga. Eitt af helstu kröfum um radísur er sælgæti hennar. Til að kaupa safaríkur rótargrænmeti er nauðsynlegt að hafa í huga að skoða útlit þeirra vandlega. Ekki er mælt með hægum og frjósömum ávöxtum til notkunar, þar sem þær voru líklega haldnar í langan tíma, og eru því ekki mismunandi í væntanlegum ávinningi.
Sprungur í radish rótargrænmeti gefa til kynna að grænmetið þjáist af skorti á raka og því verður mismunandi stífleiki og biturð. Ekki er mælt með því að vera fyrirsótt af stórum stærðum radís og að velja grænmeti einmitt með þessari viðmiðun - stórar ávextir eru oft holar. Það er best að gefa fram á meðalstór ávexti, sem ráðlagt er að kaupa með boli, því það stuðlar að því að rætur áfram ferskt lengur. En heima þarf að skera slórið þannig að það dregur ekki úr vítamíninu frá ávöxtum.
Það er mikilvægt! Til að taka þátt í of snemma radish er ekki mælt með. Það er hugsanlegt að ræktaðar rætur hafi vaxið í gróðurhúsum með miklu magni af nítratum sem geta skaðað mannslíkamann.
Hvernig og hversu mikið er hægt að geyma í kæli
Geymsluþol radisha getur verið háð fjölbreytni plöntunnar og hvernig þú ætlar að geyma vöruna (heil eða sneið). Lengd geymslu radísur í kæli er nokkrar vikur. Snemma og meðalstórt bekk er mælt með að nota innan 10-15 daga, seint þroska geymt lengur. 
Að því er varðar geymslu radísanna í kjallaranum eða kjallara, við hitastig + 2 ... +3 ° C, sóa það ekki eiginleikum sínum og kynningu jafnvel í 2 mánuði. Óháð geymslustað, það er þess virði að tryggja að skemmdir, rotta eða veikar einingar komist ekki að rótum, þar sem þeir munu vekja rottenness allra hluta.
Það er mikilvægt! Ekki er mælt með því að frysta radishið, vegna þess að samsetning þess inniheldur mikið magn af vatni, sem þegar það er fryst, kemur í ís. Samkvæmt því, eftir að uppþynningin hefur verið tekin, missir vöran alveg crunchy áferð og smekk.
Hvernig er notað í matreiðslu
Radish er óaðskiljanlegur hluti af ýmsum bragðgóður og heilbrigðu rétti. Athyglisvert er að það er nánast ekki háð hvers konar varmavinnslu. Ávextir geta borðað eins og þeir eru með salti og pipar, þeir munu fullkomlega bæta við grænmetisfati. Radish er vinsæll hluti af ýmsum salötum, köldum okroshka, borscht og öðrum heilbrigðum réttum. Það er notað sem fylling fyrir pies.
Umhyggju fyrir svarta radish.Radish rótargrænmeti er vel samsett með öðru grænmeti (gúrkur, tómötum, papriku). Framúrskarandi félagi radís er egg, mjólkurafurðir. Margir neita að borða radís vegna þess að það er bitur bragð, sem er skýrist af nærveru sinnefjaolíu í samsetningu þess. Það er hægt að losna við þetta talið "skort" með því að flækja ávöxtinn úr skrælinu og setja það í söltu vatni (1 matskeið salt / 2 l vatn). En það ætti að hafa í huga að mörg gagnleg efni munu fara í burtu ásamt biturð og húð.
Notið í hefðbundinni læknisfræði
Gagnleg vítamín samsetning radís vekja þá staðreynd að grænmetið er mikið notað ekki aðeins í matreiðslu, heldur einnig í hefðbundnum lyfjum til meðferðar á ýmsum sjúkdómum.
Með blóðleysi
Ef radísið vex án þess að nota efni, þá er það góð leið til að berjast gegn blóðleysi, þar sem það hjálpar til við að auka blóðrauðagildi í blóði.
Með höfuðverk
Það kemur í ljós að að losna við höfuðverk er auðvelt. Og fyrir þetta þarftu ekki fullt af mismunandi pillum. Allt sem þú þarft er radish rótargrænmeti, nákvæmara, safa þeirra. Þessi safa er nauðsynleg til að smyrja lobes musteranna og svæði nefsins. Nokkrum mínútum eftir aðgerðina mun sársaukinn hverfa. 
Með kulda
Grænmetið er ríkur í phytoncides, og þetta gefur til kynna að það hafi bakteríudrepandi eiginleika. Það er hægt að nota bæði sem fyrirbyggjandi gegn öndunarfærasjúkdómum og meðan á kulda stendur til að flýta heiluninni. Rík vítamín áskilur af ræktun rót getur styrkt ónæmiskerfið.
Það er mikilvægt! Til þess að meðhöndla kvef, ráðleggja hefðbundnar læknar þig að búa til lyf sem ætti að innihalda radish safa, lauk safa og hunang í sömu skömmtum. Taktu þetta lyf samhliða ráðleggja 20 ml 3 sinnum á dag.
Þegar verkur í liðum þjappa
Þjáning frá liðverkjum og radiculitis, hefðbundin læknar mæla með því að þjappa frá frayed holdinu í fóstrið. Þrýstu á við sársauka og haltu eins og þú getur þola. Ef mikil brennandi tilfinning hefst skal þjappa fjarlægðina, þar sem hægt er að skemma húðina. 
Með niðurgangi
Ekki má nota radísur til niðurgangs. Þvert á móti er það gagnlegt fyrir hægðatregðu. Til að koma í veg fyrir slíkt óþægilegt vandamál, er nauðsynlegt að undirbúa innrennsli af radish laufum. Til að gera þetta þarftu 1 msk. l mulið boli, sem verður að hella glasi af sjóðandi vatni. Eftir að blöndunni varir í 1 klukkustund geturðu drukkið það. Ef þetta lyf er tekið skal fara fram 20 mínútum eftir máltíð.
Hvernig má nota til snyrtivörur
Ekki allir vita, en radís er vinsæll í snyrtifræði. The aðalæð hlutur - að velja fyrir þetta umhverfisvæn og ferskt rótargrænmeti.
Moisturizing húðkrem
Fyrir undirbúning þessa tonic verður:
- 15 ml af radish safa;
- 5 ml af möndluolíu;
- 100 ml af steinefnum.
Refreshing mask
A hressandi radish grímur mun gefa andliti húðina léttleika og mýkt, fjarlægja þreytu af því, létta puffiness og metta með súrefni. Þetta tól er eins og lítið flögnun, því það hjálpar til við að fjarlægja dauða húðagnir úr húðinni. Til að undirbúa grímuna verður þú að blanda saman myldu radís, túnfiski og 1 tsk. rúghveiti. Nauðsynlegt er að gufa upp andlitshúðina með því að nota heitt þjappa, þá beita grímunni sjálfan, haltu í 15 mínútur og skola. Aðferðin ætti að fara fram einu sinni í viku.
Whitening mask
Flestir konur dreymir um heilbrigt og geislandi húð. Snyrtivörur sem eru gerðar, ma á grundvelli venjulegs radish, geta gefið slík áhrif.
Veistu? Í Evrópu virtist radísurinn þökk sé fræga ferðamanninum Marco Polo, sem kom með fræ frá Kína í lok XIII öld.Til að undirbúa hvítþekjuhlíf, verður þú að mylja radís, matskeið af kefir og 1 tsk. hvítur leir. Hluti verður að vera vandlega blandað og nuddhreyfingar beittar á húðina eftir þvott. Eftir 10 mínútur verður að þvo grímuna af. Málsmeðferðin er framkvæmd 5 sinnum á mánuði.
Hreinsiefni
Það mun hjálpa til við að hreinsa húðina, losa það við unglingabólur og blackheads, grímu úr radish safa, jörð á kaffi kvörn með teskeið af chamomile og 1 tsk. kaffi ástæðum. Allt þetta er vandlega blandað. Húðin í andliti ætti að þvo með micellar vatni, þá skal nota náttúruleg hreinsunarmörk. Aðferðartími er 8 mínútur. Það er nauðsynlegt að endurtaka það allt að 6 sinnum í mánuði. 
Frábendingar og skaða
Notkun allra heilagra gjafar radísanna er ekki gefinn öllum vegna þess að það er flokkur fólks sem þetta grænmeti er algerlega frábending. Svo er það bannað að borða radísur fyrir fólk sem þjáist af sáramyndandi sjúkdóma í meltingarfærum, sem og sjúkdóma í nýrum, lifur og gallblöðru. Staðreyndin er sú, að vegna aukinnar bragðs og skerpu (afleiðing efnis sinnepsýru í samsetningu) geta versnanir byrjað hjá sjúklingum. Einnig er ekki mælt með að nota radish ef þú ert með innkirtlavandamál. Cyanogenic glýkósíð sem eru til staðar í samsetningu ræktunar rót getur valdið tilkomu goiter.
Það er mikilvægt! Fyrir notkun skal radísurinn þvo vandlega með rennandi vatni, þar sem það getur verið margar sýkingar á yfirborði fóstursins sem geta valdið þarmasjúkdómum.Ekki er mælt með því að kaupa radísur, sem eru pakkað í tómarúmi. Slíkar rætur laða sig oft til bjart tælandi litar. En þú getur ekki verið leitt af slíkum beitu. Við lofttegund er hægt að geyma radísur í mjög langan tíma og langur geymsluþol gefur til kynna að ræturnar hafi glatað jákvæðum eiginleikum þeirra og safnað hitaeiningum, sterkju og trefjum sem geta skaðað meltingarveginn eftir neyslu. Eitrunarolíur í radish rótum geta valdið sjúkdómum í skeifugörn, brisi, nýrum, maga, gallblöðru, lifur. Eins og þú sérð getur þetta grænmeti, við fyrstu sýn, ekki grænmeti, eins og radís, ekki aðeins ljúffengt fjölbreytni matarins heldur einnig orðið frumlegt lækning - láttu líkamann með heilbrigðum efnum, vítamínum og örverum. Að auki er radís góður snyrtivörur, scrubs og andlitsmeðferðir sem hjálpa til við að útrýma óþægilegum húðvandamálum.
