Kúmen er vinsælt krydd sem er mikið notað í matreiðslu. Hins vegar vitum ekki allir að vegna þess að einstaka efnasamsetningin getur ávextirnir og olían frá þessari plöntu haft nokkur jákvæð áhrif á mannslíkamann, þ.mt að stuðla að þyngdartapi. Hvernig nákvæmlega þeir hafa áhrif á þyngdartap - lesið þessa grein.
Efnaþættir af kúmeni
Kúmen fræ innihalda vítamín í hópi B, sem og A, C, D, H, E, K, steinefni Ca, K, Na, Mg, P, S, Fe, Mn, Se, Cu, 26 fitusýrur, ilmkjarnaolíur, flavonoíðum, fosfólípíðum, tannínum, kúmarínum, ein- og tvísykrum. 100 g af vörunni inniheldur 19,77 g af próteinum, 14,59 g af fitu og 11,9 g af kolvetnum. Kalsíumhæð er 333 kkal / 100 g. 
Ávinningur og skaða af kúmeni
Vegna þess að einstakt vítamín-steinefni og amínósýrur flókið, sem er hluti af kúmeni, getur það haft eftirfarandi jákvæð áhrif á líkamann:
- styrkja ónæmiskerfið;
- létta sársauka;
- róa taugakerfið;
- staðla meltingarveginn;
- bæta ástand skipa;
- staðla blóðþrýsting;
- hraða efnaskipti;
- bæta svefn;
- bæta ástand húð, hár, neglur;
- örva heilastarfsemi
- bæta blóðrásina;
- ferskja andann;
- endurheimta hormónajöfnuð;
- hreinsa líkamann;
- losna við orma;
- bæta mjólkurgjöf;
- styrkja þvag og galla.
Veistu? Fólk vissi um kosti og skaða af ávöxtum kúmen, sem þau geta haft á líkamanum, fyrir 3000 árum síðan. Það er vitað að fræ voru bætt í mat, notuð til meðferðar, og þau voru einnig notuð til að gera ástkrem og fylla þau með verndandi amulets.
Eins og önnur vara, ef þau eru notuð óviðeigandi eða með heilsufarsvandamálum, getur fræ kúmen einnig valdið skaða: valdið ofnæmisviðbrögðum, meltingartruflunum, sundl.
Notkunarskilmálar svarta kúmenfræs til þyngdartaps
Það eru 3 leiðir til að léttast með hjálp kryddi:
- Neyta fræin í heild.
- Borða duft úr þeim.
- Brew te.
Ef þú velur einfaldasta, fyrsta aðferðin, þá verður þú að borða fyrir 1 tsk. fræ daginn fyrir eða meðan á máltíð stendur. Þeir geta einfaldlega borðað með vatni og tyggið vel, eða blandað í salötum og öðrum réttum. Áður en þú borðar fræin ætti að vera vel þvegin.
Það er mikilvægt! Hámarks leyfilegt daglegt fræ hlutfall fyrir heilbrigða fullorðna er 25 g (4-5 tsk). Börn eldri en 6 ára mega borða allt að 10 g á dag (2 tsk).
Fólk sem er þynnri á kúmen minnist þess að besta áhrifin sé fengin ef þú tekur fræin í samræmi við eftirfarandi kerfi:
- í fyrstu viku - að morgni fyrir máltíð 1 tsk. + 1 msk. heitt vatn;
- í annarri viku - að morgni og að kvöldi fyrir máltíð 1 tsk. + 1 msk. heitt vatn;
- í þriðja viku - að morgni fyrir máltíð 2 tsk. + 1 msk. heitt vatn;
- í fjórða viku - í morgun 1 msk. l + 1 msk. heitt vatn.
Á sama hátt getur þú notað duftið úr fræjum. Það er tilbúið strax fyrir notkun. Námskeiðið er 2 mánuðir. Næst þarftu að taka hlé, eftir sem þú getur haldið meðferðinni aftur. Það verður betra ef þú gerir te með ýmsum aukefnum úr fræjum. Uppskriftirnar fyrir skilvirkasta má finna hér fyrir neðan í sérstökum kafla. 
Við the vegur, til að léttast hraðar og bæta ástand húðarinnar á vandamálum svæðum mun hjálpa utanaðkomandi notkun kúmen, sem ætti að fara fram í tengslum við innri inntöku. Fræ má bæta við líkamsskrúfur. Það er líka gott að nota karaway fræolíu - þeir eru nuddaðir eða umbúðir.
Hvernig kúmen hjálpar við að missa þyngd
Ef kryddið er notað reglulega og í ráðlögðum skömmtum, mun það hjálpa líkamanum og þörmunum að hreinsa eins fljótt og auðið er, fjarlægja umfram vökva vegna þvagræsilyfja þess, til að valda fyllingu og þar með hafa áhrif á minnkandi matarlyst, hraða efnaskipti.
Það er mikilvægt! Ekki fara yfir skammtinn sem tilgreind er í lyfseðils og tíðni lyfjagjafar. Þetta getur leitt til neikvæðra viðbragða frá líkamanum.
Þökk sé slíkum aðgerðum mun maður geta hægt, en í raun missa of mikið, allt að 2-4 kg á mánuði. Og ef þú tengir einnig mataræði, hreyfingu, þá mun viðkomandi árangur nást miklu hraðar.
Árangursrík þyngdartapskreppur
Við bjóðum þér úrval af vinsælustu og árangursríkustu uppskriftirnar um hvernig á að drekka vörur sem eru byggðar á kryddi.
Te með kanil og kúmen
Te er tilbúið þannig:
- Blandið 0,3 tsk. kanill og 0,5 tsk. kúmen.
- Setjið blönduna í 150-200 ml af sjóðandi vatni.
- Leyfi í 10-15 mínútur.
- Setjið valfrjálst 1 tsk. elskan
Te með kúmen, hunang og sítrónu
Fyrir te þarftu 1 tsk. Karaway fræ eða duft, 2 msk. l sítrónusafi, 1/3 tsk kanill Fræ skal hellt með glasi af sjóðandi vatni og skilað eftir í lokuðu ástandi í 60 mínútur. Grind hunang, kanill og safa. Blandið blöndunni við heitt te. Drekka drykk á milli máltíða 2 sinnum á dag.
Veistu? Svartur kúmenolía fannst meðal þeirra sem voru grafnir í gröf Faraós Tutankhamens.
Kúmenarhúðuð með pipar og jógúrt
Til að undirbúa fitubrennandi drykk verður að vera tengdur 1 tsk. duft af kúmenfiskum með 1/5 tsk. pipar, bætið við glas af jógúrt og blandið vel saman. Þráðu í 60 mínútur. Þessi hanastél getur skipt um eina máltíð eða drekka það um morguninn. 
Engifer með kúmeni
Fyrir bruggun þarf þessi drykkur hitastig. Það ætti að vera sett 1 tsk. fræ, hálft teskeið af rifnum engiferrót, 2 sítrónu sneiðar. Hellið sjóðandi vatni. Þú getur drukkið eftir 3 klukkustundir.
Hver er ekki hentugur fyrir notkun svartur kúmen fyrir þyngdartap
Þessi vara má ekki nota í slíkum flokkum einstaklinga:
- barnshafandi konur;
- börn yngri en 6 ára;
- þjást af magabólgu með sýrustigi, sykursýki, gallsteinssjúkdómi, segabláæðabólgu, kransæðasjúkdómum;
- með einstaklingsóþol;
- Þeir sem hafa fengið hjartaáfall, líffæraígræðslu.
Þú verður áhugavert að vita hvað er gagnlegt fyrir svarta kúmenmann.
Svo er kúmen áhrifarík leið til að draga úr líkamsþyngd. Með rétta notkun er hægt að hreinsa líkamann í raun, fjarlægja umfram vökva og draga úr þyngd.
