Áhrifaríkasta uppskriftirnar fyrir blöndu af engifer og sítrónu fyrir þyngdartap og ábendingar um hvernig á að taka það

Bæði sítrónu og engifer eru þekkt sem mjög gagnlegar vörur sem eru virkir notaðir ekki aðeins við meðferð á ýmsum sjúkdómum heldur einnig í þyngdartapi. Sérstaklega dýrmætur er samsetning þeirra, sem hefur lengi verið notuð í mataræði.

Er hægt að léttast með hjálp þessa kraftaverka, hvaða drykki er hægt að undirbúa heima byggð á því og hvernig á að taka þær rétt til að ná tilætluðum árangri? Segðu frá þessu og margt fleira!

Efnasamsetning

Engifer er þekktur sem uppspretta margra gagnlegra efna:

• vítamín;
• steinefni;
• lífræn sýra;
• ilmkjarnaolíur.

Efnið gingerols í samsetningu stuðla að hröðun umbrot og fitu brennslu.

Sítrón inniheldur ekki aðeins C-vítamín, sem það er sérstaklega þekkt fyrir, heldur einnig pektín. - Verðmætar uppsprettur matar trefjar, normalizing hungur og umbrot. Bara nokkrum dropum af þessum sítrusafa hjálpa til við að bæta meltingarvegi.

Hagur og skaða

Engifer er þekktur fyrir eftirfarandi gagnlegar eiginleika:

• virkjar efnaskiptaferli;
• Normalizes blóðþrýsting og kólesteról stigum;
• hraðar niðurbroti fitufrumna;
• hjálpar útrýma meltingarvandamálum.

Lemon í beinni:

• normalizes umbrot;
• hraðar ferli útskilnaðar eiturefna og annarra skaðlegra efna;
• leiðir til eðlilegrar matarlystis;
• hjálpar við að brenna fitu.

Samanlagt bætast þessir þættir við hverja aðra og verða enn meiri árangri. Einnig er hægt að bæta við í uppskriftum með öðrum innihaldsefnum. Þau eru gagnleg, ekki aðeins til að léttast, heldur einnig til að viðhalda ónæmi, koma í veg fyrir kvef og aðra sjúkdóma og bæta almennt vellíðan.

Högg er mögulegt með ósamræmi við frábendingar og mikla notkun fjármagns. Það skal tekið fram að einhver hluti þess getur valdið ofnæmisviðbrögðum.

Að auki má ekki nota lyfið í:

• sár;
• þarmabólga;
• magabólga;
• háþrýstingur;
• á meðgöngu.

Við bjóðum upp á að horfa á myndskeið um ávinninginn af engifer með sítrónu:

Árangursrík uppskriftir fyrir heimili aðstæður

Ginger root og sítrónu eru með í stórum lista yfir uppskriftir sem notuð eru til þyngdartaps. Hvaða drykki er hægt að gera við þá og hvernig á að drekka þau rétt?

Með hunangi

Þú þarft að taka eftirfarandi innihaldsefni:

• 1 sítrónu;
• lítil engifer rót;
• hunang (eftir smekk).

Umsókn:

1. Lemon ætti að þvo og skera í fjóra hluta, mala í blender.
2. Ginger að hreinsa og þvo, hrista á gróft grater eða einnig nota blender.
3. Hlutarnir eru tengdir, hunang er bætt við smekk.
4. Allt er blandað og geymt í kæli.

Auk þess að missa þyngd, getur þessi uppskrift einnig hjálpað til við að styrkja ónæmiskerfið og bæta heilsuna í heild.

Við bjóðum þér að horfa á myndbandsuppskrift að drekka á grundvelli engifer, sítrónu og hunangs:

Með grænu tei

Innihaldsefni:

• þurrt jörð engifer;
• grænt te (lauf);
• sítrónu

Umsókn:

1. Teskeið af te og klípa af þurru jörðu engifer ætti að vera sett í bolla og hella sjóðandi vatni.
2. Eftir nokkrar mínútur skaltu bæta við sneið af sítrónu.

Drykkurinn er hægt að nota sem venjulegt te. Aðgangseiningin er ekki takmörkuð.

Við bjóðum upp á að sjá myndbandsuppskrift að elda grænt te með engifer:

Hvernig á að gera safa?

Safi úr sítrónu og engifer hjálpar ekki aðeins að léttast, heldur einnig að metta líkamann með vítamínum og steinefnum, bæta virkni meltingar og hjarta- og æðakerfa, styrkja ónæmiskerfið.

Uppsetningin af innihaldsefnum er mjög einföld:

• ferskt sítrónusafi;
• engiferrót.

Umsókn:

1. Rótin verður að vera vandlega mulin í gróft ástand.
2. Blandið með sítrónusafa og álagi gegnum ostaskáp.

Ekki er mælt með því að drykkurinn sem þú færð sé ómeðhöndlað.. Besti kosturinn - skeið áður en þú borðar, sem hjálpar til við að styrkja líkamann og bæta meltingarferlinu og þar með hraða þyngdartap.

Með svörtum pipar og myntu

Bætir pipar og peppermynni við þessa uppskrift, þekkt fyrir fitubrennandi eiginleika þess, gerir það enn betra.

Hlutar þurfa eftirfarandi:

• 6 tsk hakkað engifer;
• 8 teskeiðar af sítrónusafa;
• klípa af svörtum pipar;
• nokkrar mintapeninga.

Umsókn:

1. Hráefnið þarf að blanda, hella sítrónusafa og 1,5 lítra af sjóðandi vatni.
2. Þá álag.

Hægt að nota bæði kalt og heitt. Það er gagnlegt að gera þetta í hálftíma fyrir máltíðir. Besti dagskammturinn er 1 bolli.

Besti námskeiðstími er 2-3 vikur. Þú getur endurtekið námskeið og tekið hlé á mánuði.

Með hlynsírópi

Áhugavert og gagnlegt Uppskrift sem þú þarft eftirfarandi:

• einn sítrónu;
• jörð engifer;
• klípa af cayenne pipar;
• skeið hlynsíróp.

Allar íhlutir sameina, hella þrjár glös af vatni og blanda þar til slétt.

Með svarta te og greipaldin

Til að gera ilmandi te þarftu eftirfarandi innihaldsefni:

• svartur bruggun;
• Safa af einum greipaldin og hálf sítrónu;
• engifer (rifið eða jörð);
• nokkra túngur af myntu, smá sítrónuhreiður.

Allir íhlutir þurfa að hella sjóðandi vatni, látið sjóða, láta teið kólna. Þú getur bætt við skeið af hunangi. Mælt er með að drekka tvisvar á dag.

Ef ekki er um grunsamlegt einkenni að ræða er hægt að taka það í ótakmarkaðan tíma, eins og venjulegt te.

Hvernig á að elda engifer-sítrónu vatn?

Til framleiðslu á engifer-sítrónu vatni Þú þarft að undirbúa eftirfarandi innihaldsefni:

• 300 g af engiferri;
• 1 sítrónu;
• vatn

Umsókn:

1. Engifer er hægt að nota í stöðu duftsins og mala rótina á grater eða í blender. Sameina það með safa einum sítrónu, blandið saman.
2. Þessi gruel er sett í glerílát, það er gott að loka og fara yfir nótt í kæli.
3. Eftir innrennsli blöndunnar er það bætt við venjulegt vatn á tölu matskeiðsins á hverjum bolla af vökva.

Slíkt vatn er sérstaklega gagnlegt á fastandi maga. Þú getur drukkið það allan daginn, eins og venjulega vatn.

Aðgangseiningin er ótakmarkaður en með einkennum aukaverkana ætti að hætta að drekka slíka vökva.

Við bjóðum upp á að sjá myndbandsuppskrift að undirbúningi drykkja úr engifer og sítrónu:

Hvernig á að gera hlýtt innrennsli í thermos?

Þetta innrennsli hjálpar ekki aðeins við að flýta því að léttast, en einnig dregur úr hungri.

Það krefst eftirfarandi innihaldsefna:

• engifer rót;
• sítrónu;
• sjóðandi vatn.

Umsókn:

1. Það er nauðsynlegt að afhýða og höggva engiferrótina, þvo og höggva sítrónuna.
2. Blandið íhlutum í hitapoka og hellið 2 lítra af sjóðandi vatni.
3. Látið það brugga í 12 klukkustundir.
4. Þá álag.

Drekka glas klukkustund fyrir hverja aðalréttinn. Besta meðferðin er 3-4 vikur.

Með agúrka

Hin fræga uppskrift að þyngdartapi - vatn Sassi, sem er notað af mörgum orðstírum. Fyrir matreiðslu hennar Þú þarft eftirfarandi innihaldsefni:

• matskeið af engiferrót;
• 1 sítrónu;
• 1 agúrka;
• 10 lauf af piparmynt.

Umsókn:

1. Hlutar þurfa að mala, hella tveimur lítra af vatni.
2. Látið standa í 12 klukkustundir.
3. Fáðu 2 lítra af vatni, sem verður að skipta í 8 skammta.

Daglegur inntaksáætlun er eftirfarandi:

• gler að morgni á fastandi maga;
• 2 og 3 gler milli fyrsta morgunmat og hádegismat;
• 4 og 5 gler á milli hádegis og kvöldmat;
• 6 og 7 gler á milli hádegismat og kvöldmat;
• síðasta glerið er klukkutími eftir kvöldmat.

Það er best að drekka vatn klukkutíma eftir að borða matinn og hálftíma fyrir næstu móttöku. Ekki drekka það seinna en 2 klst fyrir svefn.

Námskeiðið er skipt í tvo þrep. Upphafið varir í fjóra daga og stuðlar að aðlögun lífverunnar við nýju stjórnina. Eftir 3-5 daga hlé er tekin, og aðalrétturinn á vatniinntöku byrjar, sem varir 28 daga. Í lok námskeiðsins er hægt að nota vatn í hvaða ham sem er, eins og hressandi drykkur.

Við bjóðum upp á að sjá myndbandsuppskrift að undirbúningi drykkja með engifer og gúrku:

Með epli

Ljúffengur og heilbrigður ávöxtur uppskrift, þ.mt þessi hluti:

• 1 stykki engifer rót;
• 1 sítrónu (lime);
• 2 eplar;
• glas af vatni;
• klípa af kanil.

Umsókn:

1. Rótin verður að mylja á ástand flísanna, bæta við eplum, rifnum, hakkað sítrónu, kanil.
2. Sú slurry sem myndast hella glasi af vatni, elda þar til það er sjóðandi.
3. Leyfðu uppskriftinni að vera undir lokinu og setjið á köldum stað.

Taktu teskeið áður en þú notar mat. Besta meðferðin er 3-4 vikur. Eftir hlé er hægt að endurtaka það.

Hver er áhrifaríkasta eldunaraðferðin?

Uppskriftin er hægt að velja í samræmi við óskir þínar.. Ef við tölum um hver þeirra er talinn árangursríkur, samkvæmt sérfræðingum, er þetta Sassi vatn. Þetta er útskýrt af samsetningu þess: Hver hluti hefur áhrif á þyngdartap og umbrot, og í sambandi eiga þau áhrif á skilvirkari hátt.

Hugsanlegar aukaverkanir

Algengasta áhrifin er einkenni ofnæmisviðbragða. Í þessu tilviki þarftu að hætta að taka valið tól. Þú þarft einnig að íhuga að lyfjaform við of mikla notkun getur valdið maga í meltingarvegi. Sumir þeirra sem reyndu þá, tóku eftir að auka matarlyst, sem þvert á móti er flókið að missa þyngdina.

Heildar Ginger með sítrónu er gagnlegt og árangursríkt samsetning.sem hjálpar til við að staðla bæði mynd og heilsu. Það er aðeins mikilvægt að muna allar reglur um notkun og bæta við inntöku blöndu með réttri næringu og líkamlegri virkni.