Uppskriftir af the árangursríkur hanastél með engifer til þyngdartap. Kostirnir og skaðinn, notkunarleiðbeiningar

Drykkir með því að bæta engifer hafa mikil hjálp við að flýta um efnaskipti og meltingarfærum.

Vegna þessa eiginleika er þessi vara oft notuð í mataræði valmyndinni fyrir þyngdartap. En í því skyni að skaða ekki heilsu er mikilvægt að vita hvernig á að drekka engiferdrykki og í hvaða tilvikum ættirðu ekki að gera þetta.

Til viðbótar við góða eiginleika engifer til þyngdartaps, styrkir það mjög ónæmiskerfið. Með því að neyta slíkra drykkja, verður þú ekki aðeins að móta drauminn heldur einnig bæta heilsuna þína.

Kostir og skaðabætur af fitubrennandi blöndum

Helstu áberandi áhrif engiferinnar á að léttast er byggð á getu rótarinnar til að auka hitaframleiðslu (hitauppstreymi) og flýta fyrir efnaskiptum í líkamanum. Velgengni að missa þyngd veltur á því. Aukin orkunotkun er eytt kaloría sem kemur frá mat.. Thermogenesis fylgir ferli meltingar, frumuskiptingar og blóðflæði.

Nokkrar líffræðilega virk efni eru til staðar í engifer, þar á meðal gingerol og shogaol, sem eru svipuð í gildi við capsaicin, þáttur í rauðum heitum pipar. Þessir efnasambönd hjálpa í raun við að brenna fitu, örva umbrot og hitastig.

The feitur brennandi áhrif keilu engifer er vegna eftirfarandi gagnlegra eiginleika þeirra:

• Hröðun meltingarferlisins - eykur frásog næringarefna og útskilnaður efnaskiptaafurða úr líkamanum.
• Hlutleysi lofttegunda sem safnast upp í meltingarfærinu, vegna þess að hægt er að ná lækkun á mittastærð.
• Ginger hefur áhrif á insúlínframleiðslu með því að hjálpa að staðla blóðsykursgildi, þannig að draga úr matarlyst og uppsöfnun skaðlegra kólesteróls í líkamanum.
• Engiferdrykkir örva heilastarfsemi, hraðhugsun og kraft.
• Veiking vöðvakrampa, sem er mikilvægt fyrir þá sem léttast ekki einungis með fæðuhömlum heldur einnig vegna líkamlegrar starfsemi.
• Léttir á öndunarferlinu, sem hefur jákvæð áhrif á súrefnisflæði í frumurnar, eykur þá enn frekar og gefur þeim styrk.

Jafnvel ef þú drekkur engifer smoothies reglulega, en reglulega, mun líkamsstöðu breytast til hins betra, þökk sé hreinsun og bata í meltingarvegi. Einnig þekktar eiginleikar engifer sem þvagræsilyf sem virkjar að fjarlægja umfram vökva úr líkamanum.

Hanastél með engifer mun ekki skaðast heilsu, þegar engar frábendingar eru og ef þú notar þau í meðallagi skömmtum eftir uppskriftarnar.

Frábendingar til notkunar

Ginger drykkur hafa mörg frábendingar til að nota:

• Ofnæmi fyrir engifer.
• Bráð eða langvarandi nýrnasjúkdómar.
• Magasár í maga og þörmum, magabólga.
• Sýrustig magasafa er yfir venjulegt.
• Sjúkdómar í meltingarvegi óþekktrar æxlunar.
• Hár líkamshiti.
• Tilvist opinrar blæðingar.
• Á miklum tíðir hjá konum.
• Á meðgöngu, vegna þess að engifer getur valdið blæðingu og aukið tónn í legi, sem getur leitt til ótímabæra fæðingar barnsins.
• Þegar brjóstagjöf er betra að forðast drykk, þar sem það getur haft skaðleg áhrif á mjólk.
• Á sultry hita, sem engifer mun hita upp líkamann enn meira og hækka hitastig.

Heimreiðsla Uppskriftir

Hér að neðan eru nokkrar virkar uppskriftir fyrir engifer slimming.

Drekka með kanil og sítrónu

Fyrir hanastél þarftu eftirfarandi innihaldsefni:

• 1 lítra af heitu vatni;
• 1 stafur af kanill;
• 50 grömm af rifnum engifer;
• 0,5 sítrónu;
• 2 matskeiðar af hunangi sem óskað er eftir.

1. Vatn þarf að hita, en ekki soðið.
2. Leysaðu innihaldsefnin í henni, blandið vel saman.
3. Krefjast kokkteil 2-3 klst.
4. Á daginn þarftu að drekka allan rúmmál drykksins og deila því í litlum skömmtum.

Cocktail gefur áberandi tonic áhrif, svo það er betra að drekka það til kvölds. Ekki er mælt með að borða á kvöldin. Samþykkja innan 7-10 daga.

Við bjóðum þér að horfa á vídeóuppskrift að drekka með engifer, kanil og sítrónu:

Með því að bæta við kiwíum

Til að elda þarf þú:

• 1 miðlungs kiwi;
• 1 glas af vatni;
• 20 grömm af hakkað engiferrót;
• sítrónu sneið;
• steinselju og myntu eftir smekk.

Eldunarferlið er einfalt: öll innihaldsefni þarf að senda í skál blöndunnar og slá.

Kokkteil er mælt með því að nota í staðinn fyrir kvöldmat eða síðdegis te - sem snarl. Meðferðin er 7-10 dagar.

Við bjóðum upp á að sjá myndbandsuppskrift að undirbúningi drykkju úr engifer og kiwi:

Með rauðum pipar

Innihaldsefni sem krafist er:

• 200 grömm af kefir 0,05% fitu;
• 1 klípa af kanil;
• 2 tsk hakkað engifer;
• 1 klípa af heitu rauðu piparanum.

Til að undirbúa, blandið öllum tilbúnum matvælum með skeið í glasi eða með blender. Borða 2 sinnum á dag, einn þjóna - í staðinn fyrir einn snarl og kvöldmat.

Við bjóðum upp á að sjá myndbandsuppskrift að undirbúningi drykkja úr engifer og kefir:

Ginger drekka með sellerí

Til að búa til fitubrennandi drykk þarftu eftirfarandi vörur:

• 3 sellerí stilkar;
• 30 grömm af rifnum engiferrót;
• 1 msk hunang;
• 1 bolli steinefni án gas.

1. Seljanda stalks þarf að vera fjarlægt og skera.
2. Hrærið engiferrótinn á fínu riffli.
3. Grindu innihaldsefnin í blandara til að gera puree.
4. Bæta við hunangi og glasi af vatni, blandið vel saman.

Sem hluti af uppskriftinni eru "öflugir" fitubrennandi innihaldsefni sem stuðla að skilvirkri hreinsun líkamans og virkja verndandi eiginleika þess.

Að taka á móti kokteilum tvisvar á dag bætir heilsu, hraðar vinnunni í meltingarvegi, sem hefur jákvæð áhrif á lögun og ástand húðarinnar. Lengd mataræðis er 7 dagar.

Með greipaldin

Nauðsynlegar vörur:

• 2 stór þroskaður greipaldin;
• 1 sítrónu;
• 60 grömm af engiferrót;
• 2 msk af hunangi;
• 250 ml af vatni.

Undirbúningsaðferð:

1. Hellið vatni í pott.
2. Hrærið engiferið og sendu það í vatnið.
3. Hitið blönduna í sjó, en ekki sjóða.
4. Þó að engifer vatn er kælingu, fá safa úr grapefruits og sítrónum.
5. Stofn vatn og safi til að losna við himnur, bláæðar og bein.
6. Blandið báðum vökvum saman.

Tilbúið magn af drykknum skal skipt í 3 skammta og neytt innan 24 klukkustunda með 3-4 klukkustundum. Drekka hanastél í 7 daga til að losna við auka pund.

Með því að bæta við myntu

Þú þarft eftirfarandi vörur:

• 1 tsk af rifnum engiferrót;
• 5-7 lauf af myntu;
• 1 tsk hunang;
• sneið af sítrónu eða appelsínu;
• glas af vatni.

Undirbúningsaðferð:

1. Sjóðið vatnið.
2. Sendu mulið engifer í sjóðandi vatni.
3. Bæta við myntu.
4. Eftir 15-20 mínútur, bæta við hunangi.
5. Stofn.

Við bjóðum upp á að sjá myndbandsuppskrift að undirbúningi drykkja með engifer og myntu:

Hugsanlegar aukaverkanir

Engifer hefur fjölbreytt úrval lækna eiginleika.og fólk, innblásið af þessum mikla ávinningi, gleymir oft um skilningshlutfallið.

Óraunhæft misnotkun og ofskömmtun getur valdið ýmsum aukaverkunum, þar á meðal:

• Aukið langvarandi sjúkdóma í meltingarvegi.
• Tilkoma vandamál með svefn.
• Aukin gleði.
• Útlit ofnæmis: útbrot og kláði í húð, roði í augum, þroti.
• Ógleði, brjóstsviði.
• Tilfinning um heitt, hita.

Ef aukaverkanir verða, verður þú að hætta að nota engifer drykki. í hvaða formi sem er. Ef einkenni hverfa innan 3 daga skaltu leita ráða hjá lækni. Það eru einnig upplýsingar sem engifer getur aukið tíðablæðingar hjá konum. Á "mikilvægum" dögum er betra að forðast tilraunir og fresta mataræði.

Þar sem engifer minnkar magn sykurs í blóðinu, eiga sjúklingar sem þjást af sykursýki og mikilli sykri að hafa samráð við lækni um skammta af engiferdrykkjum og samsetningu þeirra við lyf. Niðurstaða Ginger cocktails - áhrifarík tól til að berjast gegn ofgnótt.

Uppskriftir drykkir og te byggt á engiferrót sett, og hver einstaklingur sem leitast við þyngdartap verður að geta valið sjálfan sig skilvirkasta og bragðgóður. The aðalæð hlutur - að fara eftir ráðlögðum skömmtum og fylgjast með velferð þeirra.