Eiginleikar grænt radish - og ekki mjög gagnlegt. Hvað er gott fyrir heilsu manna og hvað eru frábendingar?

Annað heiti grænt radís er Margilan. Þessi óvenjulega rótargrænmeti tilheyrir hvítkálfamilinu.

Þessi radís skuldar nafninu sínu til borgarinnar Margilan, þar sem hún var ræktuð, er hún staðsett í Úsbekistan.

Efnafræðileg samsetning grænmetisins er mjög svipuð algengari og algengari svarta radish í Rússlandi, og því hafa margir ítrekað furða hvað afbrigði þessarar rótargræðar eru talin meira gagnlegar.

Hvaða einkunn er gagnlegt?

Svart og grænt radís er öðruvísi í útliti og smekk, en hver er gagnlegur? Oft eru tegundir notaðir til mismunandi nota.

Eins og sjá má, frá grænt radishi er mikið af gagnlegum eiginleikum en aðeins ef við teljum þetta grænmeti frá sjónarhóli matvæla. Til að búa til uppskriftir af fólki til lækninga er betra að nota svart radish, þar sem það inniheldur fleiri vítamín og önnur gagnleg efni en græn. Það er frekar erfitt að tala um hvaða grænmeti er gagnlegur, þar sem bæði eru gagnlegar, en hver hefur sinn eigin leið. Næst, við skulum tala um hvað nákvæmlega er gagnlegt grænt rót fyrir mannslíkamann og hvernig á að borða það, svo sem ekki að skaða.

Gagnlegar eiginleika heilsu manna

Grænn radís er hægt að neyta í mismunandi formum, flestir vilja frekar borða ferskt grænmeti, bæta því við ýmsum salötum, setja þau einnig í súpur og súpu. Það er þess virði að taka eftir því hrár rótargrænmeti heldur öllum vítamínum sínum og öðrum gagnlegum efnum, Þegar þau eru soðin, verða þær minni, sérstaklega þegar soðin, D-vítamín deyr mjög fljótt. Eins og fyrir súrsuðum radishi heldur það flestir steinefnin sem mannslíkaminn þarfnast, einkum eins og magnesíum og kalsíum.

Margelanskaya radish er gagnlegt fyrir að borða karla, konur og börn, þar sem það hefur eftirfarandi eiginleika:

1. Hreinsar líkamann úr kólesteróli og fjarlægir eiturefni.
2. Það hefur kólesteric og þvagræsandi áhrif.
3. Lækkar blóðsykur.
4. Kalíum í samsetningu grænmetisins eykur vinnuna í hjarta og járn hjálpar til við að auka blóðrauða.
5. Retinól og karótín í samsetningu rótsins hjálpar til við að bæta sjónina.
6. Ascorbínsýra eykur og styrkir ónæmiskerfið.

Hjálp! Vegna þessa staðreyndar að þessi rótargræðsla er frábær afeitrunarefni, ríkur í C-vítamíni og fólínsýru, hjálpar það við meðhöndlun á ýmsum tegundum krabbameinsjúkdóma, til dæmis krabbamein í ristli, munnholi, maga og þörmum.

Fyrir karla

Með aldri byrja mörg karlar að þjást af kvilla í kynfærum. Áður en þú byrjar meðferð með fíkniefnum getur þú reynt að drekka græna radishafa. Það læknar bólgu, léttir brennandi tilfinningu meðan á þvagi stendur, hreinsar nýru og kemur í veg fyrir að sýkingin dreifist út í önnur líffæri í kynfærum. Að auki þetta Grænmeti hjálpar til við að koma í veg fyrir hægðatregðu, sem oft valda gyllinæð. Einnig er þessi rót notuð til að meðhöndla þvagsýrugigt og liðum með gigt.

Fyrir konur

Um ávinning þessa grænmetis fyrir konur getur talað nánast um tíma. Auk þess að það er gagnlegt fyrir líkamann, er það oft notað til snyrtivörur. Ýmsar grímur með því að bæta við þessari rót hafa eftirfarandi mikilvægar eiginleikar:

• hreinsaðu og sótthreinsaðu húðina;
• staðlaðu talgirtakirtla;
• hafa þurrkun áhrif;
• bæta yfirbragðið;
• stuðla að aukinni blóðflæði til efra laga í húðþekju.

Það skal tekið fram að eigendur viðkvæma húð ætti ekki að nota andlitsgrímur með radish í samsetningu.

Einnig Radish safa er notað til að gera heimili skola fyrir laus og skemmt hár. Þar að auki, vegna þess að lítið er af kaloríum í samsetningu þess, er grænmetið talið mataræði.

Fyrir börn

Foreldrar elska oft hvort rótargrænmeti er gott fyrir börn. Margir börn geta ekki hrósað af sterkum friðhelgi, svo að þeir fá oft veikur. Til að styrkja ónæmiskerfið mælum sum börn með því að innihalda grænn radish í mataræði barna. Að auki lýkur þetta rótargrænmeti vel með sjúkdómum í öndunarfærum, td berkjubólgu og astma, þar sem það inniheldur efni sem losa háls, nef og lungu frá stöðnun og stíflu vegna öndunarfærasjúkdóma, sýkinga og ofnæmis. Grænn radís verndar öndunarvegi frá sýkla.

Það er athyglisvert að þetta grænmeti er einnig hægt að nota til að meðhöndla skordýrabít, hvaða börn eru svo oft að verða fyrir. Það hefur bólgueyðandi áhrif, róar vel kláði eftir bikarn, horn eða hveiti. Rót safa róar húðina á skemmdum svæði, léttir bólgu og dregur úr sársauka.

Frábendingar

Þrátt fyrir alla jákvæða eiginleika þess, er ekki heimilt að borða grænmetið í ómeðhöndlaðri magni, þar sem það getur valdið heilsu. Helstu frábendingar fyrir notkun rauðra radís eru sem hér segir:

1. magasjúkdómar (sár, magabólgur, brisbólga osfrv.);
2. aukin vindgangur
3. hjartasjúkdómur;
4. nýrna- og lifrarsjúkdómur;
5. aukin sýrustig í maga;
6. sjúkdómar í ristli og smáþörmum.

Hvernig á að borða?

Læknar og næringarfræðingar mæli með því að borða ekki meira en 150 grömm af grænu radishi á dag. Börn ættu ekki að fá þetta grænmeti meira en 2-3 sinnum í viku, Einn skammtur ætti ekki að vera meiri en 150 grömm. Það skal tekið fram að þessi rótargræðsla er yfirleitt ekki ráðlögð til að vera með í mataræði barna undir þriggja ára aldri.

Fullorðnir og börn sem hafa náð þriggja ára aldri geta borðað rótarkorn í hvaða formi sem er, ferskt í salötum, bætt því við súpuna eða súpuna. Fjöldi súrsuðu grænmetis í valmyndinni ætti einnig að vera takmörkuð þannig að það sé ekki til að skaða magann.

Önnur rótargrænmeti - hvað geturðu borðað í staðinn?

Ef þú vilt ekki að borða daikon eða hvíta radís í stað þess að hafa í huga að þetta grænmetisæta inniheldur ilmkjarnaolíur sem geta valdið ofnæmi eða vandamálum í þörmum ef þú borðar það mikið magn.

Grænn radish inniheldur mikið magn af vítamínum og næringarefnum með sanngjarnri notkun matvæla stuðlar að því að bæta líkamann. Ef engar frábendingar eru notaðar, þá er það þess virði að nota það til að auka fjölbreytni venjulegs mataræði.