Gakktu úr skugga um að gagnlegt sé ekki skaðlegt! Hversu mikið er hægt að borða steinselju á dag?

Steinselja er kryddað jurt, af ættkvíslinni tveggja ára, regnhlíf fjölskylda. Álverið inniheldur mörg vítamín og næringarefni.

Það er notað í matreiðslu, lyfjum og sem snyrtivörum. Borða sterkan kryddjurt í mat gefur rétt magn af vítamínum og steinefnum.

Bæði lauf og plöntu rót eru notuð. Þessi grein lýsir í smáatriðum hversu mikið þú getur og ætti að borða steinselju á hverjum degi og hvað mun gerast ef þú borðar mikið af grænu?

Ástæður fyrir takmörkun

Það eru engar sérstakar takmarkanir á steinselju. Það veltur allt á magni, þar sem ofgnótt af vítamínum og ilmkjarnaolíum í plöntunni getur breytt í:

• sundl;
• ógleði;
• krampar;
• verkur í kvið.

Það eru einnig takmarkanir á læknisfræðilegum ábendingum, þau verða rædd í greininni hér að neðan.

Hversu mikið er hægt að borða á dag: hversu mikið er notað

Fyrir líkama okkar er nóg að neyta fimmtíu grömm af kryddi á dag.. Þungaðar konur eru ráðlagt að draga verulega úr þessum hraða og það er betra að gefa upp alveg, skipta um það með sellerí og öðrum sterkum kryddjurtum.

Takmarkanir á sérstökum flokkum borgara

• Í flokki borgara sem ekki er mælt með að borða steinselju, hafa áhrif á fólk með þvagræsingu, bólguferli í nýrum og meltingarvegi.
• Með mikilli varúð skal planta neyta kvenna. Ótti af völdum krydda til að hafa örvandi áhrif á veggi legsins. Sérstaklega er ekki mælt með því að þungaðar konur borða steinseljarót, það inniheldur óæskilegustu næringarefni á meðgöngu.

  Notkun steinselja á meðgöngu getur valdið ótímabærri vinnu, sem leiðir til fósturláts.

Afleiðingar af mikilli notkun gróðurs og aðgerða þegar þau birtast

1. Dagleg notkun. Með því að neyta sterkan gras á hverjum degi í miklu magni er líkaminn ofmetinn af næringarefnum og ilmkjarnaolíum sem eru í honum. Þetta getur valdið mígreni, svima.

   Þó steinselja sé lítillapótek, ættirðu ekki að misnota það. Nóg einn eða tveir greinar.

   Ef notkun steinselja tók við neikvæðum viðbrögðum líkamans þarftu að neita að taka lyfið í mat.

2. Einu sinni að borða. Ef þú borðar strax mikið af steinselju, getur það valdið:
   • ofskynjanir;
   • ógleði;
   • kviðverkir.

   Þegar þessar tilfinningar birtast, er nauðsynlegt að gera magaskolun, hringdu í sjúkrabíl.

3. Skortur á steinselju í mataræði. Skortur á kryddi í mataræði veldur ekki miklum skaða á líkamanum. En ef maður er á mataræði, þá fyllir steinselja líkamann með ensímum og hjálpar við meltingu. Einnig minnkað nærveru í líkamanum af steinefnum, sem eru aðeins í þessari plöntu.

   B vítamín er til staðar í steinselju. Skortur hans dregur úr vexti og skiptingu líkamsfrumna, leiðir til truflunar á myndun próteina.

   Blandan af steinselju með gúrkum, tómötum, hvítkál, majónesi, smjör, sýrður rjómi veldur losun nítríts, sem eru mjög skaðleg fyrir mannslíkamann. Salat, það er æskilegt að nota ferskt, í fjörutíu mínútur frá því að undirbúningur er tilbúinn, annars er steinselja missa jákvæða eiginleika og verður skaðlegt fyrir að borða.

   Til að draga úr áhrifum nítrata í steinselju þarftu að drekka það í köldu vatni í klukkutíma.

4. Stöðugt ofnotkun. Til að forðast neikvæðar afleiðingar ættir þú að borða steinselju stöðugt og í miklu magni, auk ógleði, ofskynjana, blóðþurrð, mígreni, liðverkir, krampar og mikið þyngdartap.

   Til að koma í veg fyrir neikvæðar afleiðingar er nauðsynlegt að draga úr magni steinselja í mataræði eða hætta því tímabundið.

Kostir þess að vera með í meðallagi steinselja eru stór og nauðsynleg fyrir mannslíkamann. Þetta náttúrulyf styrkt ónæmiskerfið, heldur það í formi, er notað í hefðbundinni læknisfræði, er náttúruleg leið til að auka styrkleika. Það er neytt hrár, þurrkað, mulið til safa. Aðalatriðið að skilja að það er gagnlegt - þýðir ekki mikið.