Margir telja að gúrkur verði skaðlaus vara, aðallega samanstendur af vatni. Þess vegna eru þeir - það fyrsta sem kemur upp í hugann að eilífu missa þyngd þegar það kemur að föstu daga eða mataræði. Við heyrðum líka mikið um rakagefandi grímur fyrir andlitið og meðhöndlun á ferskum rifnum grænmeti. Frekari í greininni færðu nánari upplýsingar um gúrkur, þú munt finna út, ávinning þeirra og líkamaskaða á meðan á þyngdartapi stendur, meðferð og fegurð meðferðir heima eru í réttu hlutfalli við og hvort það eru læknisfræðilegar frábendingar.
Kalsíum og efnasamsetning
Fólk hefur mismunandi skoðanir um gúrkur: Sumir segja að grænmetið hjálpar til við að hreinsa líkamann, en aðrir eru sannfærðir um að það sé algerlega gagnslaus. En enginn neitar að sprunga með ferskum ávöxtum. 
Til að skilja hvað þessi vara kemur til mannslíkamans er mikilvægt að skilja hluti hennar.
Veistu? Gúrkur eru eina grænmetið sem hefur óviðjafnanlega bragð og ilm í óaðfinnanlegu formi. Sannlega lýsir þetta litbrigði forngríska uppruna orðsins "Aguros", sem þýðir þýðir "óþroskaður".
Undir rannsóknaraðstæðum er komist að því að gúrkur eru 95 prósent sem samanstendur af uppbyggðri vatni. Heima er þetta aðeins hægt að ná með eimingu og síðari frystingu. Verðmæti hennar liggur að því að geta skilað ýmsum eiturefnum og þungmálma úr líkamanum. Að auki finnast nauðsynlegar vítamín og steinefni í sprungum ferskum gúrkum. 
Hlutfall þessa efnisþátta er sem hér segir:
Vítamín
- retinól (1,1%);
- tiamín (2%);
- Ribóflavín (2,2%);
- kólín (1,2%);
- pantótensýra (5,4%);
- pýridoxín (2%);
- fólínsýra (1%);
- sýanókóbalamín (0,5%);
- askorbínsýra (11,1%);
- tókóferól (0,7%);
- biotín (1,8%);
- phylloquinone (13.7%);
- nikótínamíð (1,5%).
Ör og þjóðhagsleg atriði:- kalíum (5,6%);
- kalsíum (2,3%);
- magnesíum (3,5%);
- natríum (0,6%);
- klór (1,1%);
- járn (3,3%);
- joð (2%);
- kóbalt (10%);
- mangan (9%);
- kopar (10%);
- mólýbden (1,4%);
- selen (0,5%);
- sink (1,8%);
- flúor (0,4%);
- króm (12%).
Veistu? Indland er talið fæðingarstaður gúrkanna, en minnisvarðar á þessa vöru hafa verið settar upp aðeins í tveimur borgum heimsins: hvítrússneska Shklov og úkraínska Nizhin.
Auk þessara næringarefna eru samsetning gúrkanna óleysanlegt gróft trefjar, sem er gagnlegt fyrir eðlilega þörmunarstarfsemi. Einnig fannst fólat sem leyfir ekki hemocysteini að hafa veruleg áhrif á æðum og fýtósterólum sem hindra kólesteról. 
Samkvæmt vísindamönnum er næringargildi gúrkanna vanmetið af neytendum, þar sem öll næringarefni eru vel jafnvægi og auðvelt fyrir mannslíkamann að gleypa. Það er fagnað lítill kaloría vara - Fyrir hverja 100 grömm af ferskum gúrkum telja sérfræðingar 14 kílókalóra, auk 0,1 g af fitu, 0,8 g af próteinum og 2,55 g af kolvetnum.
Við ráðleggjum þér að lesa um jákvæða eiginleika tómatar, kartöflur, gulrætur, grasker, melónur, leiðsögn, chili pipar, salat (ísfjall), steikarrót, sellerí, aspas baunir, baunir, radish, hvítlaukur, piparrót.
Gagnlegar eignir
Vafalaust, ávinningur af gúrkur mikill. En að því tilskildu að þeir neyta skynsamlega og ekki neita öðrum mat. Læknar telja að í einni vöru geta þau ekki innihaldið öll þau vítamín og steinefni sem nauðsynleg eru fyrir einstakling. Þess vegna ráðleggja þeir að borða mismunandi grænmeti og ávexti og gúrkur, sérstaklega á tímabilinu, komast inn í daglegt mataræði. Við munum skilja betur hvað er ávinningur þeirra.
Veistu? Í dag er Alþýðulýðveldið Kína talin stærsti framleiðandi gúrkur á heimsmarkaði.
Fyrir konur
Ferskar gúrkur margar konur skynja sem áreiðanleg leið til að fljótt léttast og raka húðina. Og af góðri ástæðu. Eftir allt saman er fólínsýran sem er til staðar í kvoða stjórnað stigi sykurs í blóði og trefjarinn uppfyllir tilfinningu hungurs og dregur úr matarlystinni og auðveldar þannig útskilnað líkamsfitu. 
Grænmeti hjálpar einnig við að fjarlægja puffiness, bæta blóðmyndandi ferli og hreinsa líkamann. Í samlagning, það er frábært forvarnir við tíðni þvagræsingar og gallsteina.
Sérfræðingar segja að dagleg neysla gúrkur hafi jákvæð áhrif á húðina, hjálpar til við að endurnýja og styrkja taugakerfið, sérstaklega við tíðahvörf.
Herbalists mælum með gúrkum á meðgöngu og þeim sem þjást af hjarta- og æðasjúkdómum (en gúrkur eru gagnlegar fyrir barnshafandi konur, við munum lýsa nánar hér að neðan). Talið er að vöran stuðlar að því að styrkja hjartavöðva og slagæðar, og koma í veg fyrir myndun hjá þeim með illa stjörnumerki.
Það er mikilvægt! Ekki misnota gúrkur. Ef einu sinni drekkur 10 ml af agúrksafa, eða taktu daglegu genginu yfir 1 lítra, er vatnsvægið truflað, sem er mikið af alvarlegum afleiðingum.
Fyrir karla
Fulltrúar sterkari kynlífsins þakka þessari vöru fyrst og fremst fyrir tonic og endurnærandi áhrif, auk örvunar ónæmiskerfis líkamans. Í samlagning, grænmeti hefur andnauðandi eiginleika, og í samsetningu með gulrótum hjálpar að losna við þvagsýrugigt. 
Annar kostur á ferskum gúrkum er auðgun hársekkja með næringarefnum, sem kemur í veg fyrir baldness.
Við ráðleggjum þér að lesa um eiginleika og matreiðslu notkun kryddjurtanna: dill, steinselju, myntu, sítrónu smyrsl, arugula, basil, marjoram, rósmarín, watercress, oregano, kóríander, kardimommur.
Umsókn í næringu
Sérfræðingar ráðleggja reglulegri notkun gúrkur til fólks sem er viðkvæmt fyrir offitu eða þjáist nú þegar of þung. Einnig eru ávinningurinn af grænmeti augljós fyrir börn, lífeyrisþega og sjúklinga með skerta efnaskipti. Þessi tilmæli eru réttlætanleg með tilvist jákvæðra snefilefna og vítamína sem líkaminn fær með vörunni og innihaldi þess sem er lítið kaloría.
En markvissar áform um að léttast, að borða aðeins gúrkur, endar oft í bilun. Næringarfræðingar halda því fram að illkynja takmörkun í matvælum leiðir til tilfærslu innra líffæra og slökkva á öllum hlutum meltingarvegarins. Ef þú hættir ekki í tíma, munu slíkar aðgerðir leiða til óafturkræfra truflana í líkamanum.
Það er mikilvægt! Ávinningurinn mun koma aðeins agúrkur vaxið á opnu sviði án þess að nota eitruð efni. Það er betra að hafna gróðurhúsum og geyma vörur. Þar að auki, unscrupulous seljendur oft drekka þurrkað grænmeti í sérstökum efna lausnir, í besta falli - í köldu vatni með ís.
Vettvangurinn getur fundið mikið af jákvæðum athugasemdum um skilvirkni agúrka mataræði. 
Sterkvilja konur sem geta bannað sig jafnvel hugsa um aðrar matvælar missa meira en 5 kg af þyngd í nokkra daga. En þetta er algjörlega ólík skoðun sem myndast af næringarfræðingum.
Samkvæmt þeim er slík streita fyrir líkamann ekki framhjá án þess að rekja. Fyrr eða síðar mun það hafa áhrif á verk veikustu líffæra. Að auki, laus húð mun ekki gera þig falleg og tónn. Og glatað kíló mun strax koma aftur, jafnvel með áhuga, um leið og þú byrjar að borða venjulega.
Þú þarft að léttast smám saman. Mælt er með að borða 5 sinnum á dag í litlum skömmtum. Ef við erum að tala um gúrkur, þá er hægt að borða það í eitt og hálft kíló. Þessi hluti skal skipt í 5 jafna hluta. Og á hádegi, vertu viss um að borða 50 grömm af soðnu halla kjöti eða einni eggi. Einnig skal ekki trufla glas af bragðgóður te.
Slík máltíðir eiga að vera skipulögð sem fastandi dagar, 2-3 sinnum í viku. Og æskilegt er að vinna á tón vöðvamassa. Gera daglega grunnþjálfun í að minnsta kosti 15 mínútur á dag - og sátt er tryggt. 
Það er mikilvægt! Fólk með aspirín á lista yfir verstu ofnæmi er í hættu á ofnæmisviðbrögðum þegar þú borðar gúrkur.
Gúrkur á meðgöngu
Væntanlegir mæður eru afar mikilvægir að jafnvægi milli vatns og salts sé eðlilegt á öllu tímabilinu. Í þessu skyni eru mörg kona að skipta yfir í gúrkur. En samkvæmt læknum, gúrkur á meðgöngu geta haft bæði ávinning og skaða.
The "plús" af fersku grænmeti á þessum mánuðum er minnkað til að fæða líkamann með nauðsynlegum vítamínum og næringarefnum með samtímis útskolun sölt, "slæmt" kólesteról og umfram vökva. Að auki þjást konur oft af truflun í meltingarvegi. Og grænu virka sem hægðalosandi hægðalyf og stilla hreyfanleika í þörmum. Það er einnig árangursríkt fyrirbyggjandi ráðstafanir gegn þróun gyllinæð og ýmissa smitsjúkdóma. 
Og "minuses" af gúrkur eru í tengslum við hugsanlega hættu á nýrum. Því er mikilvægt að framkvæma fulla skoðun og hafa samráð við kvensjúkdómafræðingur. Annað neikvætt áhrif einkennist af súrum gúrkumsem eru svo hrifinn af barnshafandi. Í fyrsta lagi valda þeir matarlyst og vekja þyngdaraukningu. Í öðru lagi er nýrnastefnan aukin, sem veldur bólgu.
Það er mikilvægt! Á meðan á brjóstagjöf stendur eru agúrkur aðeins leyfðar í litlu magni og aðeins eftir að barnið nær þriggja mánaða aldri. Staðreyndin er sú að grænmeti stuðlar að myndun lofttegunda, alvarlega kviðverkir og kvíða barnsins.
Notið í hefðbundinni læknisfræði
Gúrku er mikið notað í uppskrift hefðbundinna lækna. Það er bætt við hægðalyf, þvagræsilyf, ónæmisbælandi, tonic og tonic. Og í námskeiðinu eru ekki aðeins ávextir, heldur einnig blóm, sm, skýtur, fræ. Safi, gruel, decoctions og jafnvel duft eru úr hráefni úr gúrku. Íhuga nokkur dæmi um slíka náttúrulyf. 
Hvenær birtist blæðingar í blæðingum, vegna stöðvunar og svæfingar er mælt með því að skera lítið sporöskjulaga úr grænmeti og slá það inn í anus um nóttina. The bólginn kvoða er hægt að beita á bólgnum ytri myndun í nokkrar klukkustundir.
Með sár í meltingarvegieins og heilbrigður eins og magabólga Það er sýnt að byrjun og lok dagsins með því að taka hálft glas af ferskum kreista agúrka safa. Aðrar uppskriftir benda einu sinni á að blanda af 150 g af mylnu vatni og matskeið af einhverjum hunangi.
Veistu? Í Íran eru agúrkur talin ávextir og eru eingöngu notuð til að framleiða sælgæti marmeladja.
Vandamálið hægðatregða, ristilbólga og atón 150 g skammtur af saltvatn eða hunang-agúrka massi samkvæmt tækniframförum hér að ofan mun ákveða tóm maga. Í eðlilegu magni, gúrkusafa mun lækna og koma til viðbótar við líkamann og í tilfelli ofskömmtunar verður það skaðlegt.
Til meðferðar berkjubólga og hósta Folk læknar ráðleggja að drekka 100 g af agúrka safa ásamt einum matskeið af fljótandi hunangi.
Lærðu meira um jákvæða eiginleika og notkun mismunandi gerða hvítkál: hvítt, rautt, Savoy, Peking, spergilkál, kohlrabi, kale, pak choi, romanesco og súkkulaði.
Umsókn í snyrtifræði heima
En agúrka er gagnlegt fyrir manninn, veit, líklega, jafnvel börn. Í fyrsta lagi er það traustur uppspretta raka og þar af leiðandi húðmýkt. Og í öðru lagi, skilvirkt endurnýjunarlyf. 
Í sölu er hægt að finna margs konar snyrtivörur fyrir umönnun allra hluta líkamans, þar með talið gúrkútdrætti. En þú þarft ekki að fara í búðina fyrir þá. Heima, þú getur gert snyrtivörur ekki svolítið verra.
Það er mikilvægt! Bitter gúrkur eru einnig gagnlegar. Læknar ráðleggja ekki að skera húðina á slíkum ávöxtum, heldur tala um getu þeirra til að hindra þróun sjúklegra breytinga á vefjum trefjum líkamans vegna efnisins cucurbeticin. Þetta á sérstaklega við um fólk sem vinnur í vinnunni í snertingu við eitruð efni eða lifir í umhverfissvæðum. Í þeim tilgangi að fyrirbyggja það er nóg að tyggja bitur agúrka amk stundum.
Margir húsmæður, sem vinna í eldhúsinu með gúrkur, vanrækja ekki tækifæri til að nudda andlit þeirra á milli með hring af grænmeti. Dömur sem eyða meiri tíma til sjálfs sín á tímabili setja oft slíkt sneiðar í augun eða gera grímur úr mulið kvoða. Slíkar aðferðir raka og hvíta húðþekju, auk hreinsa svitahola og stuðla að þrengingu þeirra.
Til að elda Gúrkómjólk fyrir feita húð, þú þarft að höggva gúrkuna og hella því í glerílát. Þá hella vodka og krefjast 14 daga. Fullunnin vara er beitt á napkin og þurrkaðu andlitið af óhreinindum og smekk. 
Fyrir húð whitening og fregna flutningur Mælt er með að höggva ferskum ávöxtum. Helltu síðan hita mjólk í hlutfallinu 1:10. Kældu blöndunni er borið á lag af grisju og sett í 15 mínútur í andlitið. Skolið með volgu vatni og smyrið húðina með rjóma.
Slétt hrukkum með hjálp agúrka og sítrónusafa í hlutfallinu 2: 1.
Fyrir nóttina mun grímur af jöfnum hlutum gúrku og sýrðum rjóma ekki vera óþarfur (ein teskeið nægir). Hrár eggjarauða er hægt að bæta við blönduna. Þetta tól er hentugur fyrir allar húðgerðir, hefur róandi og endurnærandi áhrif.
Það er mikilvægt! Snemma vor gúrkur geta reynst vera "nítrat sprengja." Því ráðleggja sérfræðingar að forðast svipaðar vörur. Jæja, ef þú vilt virkilega að borða, vertu viss um að skera af hýði og fjarlægðu í lokum 1-2 cm.
Frábendingar og skaða
Ef við tölum um ferska gúrkur, eru ávinningur þeirra mörgum sinnum meiri en hugsanleg skaða, sem ekki er hægt að segja um súrsuðum og söltum efnum. Slík matvæli eru sérstaklega hættuleg fyrir fólk með sýkt lifur, háþrýsting, æðakölkun, nýrnabólgu. Einnig má ekki nota marinades og súrum gúrkum fyrir barnshafandi konur og þá sem hafa skerta starfsemi skjaldkirtils.
Ferskt grænmeti er mælt með því að neita að þjást af þörmum sjúkdómum, sem og með opnum sár, aukin sýrustig í maganum. Gæta skal varúðar þegar hjúkrunarmóðir og sjúklingar með innkirtilbólgu, þvagræsilyf eru talin vara umönnun.
Almennt sammála sérfræðingar um þá hugmynd að gúrkur séu gagnlegar ef engar frábendingar eru fyrir neyslu þeirra. Á sumrin verða þau að vera á borðið fyrir alla heilbrigða einstaklinga. En í vor er betra að þjást og bíða eftir fersku grænmeti úr garðinum þínum.
