Engifer rót á hverju ári verður vinsæll. Fyrir suma er það dýrindis krydd, fyrir aðra er það aukefni í te, í þriðja lagi er það lyf. Þessi planta er þekkt fyrir jákvæða eiginleika þess frá II öld f.Kr. Ginger var notað við meðferð á hálsi í hálsi og maga, var bætt við kjötrétti. Í þessari grein munum við ekki bara tala um forritið og ávinningurinn af engifer almennt en einkum um kosti þess fyrir kvenkyns líkama.
Smak og lýsing
Í náttúrunni er engifer jurt. Það hefur gott rótkerfi og ræturnar líkjast hornum. Þetta form af rótum og gaf nafnið á plöntunni. 
Engifer, eða Zingiber, er það sem nafn hans á latínu hljómar eins og það er ævarandi jurt sem getur vaxið allt að 2 metra. Heimaland þessara hnýði er Suður-Asía.
Það er ekki að finna í náttúrunni, en er vaxið sem garðyrkju, stundum jafnvel í potta eða blómapottum. Engifer blöð eru spjót, og það blómstra með gulum buds. Það eru tvær tegundir af engifer rhizomes: hvítur og svartur. Helstu munurinn er í vinnsluaðferðinni.
Þú verður áhugavert að vita hvernig á að vaxa engifer í garðinum og í pottinum.
Hvítur er þvegið og hreinsað rót, þurrkuð undir sólarljósi. Svartur er rótin, þar sem efri þétt lagið er ekki fjarlægt, það er ekki doused með sjóðandi vatni, en þurrkað í sólinni.
Svartur rhizomes hafa meira áberandi lykt og brennandi bragð.
Ferskur engifer hefur skemmtilega lykt sem er lítillega svipuð sítrus. Ef þú nuddar laufin, mun sárið ilm birtast, ferskur, ljós pipar. 
Að hringja í svo mikil bragð er ómögulegt. Rhizomes þessarar plöntu innihalda ilmkjarnaolíur, sem gerir það langan tíma að halda ilminu. The engifer bragð hefur sumir biturð og jafnvel tingles smá.
Veistu? Gingerol, sem er að finna í engifer rhizomes, gefur ógleymanlegar athugasemdir af ferskleika, beiskju og brennandi tilfinningu.
Ginger innihaldsefni
Eftir þurrkun breytir engifer rhizomes í sólinni samsetningu þess. Hins vegar rhizomes af plöntum hafa gagnlegar eiginleika óháð því hvernig þau eru unnin.
Íhuga algengasta fjölbreytni engifer, sem hægt er að finna í hvaða kjörbúð. Náttúran hefur búið til þessa vöru með ómetanlegt sett af nauðsynlegum amínósýrum, trefjum og öðrum gagnlegum þáttum.
Vítamín
100 g af engiferrót inniheldur slík vítamín:
- tiamín (Bl) - 0,025 mg;
- Ribóflavín (B2) - 0,034 mg;
- Níasín (B3) - 0,75 mg;
- kólín (B4) - 28,8 mg;
- Pantóþensýra (B5) - 0,2 mg;
- pýridoxín (B6) - 0,16 mg;
- fólínsýra (B9) - 11 μg;
- tocopherol (E) - 0.26 mg;
- phylloquinone (K) - 0.1 μg.
Sérstaklega aðgreina innihald vítamína A og C. A-vítamín, eða retínól, er aðalfitubrennandi frumefni rótarkerfis engifer, og 100 g af vöru þess inniheldur 0,015 mg. Ascorbínsýra (C-vítamín), sem hjálpar til við að stjórna redox ferlum, inniheldur 5 mg.The steinefni
Engifer er ríkur í innihald steinefna sinna. Svo, í 100 g inniheldur:
- 184 mg af magnesíum;
- 148 mg fosfór;
- 116 mg af kalsíum;
- 32 mg af natríum;
- 11,52 mg af járni;
- 4,73 mg af sinki;
- 1,34 mg af kalíum.
Venjulegur neysla engifer getur endurheimt kalsíumskort. Hátt innihald hennar í rótinni hjálpar til við að viðhalda heilbrigðum tönnum og beinum. Engifer er dýrmætur uppspretta magnesíums sem getur hjálpað við svefnleysi, pirring, þreytu og önnur merki um magnesíumskort í líkamanum.
Kaloría
Engifer er talin lítið kaloría, og þetta er engin tilviljun. 100 g af þessari plöntu inniheldur aðeins 86,73 kcal.
Engiferrót inniheldur allt að 3% ilmkjarnaolíur. Þau innihalda allt að 1,5% af slíku efni sem gingerol, sem og gúmmí, sterkju, fita, fenól og önnur efni. 
BJU
Mikilvægur vísbending um hvaða vöru er innihald próteina, fitu og kolvetna. Fyrir 100 g af engiferrót er innihald þeirra:
- 7,55 g af prótíni
- 5,45 g af fitu
- 60,54 g af kolvetnum.
Þetta innihald próteina, fita og kolvetna er 11%, 7% og 22% daglegs norms, í sömu röð.
Hagur fyrir konur
Engifer hefur verið þekkt fyrir margar aldir fyrir góðan eiginleika þess. Í ýmsum þjóðum er það notað til að meðhöndla marga sjúkdóma, það hlýddi og jafnvel læknað áhrif of mikið matarlyst. Þessi rót er sérstaklega gagnleg fyrir konur.
Lesið hvað er gagnlegt fyrir konur: plóma, persimmon, Viburnum rauður, furu og Brasilanhnetur.
Í venjulegu lífi
Ginger rhizome er fjársjóður hroka heilsu kvenna. Á tímabilinu veiru sjúkdóma, það hjálpar styrkja ónæmiskerfið og þjónar sem frábært veirueyðandi efni.
Ef þú ert enn kalt, þá munu nokkrar bollar af engiferte hjálpa til við að takast á við hósta og eiturefni úr líkamanum. Þess vegna verður þú fljótt betri og líður vel. Á köldu tímabili, rætur af rótinni hita vel og mun þjóna sem framúrskarandi náttúruleg lækning fyrir særindi í hálsi. 
Í nútíma lífi, þar sem kona er fyrir áhrifum af mörgum stressandi aðstæðum, hjálpar engifer að hressa upp, endurheimta og takast á við þunglyndi.
Notkun þessa erlendis álversins hjálpar til við að létta þreytu, eykur blóðrásina í heilanum, bætir minni. Það hjálpar einnig að einbeita sér að verkefninu, léttir höfuðverk. Þetta er frábært lækning fyrir pirringur og hægðatregðu.
Annona, hvítkál, dodder, rófa lauf, gentian, chard, salía, rúsínur, kamille og pelargonium munu einnig hjálpa til við að takast á við slíkt vandamál sem hægðatregða.
Þegar tannpína er fjarlægt er það þess virði að tyggja á einn lítið sneið engifer, en þú ættir samt að fara í tannlækninn. Rót erlendra gesta mun hjálpa útrýma óþægindum, og er einnig gott lækningatæki fyrir ýmsa sjúkdóma í munnholinu.
Fyrir konur sem vilja losna við óþarfa pund, mun venjulegur neysla engifer í mataræði hjálpa til við að flýta um efnaskipti og fjarlægja eiturefni úr líkamanum.
Og vítamín A, sem er að finna í rhizomes, mun hjálpa brenna fituvef hraðar. Næringarfræðingar í því ferli að missa þyngd mæla með að nota grænt te með því að bæta engifer og sítrónu. 
Helstu eiginleikar þessa plöntu eru nefndar í Kóraninum. Og sagan "1000 og eina nóttin" kallar engifer öflugan afrodisíum sem eykur kynhvöt og næmi kvenkyns líkamans.
Það hjálpar einnig við ófrjósemi kvenna og undirbúið framtíðarferli við að flytja barn, eðlilegir hormónastig og leiðir til tærna í legi. Með sársaukafullum tíðahringjum hjálpar engiferrót að létta sársauka.
Á meðgöngu
Amínósýrurnar í þessari plöntu hjálpa til við að fjarlægja eiturefni úr líkama væntanlegra móður og lina ógleði og mígreni. Oft eiga þungaðar konur frammi fyrir vandamálum eins og ójafnvægi á hormónum og útbrot á húðinni.
Það er mikilvægt! Fyrir barnshafandi konur með mikla líkur á fósturláti og / eða auknu legi tón, ætti engifer að útiloka mataræði, þar sem það getur valdið ótímabært fæðingu.
Borða drykki byggt á rótum erlendis fósturs, þú getur útrýma hormónabiluninni og gefið heilbrigðu útlit á húðina.
Ekki gleyma að þessi ávöxtur inniheldur mikið af næringarefnum sem væntanlegur móðir og barn hennar þurfa svo mikið. 
Á meðgöngu er kona mjög viðkvæm fyrir ýmsum kvef og veiru sjúkdómum og friðhelgi hennar er alvarlega þunglynd.
Í slíkum aðstæðum, þegar líkurnar á að verða veikir eru mjög háir og meirihluti lyfja er bönnuð, hjálpar engifer te fullkomlega.
Umsögn frá netnotendum
Ég drekkur engifer te á hverjum degi í mörg ár, það bætir skap mitt og bætir orku, en ég tók ekki eftir þyngdartapi. Þótt þetta sé ekki vandamál og markmiðið að léttast, gerði ég það ekki.gestur
//www.woman.ru/health/diets/thread/4386607/1/#m45006898
Þvagræsandi eiginleika þessarar plöntu munu hjálpa að losna við bjúg á síðustu mánuðum meðgöngu. Þökk sé þessum jákvæðu eiginleikum er engiferrót nauðsynleg vara í mataræði hvers barnshafandi konu.
Meðan á brjóstagjöf stendur
Við brjóstagjöf verður þú að vera mjög varkár með notkun þessa vöru. Vafalaust mun kosturinn við notkun þess ekki aðeins vera fyrir móðurina heldur einnig fyrir barnið sitt. Hins vegar má ekki gleyma því að notkun þess getur skaðað heilsu barnsins.
Ef ung móðir eyðir engifer meðan á brjóstagjöf stendur fækkar barnið hana á formi sem er laus við eiturefni og auðgað með gagnlegum efnum. Á sama tíma er bakhlið myntarinnar. Barnið þitt getur haft aukna næmi fyrir þessari vöru.
Í þessu sambandi er engifer kynntur í mataræði af brjóstagjöf aðeins eftir ráðgjöf við barnalækninn og smám saman, í litlum skömmtum, sem fylgir svörun barnsins. 
Eitt af aukaverkunum með því að nota þessa vöru er að trufla svefn, sem veldur því að barnið verði meira áberandi.
Besti tíminn fyrir bolla af engiferte verður um morguninn þegar barnið hefur bara vakið, og neikvæð áhrif hennar á líkama barnsins verða í lágmarki. Og slík notkun mun hvetja ungan móður eftir svefnlausan nótt.
Veistu? Læknar mæla með að engifer sé notuð sem náttúruleg lækning til að auka brjóstagjöf. Nóg að brugga 2 msk. l hakkað engiferrót í pottinum og drekkið 30 mínútum fyrir fóðrun. En á sama tíma hafa þeir í huga að bragðið af brjóstamjólk breytist þegar rótarkornið er notað í mataræði hjúkrunar.
Fyrir konur á aldrinum
Hjá konum á aldrinum eru mörg vandamál með stoðkerfi. Þetta stafar af miklum álagi á hrygg á meðgöngu og umönnun barna og á aldrinum er þetta vandamál aukið.
Notkun engifer, jafnvel í litlum skömmtum, hjálpar til við að styrkja beinagrindina og létta sársauka í vefjum.
Þegar tíðahvörf er notuð eru rætur erlendis álversins notaðir til að slaka á sléttum vöðvum og magnesíum í því hjálpar að staðla skap.
Til að útrýma óþægilegum einkennum er hægt að undirbúa tonic te úr engiferrót. Slík te mun ekki aðeins létta sársauka og lyfta andanum þínum, heldur einnig orku fyrir allan daginn. 
Er hægt að skaða og eru einhverjar frábendingar?
Eins og önnur lyf, getur engiferrót haft frábendingar. Þetta felur í sér bráðum tegundum sjúkdóma í meltingarvegi, einkum slíkum sjúkdómum sem sár, magabólga. Í slíkum tilvikum er betra að forðast að borða engifer, þar sem það getur valdið ertingu slímhúðarinnar.
Notaðu það með varúð, því það getur valdið ofnæmisviðbrögðum.
Þar sem þessi rótargrænmeti stuðlar að þynningu blóðsins, ætti það ekki að nota til blæðingar eða í samsettri meðferð með aspiríni. Við háan hita getur notkun þess valdið meiri skaða en líkamanum gott.
Það er mikilvægt! Ginger rót örvar seytingu galli, í þessu tilliti, notkun þess er frábending fyrir fólk með gallsteina.
Þó að það sé mjög gagnlegur ávöxtur, þó fyrir þungaðar konur, of mikið ástríðu fyrir engifer getur leitt til fósturláts. Hjúkrunarfræðingar þurfa einnig að nota það með varúð, þar sem það getur skaðað ekki aðeins móður, heldur einnig barnið.
Eftir fæðingu, hafa margir konur kvillar í lifur og svo óþægileg sjúkdómur sem gyllinæð. Með birtingu þessara sjúkdóma er að forðast innleiðingu í fæðutegundinni. 
Það verður að hafa í huga að hámarks leyfileg skammtur engifer í mataræði getur verið 2-3 g á dag. En þessi tala er ættingi og allt veltur á heilsufarinu.
Umsóknareiginleikar
Allir eru vel meðvituð um matreiðslu notkun engifer. Margir tengja nýár og jólaleyfi með engifer kex. Í Asíu löndum er það notað ekki aðeins sem krydd í ýmsum matreiðslu meistaraverkum, heldur einnig sem sérstakt fat, til dæmis, engifer í sykri.
Notkun rótargrænmetis er ekki takmörkuð við matreiðslu, svo skulum íhuga eiginleika notkunar í hefðbundinni læknisfræði, snyrtifræði og næringu.
Veistu? Á grundvelli grænmetisótta framleiða vín, sem getur verið frábært val til áfengis.
Í læknisfræði þjóðanna
Frá forna tíma, engifer rót er mikið notað til að meðhöndla ýmis sjúkdóma. Í nútíma heimi, þar sem fjöldi alls kyns lyfja er, hefur fólk ekki gleymt hvernig á að meðhöndla fólk.
Ginger te hjálpar til við að bæta friðhelgi og er einnig frábært tæki til að koma í veg fyrir árstíðabundnar sjúkdóma. Það hjálpar einnig að takast á við streitu, létta þreytu og slaka á eftir erfiðan dag. 
Þessi útlendingur planta hjálpar til við að losna við ýmis útbrot. Blandið bara duftinu af engifer og túrmerik og 1 teskeið með vatni þar til slurry myndast. Eftir að blöndunni hefur verið blandað er það borið á húðina sem hefur áhrif á húðina. Með þessari notkun þjónar engifer sem sótthreinsandi og stuðlar að hraðri heilun sárs.
Í baráttunni gegn þreytu og vöðvaverkir munu hjálpa baðinu með því að bæta við decoction engifer. Slík bað mun létta sársauka og slaka á vöðvum.
Til að takast á við ógleði í morgun, verður þunguð konur hjálpað með sneið af engifer rhizome eða ljós te byggt á því.
Ginger decoction er notað til að stjórna tíðahring og egglos. Til að gera þetta, gerðu blöndu af 50 g af laufum af niðri og 30 g af engiferrót.
Normalization tíðahringsins stuðlar einnig að: cyclamen, hnetusgrös, granatepli safi, garðhagaður, burdock safa, svartur cohosh, saffran, svartur Walnut lauf, Clitoria og Mountain Ash rauður.
Blandan sem myndast er þynnt í hlutfalli 50 g á 1 lítra af heitu vatni. Taka þetta seyði er nauðsynlegt fyrir 0,5 bolli þrisvar á dag.
Til að undirbúa kvenkyns líkamann til að bera barn, mælum læknar með að drekka jurtate með engifer. Slík safn hjálpar til við að meta líkama framtíðar móðurinnar með nauðsynlegum þáttum. 
Til að undirbúa söfnunina þarf:
- engifer duft - 1,5 tsk;
- Lakkrís rót - 2 tsk;
- Comfrey leyfi og rætur - 3 tsk;
- Nettla lauf - 3 tsk;
- hindberjum lauf - 2 tsk;
Við mælum með að þú lesir um hve gagnlegt hindberjalaf te er og hvernig á að þorna laufin í drykk.
- túnfífill rætur - 1 tsk.
Öll jurtir eru vandlega blandaðir og þynntar 3 msk. l blanda af 1 lítra af sjóðandi vatni. Innihald krukkur er heimilt að gefa inn á einni nóttu. Veig er þynnt í bolla með vatni í hlutfallinu 1: 2. Þú getur bætt hunangi við teið.
Slík te er hægt að neyta á meðgöngu en í öðrum og þriðja þriðjungi, til að forðast bjúg, er nauðsynlegt að stjórna rúmmáli vökva sem neytt er.
Í snyrtifræði
Ginger rót hefur fundið notkun hennar jafnvel í snyrtifræði. Byggt á því, gera þeir andlit og hár grímur, eins og heilbrigður eins og gegn sellulítið hula. 
Til dæmis mun andlitsgrímur hjálpa til við að takast á við útbrot, hressa húðina og hreinsa húðina. Hár grímur, tilbúinn með því að bæta engifer, örva vöxt þeirra, hjálpa til við að takast á við þurrka, flasa og bröttleness.
Það er mikilvægt! Áður en þú notar grænmeti í engiferrót, prófaðu á ofnæmisviðbrögðum.
Til að hreinsa andlitsgrímu skaltu blanda engifer, avókadó og sítrónusafa. Á 0,5 tsk. hakkað engifer rót bæta við helmingi avókadó, sem er fyrir jörðu, og safa af hálfri sítrónu. Blandan sem myndast er sett á húðina.
Þessi aðferð er best gert eftir sturtu og bað, þegar húðin er vel gufuð. 15 mínútum eftir notkun, þvoið af með volgu vatni og notið nærandi krem til að hreinsa andlitshúðina.
Til að flýta fyrir hárvöxt, getur þú gert grímu af engifer. Grímurinn er gerður úr grindamjöli 2 tsk. og engifer rót safa að fjárhæð 4 msk. l 
Afleidd samkvæmni er beitt á hárið rætur og vandlega nuddað. Við yfirgefum grímuna í eina klukkustund, eftir það hreinsum við vel höfuðið. Þessi grímur örvar hársekkurnar, sem hraðar vöxt þeirra.
Mataræði
Modern dietetics vekja athygli á þessum erlendum ávöxtum vegna nærveru í samsetningu þess fjölómettuðum sýrum. Engifer örvar ferlið við að brenna fitu, þar með talin gamaldags lög, hjálpar til við að koma húðinni í tón og gerir það gott.
Fólk sem vill missa þyngd, þú þarft að innihalda í mataræði þínu: lagenaria, hörfræ, hvít radís, leiðsögn, kress, sellerí, radish, spínat, savoy eða blómkál.
Venjulegur notkun þessarar vöru hjálpar til við að staðla efnaskiptaferli og að hreinsa eiturefni og slag. Notkun þess leyfir þér að missa allt að tvær kíló á einum viku. Ginger te er best fyrir þessa tilgangi. 
Til að undirbúa þig þarftu:
- lítið stykki af engifer eða 1 tsk. engifer krydd;
- 2 hvítlauksalfur;
- 1 bolli af vatni.
Umsagnir frá netinu
Besta leiðin til að léttast með engiferteini er að brugga 5 lítra af te í hitastigi, setja síðan allt í bakpoka og hlaupa km 3 til að byrja. Í mánuðinum muntu sjá niðurstöðurnar).Ellios //www.woman.ru/health/diets/thread/4386607/1/#m45005885
Það hraðar umbrotum. Án mataræði verður núll skilningur. Skerið stykki úr engiferrópi einhversstaðar sentimetrum þykkt, skera (með teningur eða hvað sem þú vilt, tiltölulega lítið). Þá getur þú annað hvort bætt við og bruggað í venjulegu tei eða sem sjálfstæða drykk. Bæta við hunangi eftir smekk. Drekka betur um morguninn eða að morgni, það er mjög uppbyggjandi. Almennt, finndu eigin skammtinn, einhver sem er hálf þykkt getur verið of skörp. Í stuttu máli ættirðu að vera ánægð með að drekka það).Fox
//www.woman.ru/health/diets/thread/4386607/1/#m45004789
Engifer skrældar og nuddað á grater, blandað með hakkað hvítlauk og hella sjóðandi vatni. Afleidd drykkurinn er gefinn í 20 mínútur. Drekka í síað formi um daginn. Ginger te fyrir þyngdartap hefur sérstaka ilm og bragð.
Hins vegar er fólk með sjúkdóma í meltingarfærum betra að forðast þessa auðvelda leið til að léttast, því það getur aðeins skaðað.
Reglur um val á gæðavöru
Val á engifer fer eftir útliti þess. Það ætti að vera safaríkur, slétt og á engan hátt dofna. Í rótinni, sem þynnt, inniheldur færri næringarefni.
Ef þú slakar á litlu stykki eða velur naglann, smellir lyktin af ferskum vöru strax um þig. Ef þú finnur fyrir lyktinni af raka sem stafar af engifer, þá er ekki hægt að nota slíkan vöru. 
Litur rhizome ætti að vera ljós gull og glitra í ljósi. Rót uppskeru með fjölda ferla inniheldur miklu meira ilmkjarnaolíur en jafnvel rætur. Með því að fylgja þessum einföldu reglum, munt þú alltaf njóta aðeins ferskt engifer.
Ginger rhizomes eru áberandi af fjölda næringarefna sem hjálpa við að viðhalda fegurð og heilsu kvenkyns líkamans.
Við ráðleggjum þér að lesa um ávinninginn af engifer fyrir líkama karla.
En eins og með hvaða verðlaun, það er hæðir, og engifer hefur frábendingar. Í leit að fegurð, ekki gleyma um hugsanleg neikvæð áhrif á heilsu.
