Vinsælt fitubrennandi vara er engifer. Hvað og hvernig á að elda það fyrir þyngdartap?

Nútíma snyrtifræði sannar óhjákvæmilegan ávinning af engifer fyrir þyngdartap. Engifer hefur lengi verið vinsæll vara til að brenna fitu.

Og slíkar vinsældir eru fullkomlega réttlætanlegir ekki aðeins af svörum stúlkna sem hafa byggt, heldur einnig vísindarannsóknir.

Greinin mun lýsa uppskriftir sem byggjast á engifer, sem eru ekki aðeins bragðgóður heldur einnig gagnleg fyrir bæði myndina og heilsuna.

Hvaða vöru að velja?

Þetta brennandi Varan er notuð í þremur gerðum: ferskur, þurrkaður og súraður. Allar tegundir rótsins hjálpa til við að léttast vegna hröðunar á umbrotum. Á grundvelli smekkastofnana er súrt engifer oft notað, því það er ekki svo sterkan og er oft notað sem viðbót við diskar, sérstaklega þau sem eru þung fyrir meltingu. Að auki eru öll næringarefni í sælgæti varðveitt.

Þó að í því ferli að þorna engifer, hverfa sumir af steinefnum þess og vítamínum. Hins vegar er slík vara mest árangursrík fyrir að missa þyngd. Staðreyndin er sú að í þurrkuðum rótinni er mest gingerol. Þetta er efni sem hefur bein áhrif á efnaskiptaferlið í líkamanum. Það er engifer rót sem skuldar brennandi og tart bragð.

Þurr engifer er betri frásogast af líkamanum, og hefur einnig öfluga inntöku og hlýnun eiginleika.

Hvað á að elda og nota til að léttast?

Næst kynnum við leiðbeiningarnar um matreiðslu og segir þér hvernig á að drekka og borða tilbúnar vörur á grundvelli hrár og þurrkuðum engiferrót.

Ferskt rót Uppskriftir

Strawberry smoothie

Fyrir undirbúning þarf slík efni.:

• jarðarber - 200 gr (getur verið bæði ferskt og fryst);
• banani - 1 stk (miðlungs stærð);
• Möndlumjólk - 150 ml (má skipta um 50 grömm af venjulegum möndlum);
• hunang - 40 g;
• ferskur engifer - 50 gr;
• Chia fræ - 40 grömm (þessi vara er valfrjáls).

Matreiðsla:

1. Áður en eldað er skal rótin mylja í hámark.
2. Þá er allt íhluti bætt við blönduna og blandað þar til slétt.

Það er engin ís í þessari uppskrift, en engifer og jarðarber eru ábyrgir fyrir hressandi smekk smoothie. Drekka þessi drykkur getur verið 3-4 sinnum í viku í ótakmarkaðan tíma.

Súkkulaði bað

Þú þarft:

• súkkulaði - 80 gr (eða kakóduft);
• mjólk - 100 ml;
• heitur rót - 10 g;
• kanill - 10 g;
• bað froða - 150 ml (veldu betra án ilm).

Reikniritið:

1. Í mjólk, þú þarft að bræða súkkulaðið, hrærið stöðugt. En gerðu það svo að mjólkin sjóða ekki.
2. Eldið þar til slétt, þar sem þú þarft að bæta við kanil og hakkað engifer.
3. Leyfðu blöndunni að kólna og hella því í froðu.

Eftir slíkt bað mun efnaskipti hraða, birtingarmynd frumu mun minnka, unglingabólur og unglingabólur hverfa. Þú getur tekið það einu sinni í viku í þriðja klukkustund. Lengd námskeiðs er ótakmarkaður.

Hvernig á að nota fyrir þörunga alga?

Slík Hægt er að kaupa þörungar á hvaða apóteki sem er. Þar eru þau seld í formi plötum og dufti. Þú þarft að eignast aðra valkostinn.

Fyrir málsmeðferð heima þarftu að undirbúa:

• þörungar - 80 g;
• hakkað rót - 20 g;
• vatn - um 100 ml.

Tvær þurrt innihaldsefni eru blandað og fyllt með vatni til að mynda þykkt líma. Sækja um vandamál svæði húð og vefja kvikmynd. Þú getur haldið svona grímu á líkamanum frá hálftíma til klukkustundar. Nóg þessara aðgerða á viku til að bæta húðsjúkdóm.

Drekka Sassi - hvernig á að gera og taka?

Mjög mikið Vinsælt engifer-undirstaða drykkur er vatn sem heitir Sassi.. Til undirbúnings þess þarftu að taka eftirfarandi hluti:

• engifer - 10 g;
• agúrka - 1 stk;
• sítrónu - 1 stk;
• myntu - 5-6 laufar;
• vatn - 2000 ml.

Málsmeðferð:

1. Öll innihaldsefni þarf að þvo og hreinsa.
2. Þá kreista safa úr sítrónu og skera rót og agúrka í þunnt sneiðar.
3. Allir hella tilgreint magn af vatni og láta það brugga í 12-18 klukkustundir.

Þú þarft að neyta allt að 2 lítrar á dag í allt að 7 daga í röð. Þá þarftu að taka hlé í 2 daga.

Við bjóðum upp á að horfa á myndband um hvernig á að undirbúa drykk Sassi fyrir þyngdartap:

Venus engifer drykkur

Eitt meira Tonic drekka er "Venus Drekka". Til að gera það þarftu að taka glas af soðnu vatni, á þjórfé hníf af kanil, múskat og engifer, auk teskeið af hunangi. Blandið öllu saman og látið það brugga um nóttina.

Það þarf að vera drukkinn á hverjum morgni á fastandi maga. Og eftir fyrstu dagana með því að nota þennan drykk, mun líkaminn byrja að hreinsa eitruð efni, efnaskipti muni hraða, mun almennt ástand manneskja koma í tón.

Áhrifaríkasta leiðin til að léttast - blanda saman

Með agúrka

Eftirfarandi innihaldsefni verða nauðsynlegar.:

• rifinn engifer - 20 gr;
• agúrka og sítrónu - 1 stk;
• hunang - 30 g;
• vatn - 2000 ml.

Eldunarferlið er:

1. Þvoið og hreinsið alla hluti.
2. Lemon má skera í litla bita eða kreista safa af því.
3. Bætið öllum innihaldsefnum við ílátið og hellið vatni yfir það.

Bætið blöndunni við innan 24 klukkustunda. Á daginn þarf að drekka allt 2 lítrar til að bæta almennt ástand líkamans, þ.mt til að flýta umbrotinu.

Með hunangi

Til að undirbúa þú þarft að taka:

• mulið engifer - 100 gr;
• sítrónu - 1 stk;
• grænt te - 10 grömm;
• kanill, myntu, negull - hálft teskeið;
• hunang - tveir tsk.

Matreiðsla:

1. Öll innihaldsefni, nema hunang, hella tveimur lítra af sjóðandi vatni og látið það brugga í nokkrar klukkustundir.
2. Eftir að drykkurinn hefur kólnað, verður þú að bæta við hunangi við það.

Drekka má blönduna daglega, en ekki meira en 500 ml á dag.

Með sítrónu

Undirbúa eftirfarandi hluti:

• rótarlengd 7-9 cm;
• sítrónu - 1 stk;
• appelsínugult - 1 stk;
• myntu - 2-3 twigs;
• vatn - 1000 ml;
• hunang - að smakka.

Reikniritið er einfalt:

1. Engifer, myntu hellt sjóðandi vatni og láttu kólna.
2. Þá kreista sítrónu og appelsínugulur og bæta við hunangi.

Þessi drykkur er vel tekið til að bæta meltingu 30 mínútum fyrir máltíð, 100 ml.

Með kanil

Til að undirbúa þú þarft að taka:

• engifer - 1,5 tsk;
• kanill - samkvæmt smekkstillingum;
• Mynt - 3-4 sprigs ferskt eða hálft matskeið af duftformi, þurru jörðu;
• Mandarin - 1 stk. (Má skipta um hálfa appelsínugult);
• hunang - 40 gr.

Málsmeðferð:

1. Engifer, kanill og mynt soðið í 300 ml af vatni í 2 mínútur. Látið seyði standa og kæla.
2. Eftir kælingu, bæta við hunangi og mandarínsafa í blönduna.

Blandan á að gefa í nokkrar klukkustundir. Það er ráðlegt að taka það strax eftir undirbúning. Þetta ætti að vera hálftíma fyrir máltíðir einu sinni á dag. Þú getur drukkið það á hverjum degi.

Í drykknum er hægt að bæta við fleiri stykki af epli eða peru, þá verður það jafnvel meira mettuð af vítamínum.

Með rauðum pipar

Það er nauðsynlegt að taka:

• kefir - 200 ml (ekki feitur);
• kanill - 20 g;
• engifer - 10 g;
• rauð pipar - á þjórfé hnífsins.

Allt innihaldsefni blandað saman í blöndunartæki þar til slétt er. Notaðu í stað morgunmat og fyrir svefn (eigi síðar en tveimur klukkustundum fyrir svefn). Einnig er hægt að nota slíkan drykk í formi fitubrennandi aukefnis, en ekki að skipta um blönduna með aðal máltíðinni.

Með túrmerik

Til að undirbúa þig þarftu að taka þetta innihaldsefni.:

• túrmerik - 10 g;
• kanill - teskeið;
• engifer - 5-10 g;
• hunang - teskeið;
• vatn - 300 ml.

Öll skráð hlutar, að undanskildum hunangi, hella sjóðandi vatni. Bíddu eftir kælingu og bæta við hunangi. Þú þarft að drekka þessa seyði á hverjum degi fyrir 300 ml.

Með negull

Nauðsynlegir íhlutir:

• engifer - hálft teskeið;
• grænt te - 60-80 gr;
• Klofnaði - 2 stykki;
• hunang - samkvæmt smekkstillingum;
• prunes - 2-3 stykki;
• vatn - 0,5 l.

Framleiðsluferli:

1. Grænt teabragð á venjulegum hætti.
2. Ginger grillur, prunes skera í þunnar sneiðar.
3. Helltu síðan rótinni, þurrkaðir ávextir og neglur í teinn. Helltu yfir 2-3 klukkustundir.
4. Eftir kælingu skaltu bæta hunangi við sælgæti og þenja drykkinn.

Notkun þessa drykk er ekki mælt mjög oft - að hámarki tveimur eða þrisvar í viku.

Matreiðsla súrsuðum rótum

Í því skyni að hreinsa engifer þarftu að undirbúa eftirfarandi innihaldsefni:

• heitur rót - 0,4 kg;
• vodka - matskeið;
• borðvín - 1,5 matskeiðar;
• hrísgrjón edik - 0,2 l;
• sykur - 200 gr.

Matreiðsla:

1. Engifer skera í þunnar sneiðar og setja í ílát, þétt þrýsta á hvort annað.
2. Komdu með vodka, vín og sykur í sjóða. Fjarlægðu úr hita og hellt edik í það.
3. Helltu síðan engiferinni í blönduna. Látið matinn kólna og setjið síðan í kæli.

Eftir þrjár klukkustundir mun engifer fá bleikan lit, en það verður tilbúið á aðeins þrjá daga.

Slík vara er hægt að neyta í sérstöku formi og hægt að bera fram sem hliðarrétt í hvaða rétti sem er. Marinated engifer hjálpar matur til að melta hraðar, þannig að létta þig á þyngsli í maga. Þú getur samt borðað nokkra sneiðar áður en þú borðar til að slökkva tilfinninguna af hungri svolítið.

Við bjóðum þér að horfa á myndskeið um hvernig á að elda súrsuðum engifer til þyngdartaps:

Hvernig á að þorna?

Þú getur búið mikið kaffi með engifer. Til að gera þetta skaltu taka þrjá teskeiðar af kaffi í jörðu, 10 grömm af þurru jörðrót, kakódufti og kanil. Borðuðu kaffidrykk á venjulegum hátt. Bæta við sykri í lok eldunar eftir smekk. Þessi drykkur getur verið skipt út fyrir venjulegt kaffi, en meira en þrjár bollar á dag er betra að nota ekki.

Ábendingar um hvernig nota á vöruna rétt

• Mikilvægt er að muna að þessi rót ætti ekki að neyta á fastandi maga, þar sem lyfið getur ertandi slímhúðirnar.
• Áður en drykkjarhátíð er frá engifer, það er betra að drekka ekki vegna þess að þau hafa uppbyggjandi áhrif. Fresturinn er tvær klukkustundir fyrir svefn.
• Nauðsynlegt er að fylgjast nákvæmlega með innrennsli í drykkjum vegna þess að annars verður blöndunin of tart og bitur.
• Á daginn ættir þú ekki að drekka meira en tvo lítra af engiferdrykkjum.

Engifer er frábær leið til að losna við auka pund.. Hins vegar er mikilvægt að hafa í huga að borða heitt rót ætti að vera sameinuð með heilbrigt lífsstíl, þar á meðal líkamsþjálfun og rétta næringu. Aðeins á þennan hátt mun áhrif þess að borða rótina vera áberandi.