Engifer er ævarandi planta, rótin sem er fræg fyrir góðan eiginleika þess. Efnasamsetning rótarinnar er alveg ríkur - meira en fjögur hundruð efnasambönd passa í það.
Engifer hefur andveirulyf, bólgueyðandi, andoxunarefni, sótthreinsandi, verkjastillandi og bakteríudrepandi áhrif á líkamann. Drepur örverur, bætir skapi, fjarlægir blöð og eiturefni úr líkamanum. Eyðileggur krabbameinsfrumur og styrkir ónæmiskerfið.
Í þessari grein svarum við algengustu spurningum: Er hægt að búa til og drekka te af því, hversu mikið er heimilt að borða og hvað mun gerast ef þú tekur rótina á hverjum degi?
Afhverju þarftu að fylgja daglegu genginu?
Ginger rót inniheldur mörg líffræðilega virk efni, það er öflugur miðill og notkun þess verður að vera varkár. Of mikið af steinefnum og vítamínum getur leitt til heilsufarsvandamála, auk fylgikvilla núverandi sjúkdóma.
Hversu mikið er hægt að borða það á dag?
Engifer mun hjálpa til við að léttast, metta líkamann með næringarefni og hjálpa aðeins við meðferð sjúkdóma ef þú fylgir skammtinum. Rétt eins og það er engifer venjulega ekki borðað, bætt við salöt eða aðra rétti.
Gagnlegur er ferskur engifer. Á einum degi getur fullorðinn borðað allt að einni matskeið af rifnum rótum. Ginger elskan ætti að gefa með varúð. Allt að 10 árum, borða engifer má ekki vera meira en hálf teskeið á dag. Áður en þú býður upp á engifer elskan er betra að hafa samband við barnalæknis.
Þú getur notað engiferduft. Það er þess virði að íhuga að styrkurinn í duftinu verði meiri en í fersku rótinni. Því er hlutfallið á hvern fullorðinn ein teskeið af dufti á dag og á þriðjungi af teskeiði barns.
Þú getur bætt engiferrót í te. Lítið stykki, stærð kassa af leikjum, skera og setja í heitt drykk. Eftir hálftíma eða klukkutíma geturðu notið heilunaráhrifa og ógleymanlegrar bragðs. Hámarksskammtur fyrir fullorðna er tvær bollar á dag. Fyrir barn - ein bolla af te á dag.
Hjálp! Þú getur sett þunnt plata rótsins undir tungu og leyst upp á daginn. Leiðin er frábær fyrir að missa þyngd stelpur. Svo, ásamt engifer, eru ekki fleiri kaloríur borðar.
Hversu oft á að nota?
Þú getur borðað engifer á hverjum degi. Ef engifer hjálpar að tapa eða lækna, er daglegt neysla jafnvel skylt. Það er nóg fyrir börn að borða það tvisvar eða þrisvar í viku, til að koma í veg fyrir sjúkdóma og beriberi.
Til daglegrar notkunar á rótinni er hægt að skipta um uppskriftir, í dag í salatinu og á morgun í teinu. Gagnlegir eiginleikar þegar engifer er brugguð missir ekki.
Dagleg notkun engifer getur dregið úr hættu á kvef, mettu líkamann með vítamínum og steinefnum. Engifer mun draga úr hættu á sykursýki, bæta minni og heilastarfsemi. Það mun hjálpa til við að takast á við ógleði og bæta skap.
Rétt notkun á vörunni
Að engifer rót bætir aðeins heilsu, þú þarft að fylgja nokkrum reglum:
- Borða ekki meira en tíu grömm af engifer á dag. Þetta er um 6-7 sentimetrar rót.
- Borða engifer daglega eða að minnsta kosti þrisvar í viku.
- Þú getur sett í te, bætt við mat eða borðað sjálfan þig.
- Notið aðeins ferskt lyf. Rótin ætti að vera slétt og sterk, laus frá plötum og mold. Ef rótin er mjúkur þýðir það að það hefur þegar byrjað að versna.
- Geymið engifer á köldum þurrum stað til að forðast skemmdir.
Afleiðingar ofskömmtunar
Óhófleg neysla á engiferrót getur verið heilsuspillandi. Ef einkenni brjóstsviða og magaverk koma fram, eru merki um ofþenslu.
Með ofskömmtun skaltu drekka eins mikið vatn og mögulegt er. Þú getur dregið úr áhrifum engifer, ef þú drekkur glas af mjólk. Mælt er með að taka sýrubindandi lyf. Það mun stoppa pirrandi áhrif á slímhúðirnar. Það getur verið smect, almagel, maalox og önnur svipuð. Ef ekkert viðeigandi lyf er fyrir hendi geturðu notað venjulega gos. Í glasi af soðnu vatni, bæta við teskeið af gosi.
Þegar um er að ræða ofmeta er betra í þrjá til fimm daga að yfirgefa notkun engifer, þannig að líkaminn batnar.
Einkenni overeating:
- Niðurgangur
- Brjóstsviði og kláði.
- Uppköst.
- Brennandi á svæðinu í barkakýli.
- Útbrot á húðinni. Flögnun.
- Í sumum tilfellum er sjónskerðing, skert hjartsláttur, svefnleysi, skapsveiflur.
Ef einkennin eru til staðar, er nauðsynlegt að hafa samband við lækni.
Gagnsemi engifer fyrir mannslíkamann hefur ekki enn farið yfir allar vörur. Með því getur þú léttast og læknað marga sjúkdóma. En reglan "því meira betra" fyrir rótin virkar ekki. Fyrir það Til þess að engifer taki aðeins heilsufar, verður það að vera neytt rétt og í hófi.
