Sú staðreynd að beets, eða buryak (eins og Úkraínumenn og Belorussians kalla þetta grænmeti) er leyfilegt á GW, hafa margir mamma efasemdir. Eftir allt saman, þegar þú ert með barn á brjósti, kemst allt samsetning þessa grænmetis menningar, ekki bara líkamans móður, heldur einnig barnið hennar.
Margir múmíur furða hvort hægt sé að borða þetta grænmeti á HB og ef svo er, síðan þá. Er hægt að nota beets fyrir mömmu í fyrsta mánuði eftir fæðingu barnsins, eða er það betra að hafna henni núna? Eru einhverjar frábendingar fyrir að borða beet eða ekki? Og að lokum, á hvaða formi er betra að borða beet með HB (soðið, steikt, bakað, osti osfrv.)? Við munum reyna að svara þessum og öðrum spurningum í grein okkar í dag.
Af hverju er spurningin um að banna þessa vöru fyrir HB?
Beets eru sannarlega fjársjóður verðmætra vítamína., en einnig að borða þetta grænmeti getur valdið óæskilegum afleiðingum fyrir bæði móður og barn sem eru með barn á brjósti. Sérstaklega vakandi múmíur tengjast þeim verulega neikvætt við þetta grænmeti meðan barn er á brjósti, þar sem það er almennt viðurkennt að rauð ávextir og grænmeti séu hættuleg ofnæmi.
En þetta grænmeti tókst að sniðganga slíka vinsæla staðalímynd af mömmum og ef þú borðar það rétt, getur þú ekki aðeins komið í veg fyrir neikvæðar afleiðingar fyrir líkama móður og barns, heldur einnig ávinning.
Hvaða grænmeti er betra - soðið eða eldað á annan hátt?
Beets eru algerlega örugg grænmeti til notkunar meðan á brjóstagjöf stendur, ef mamma og barnið eru ekki með frábendingar. Hins vegar borða beetir þegar barnið er brjóst með brjóstamjólk, móðirin ætti að vita nokkuð af blæbrigði. Beets á HB er bestur neytt eingöngu soðið. Og málið er að þetta hráa grænmeti getur innihaldið ýmsar vírusar og bakteríur (ef þau eru geymd óviðeigandi) og hitameðferð mun hjálpa til við að eyða þeim.
Við hitameðferð missir grænmetið ekki jákvæða eiginleika þess.
Þar að auki, ólíkt hrárveggjum, soðið er best frásogast og melt af líkama okkar - bæði fyrir börn og fullorðna (þú getur lært um hversu gamall rófa er hægt að gefa börnum hér).
Er hægt að borða rótargrænmeti eftir fæðingu?
Í fyrsta mánuðinum
Flestir sérfræðingar segja það Ávinningur og gæði beets fer beint eftir aðferð við undirbúning þess. Besta kosturinn við að borða beet meðan á brjóstagjöf stendur er talinn nota í mat í soðnu formi. Og í fyrsta mánuði lífs barns sem er á HB, ætti móðir að öllu jöfnu að útrýma þessu grænmeti í hráefni úr mataræði þess.
Til þess að varðveita alla kosti og vítamín í beetsunum er best að elda það fyrir par. Rauðar beitar í fyrsta mánuðinum með brjóstagjöf eru útilokaðir frá mataræði móðurinnar vegna hugsanlegra innihalda ýmissa baktería og örvera í þessu grænmeti sem myndast vegna óviðeigandi geymslu. Auk þess er rauðrófur hráefni einnig nokkuð sterkt ofnæmi (til að fá upplýsingar um hvort börn og fullorðnir eru með ofnæmi fyrir beets, hvernig það kemur fram og hvort það er hægt að útrýma, lesið hér).
En jafnvel þótt þú borðar þetta grænmeti í soðnu formi skaltu muna að með því að slá það inn í mataræði, beets ætti að vera neytt í magni sem er ekki meira en 50 grömm á dag.
Eftir fyrsta mánuðinn
Ef þú ákveður að auka fjölbreytni valmyndarinnar með beets þegar barnið hefur náð mánaðarins, ættir þú samt ekki að misnota þessa vöru, þar sem einstaklingsbundið viðbrögð líkama barnsins á HB er ennþá mögulegt.
Mamma ætti að vera mjög varkár hvernig líkami barnsins bregst við þessari vöru.. Ef allt að þessu leyti borða móðirin ekki beet, þá ætti hún að kynna þetta grænmeti smám saman inn í mataræði hennar til að tryggja að barnið hennar hafi ekki ofnæmisviðbrögð eða meltingarfærasjúkdóma.
Grænmeti er best að borða ekki hráefni. Beets geta:
- elda;
- baka;
- elda fyrir par.
Ef eftir inntöku beets í mataræði í mánuði, finnast engin neikvæð viðbrögð af líkama barnsins, þá getur dagskammtur í mataræði móðurfélagsins aukist.
Hins vegar má ekki misnota það, því að rýrnunarbragð virkar sem hægðalyf og ef það er of mikið notað getur það leitt til niðurgangs bæði hjá barninu og móðurinni.
Hvenær og hvernig á að byrja að borða grænmeti?
Mamma getur prófað beets í fyrsta sinn strax eftir útskrift frá sjúkrahúsinu. Auðvitað, þegar þú borðar fyrst þessa rót, verður þú að fylgjast sérstaklega með viðbrögðum barnsins. Ef ungbarnið fylgist ekki með ýmsum neikvæðum viðbrögðum frá meltingarvegi og húðútbrotum, getur móðirið örugglega borðað þessa rótargrænmeti í framtíðinni. Bætið beets í salöt og aðra rétti.
Í fyrsta mánuðinum með brjóstagjöf, verður betra að borða bökuð beets, þar sem þetta fat inniheldur enga olíu, því mun það ekki skaða móður og barn. Bökuð eða bökuð beet með HB eru fullkomin sem sérrétt, eða í samsetningu með öðrum vörum.
Þessi vara mun vera sérstaklega gagnleg fyrir þá mæður sem þjást af hægðatregðu eftir fæðingu.
Við the vegur, læknar mæla með að nota þetta rót grænmeti einnig fyrir konur sem höfðu mikil blóð tap á fæðingu.
Hvernig getur snemma neysla haft áhrif?
Á konu
Hvaða móðir bragðast, sem fæða barnið hennar, hefur það áhrif á gæði brjóstamjólk hennar og beets eru engin undantekning. Beets hafa hægðalosandi áhrif, svo með notkun þessa vöru í mat, þú þarft að vera mjög varkár.
Á barninu
Beets eru eins gagnlegar fyrir ungbarn eins og fyrir móður sem nær brjósti hennar.. Reyndar er algengt vandamál ungbarna - hægðatregða. Í ungbarni framleiðir meltingarvegi ensím ekki enn í magni sem er nauðsynlegt fyrir eðlilega starfsemi maga. Soðin beets hjálpa til við að leysa vandamálið með hægðatregðu hjá börnum með rétta notkun móðurinnar, auk þess að bæta við vítamínum í brjóstamjólk hennar, sem mun falla í líkama barnsins.
Skref fyrir skref leiðbeiningar um hvernig á að kynna vöruna í mataræði móðurinnar
Margir barnalæknar leyfa unga mæðrum að borða beets strax eftir útskrift frá sjúkrahúsinu. Sérfræðingar telja að öll þessi steinefni og vítamín sem er að finna í þessari grænmetisfræðu muni hjálpa bæði móður og barn að endurheimta styrk sinn eftir fæðingu eins fljótt og auðið er og aðlagast þægilegum að nýjum lífskjörum.
The fyrstur hlutur til muna er að í þessu mataræði ætti þetta grænmeti að kynna soðið eða bakað.
Til að byrja með ættir þú að borða lítið magn af rófa með ekkert án þess að blanda því (50 grömm ekki meira).- Þá ættir þú að fylgjast með viðbrögðum barnsins. Ef engin viðbrögð komu fram á daginn, þá næst þegar þú getur bætt þessu grænmeti við aðra rétti.
Til að byrja með ættir þú að borða lítið magn af rófa með ekkert án þess að blanda því (50 grömm ekki meira).Kynntu beets í mataræði þitt smám saman.Fyrsta mánuðurinn er betra að nota það ekki meira en tvisvar í viku. Í mánuði getur þú aukið hluta rófa sem neytt er og neyta það allt að fjórum sinnum í viku.
Sem hluti af rófa er mikið af steinefnum og vítamínum, svo sem joð, kalsíum, magnesíum, amínósýrum, járn, B, PP, C, sem eru einfaldlega nauðsynlegar fyrir bæði barnið og móður sína. Hins vegar mundu að allt ætti að vera mælikvarði og sú staðreynd að þetta grænmeti ætti að vera eytt aðeins eftir hitameðferð, en það missir ekki jákvæða eiginleika þess.
