Slimming í 2 vikur - er það raunverulegt? Uppskriftir byggðar á engifer, steinefnum, sítrónu og öðru innihaldsefni

Mjög oft, í leit að kraftaverki - leið til að léttast, byrja menn að drekka alls konar "feitur brennarar" sem innihalda mikið af skaðlegum hlutum og geta aðeins endað líkamanum vegna þess að þeir leiða til ofþornunar og blóðleysi.

En það eru náttúrulegar, vel sannaðar drykki sem leyfa þér ekki aðeins að varlega losna við óþarfa kíló, heldur einnig að metta líkamann með vantar vítamín og snefilefni. Einn af þessum drykkjum er engifer steinefni.

Hagur og skaða

Kostirnir:

• Kostir þess að drekka fyrir heilbrigðan mann eru mjög háir. Fyrst af öllu, með tilliti til drykkjarreglunnar, minnkar tilfinningin um hungur, þar sem við erum mjög oft ofmetin, skakkur fyrir þorsta fyrir hungur. Að drekka um lítra - einn og hálft drykki á dag getur þú fljótt öðlast heilbrigða venja að drekka rétt magn af vökva - engifer örvar þorsta, og venjulega er um lítra af látlaus borðvatn bætt við rúmmál "feitur brennari".

  Eftir að námskeiðinu er lokið er vana að drekka vatn að jafnaði.

• Í sjálfu sér fjarlægir steinefni vatn úr skaðlegum efnum úr líkamanum. Slag, sölt, flýta fyrir umbrotum, örvar meltingartruflanir í þörmum, þökk sé hvaða maturinn frásogast betur og tilfinningin um hungur er dulled.
• Þessi drykkur mun einnig stuðla að þyngdartapi í of kvíða fólki sem hefur tilhneigingu til að "grípa" vandamál. Mineral vatn með magnesíum leiðir til lækkunar á streitu, engifer invigorates, hreinsar hugann.
• Ginger inniheldur mikið af snefilefnum, vítamínum og ilmkjarnaolíum - þökk sé drykk með það, líkaminn fær fleiri næringarefni og hungur minnkar einnig.
• Rótin í bæði ferskum og þurrkaðri formi stuðlar að aukinni umbrotum fituefna, það er að hraða niðurbroti fitu.
• Drykkurinn er fær um að koma í veg fyrir starfsemi skjaldkirtilsins og hormóna, sem einnig veldur oft ofþyngd, sem er erfitt að tapa.
• Ginger stuðlar að því að fjarlægja bakteríusýkingar úr líkamanum, útrýma rottum, þökk sé eðlilegum örflóru er endurreist og maður byrjar að hratt grannur.

Harm:

• Skaðinn af slíkum drykk getur verið, ef þú velur rangan uppspretta vöru, það er, steinefni vatn, ekki fylgjast með skammtinum og fara yfir lyfjagjöfina.
• Með reglulegri notkun ofþéttrar drykkjar getur skemmt slímhúðir í munni og hálsi, þykknið getur jafnvel valdið bruna í vélinda.
• Mikið magn af steinefnum með sítrónu getur leitt til bjúgs, aukið nýrnakvilla, aukið vandamál með meltingarvegi.

Frábendingar

Með öllum sínum gagnlegur eiginleika Þessi aðferð er frábending fyrir fólk sem þjáist af:

• sjúkdóma í meltingarvegi;
• gallblöðru sjúkdómur;
• með mikilli sýrustig;
• með nýrnasteina;
• ofnæmisviðbrögð, jafnvel væg.

Það er stranglega bannað að drekka steinefni með engifer til óléttra kvenna., eins og heilbrigður eins og hjúkrunar mæður - engifer breytir ekki aðeins bragðið af mjólk á verri, sem gerir það bitur og kryddaður, en einnig getur valdið sterkasta ofnæmisviðbrögðum hjá börnum. Óhófleg vatnsnotkun getur stuðlað að aukinni gasmyndun hjá ungbörnum.

Það er ráðlegt að hætta að drekka meðan á tíðum stendur, þar sem engifer getur aukið blóðmissi, leitt til krampa og aukið sársauka. Eftir að hafa lokið mánaðarlegu vatni með engifer, getur þú haldið áfram að drekka.

Hvaða steinefni er að drekka frá?

Mineral vatn er, í sömu röð, læknis, læknis-veitingastöðum og veitingastöðum. Til að búa til drykk til daglegrar neyslu er aðeins hið síðarnefnda hentugt, þar sem það getur verið drukkið af öllum heilbrigðum einstaklingum með lágmarkshindranir í magni.

Læknis og læknis-borðstofa er aðeins hægt að nota eftir samráði við lækni og eftir að öll próf eru lokið. Þetta vatn er of ríkur í söltum, járni og snefilefnum, þú getur drukkið þau í litlum skammtum og stuttum námskeiðum (venjulega allt að tvær vikur). Til að ná tilætluðum áhrifum drykksins verður það að vera neytt í magni sem er um það bil lítra eða jafnvel eitt og hálft og að minnsta kosti 20 daga í röð.

Uppskriftir: hvernig á að gera það rétt?

Einföld uppskrift fyrir undirbúning steinefna engifer drykk:

• klípa af þurrkuðum engifer eða teskeið af ferskum, rifinn á fínu riffli rótarinnar;
• glas af örlítið hituð (allt að 30 gráður) af vatni.

Hristu duftið eða ferska efnið í vatni, hylja með loki, farðu í að minnsta kosti klukkustund, þola og drekka í tveimur skömmtum með hlé á nokkrum mínútum. Drekka drykk 30-40 mínútur fyrir máltíð.

Þú getur búið til tækið strax í einn dag, aukið magn innihaldsefna fimm sinnum. Geymið ílát með engiferdrykkju betur í kæliHámarks geymslutími er 24 klukkustundir. Það er, á hverjum degi sem þú þarft að elda ferskt.

Til að auka áhrif vörunnar og bæta bragðið er hægt að bæta við viðbótar gagnlegum hlutum í drykkju sítrónu, hunangi, berjum, ferskum safi. Næst eru nokkrar uppskriftir fyrir engiferdrykk.

Með sítrónu og agúrka

Lemon hreinsar einnig líkama eiturefna, hraðar umbrotum, agúrka stuðlar að því að fjarlægja umfram vökva úr líkamanum, dregur úr bólgu.

Til að fara eftir uppskriftinni að elda sítrónuvatn með engifer, gúrku og sítrónu fyrir þyngd tap verður krafist:

• einn og hálft lítra af borðdrykkjuvatni;
• þrjár matskeiðar af fínt rifinn ferskum engiferrót eða tveimur teskeiðar af þurru;
• sítrónusafi (2 algerlega lítill eða 1 miðlungs stærð);
• lítill ferskur agúrka.

1. Ginger, ferskur sítrónusafi og agúrka sneiðar eru bætt við örlítið upphitað steinefni vatn.
2. Allt er varlega blandað - og þú getur sett það í ísskápinn.
3. Drekka innrennslið er nauðsynlegt fyrir daginn, í 250 ml skammti, klukkustund fyrir máltíð.
4. Síðasta glasið af drykk er tekið fyrir svefn í svolítið upphitað formi eða 50 ml af sjóðandi vatni er þynnt.

Meðferðinni - frá tveimur vikum til 30 daga getur þú tekið hlé á einum degi eða tveimur.

Með hunangi

Hunang er framúrskarandi birgir kolvetni sem er nauðsynleg fyrir heilann, hjálpar til við að metta, bætir hormónastig, dregur úr hungursskyni. Honey gerir bragðið af drykknum mjög skemmtilega..

Við munum þurfa:

• eitt og hálft lítra af steinefnum;
• 5 msk fínt rifinn engifer;
• fjórar matskeiðar af hunangi.

Að undirbúa drykk í samræmi við fyrirætlunina hér fyrir ofan. Móttaka námskeið - að minnsta kosti tvær vikur, en ekki meira en þrír, vegna þess að hunang er sterkt ofnæmi og með mikilli neyslu getur það leitt til óþægilegra viðbragða.

Með epli

Epli bætir mjög bragðið af drykknum og saturates það með gagnlegum sýrðum og sykrum. Að undirbúa drykk á sama hátt og engifer-sítrónu-agúrka, aðeins í stað gúrku í innrennsli af fínt hakkað epli er bætt við. Meðferðin - í mánuði, með góða heilsu - getur verið meira, allt að tvær. Þá þarftu að taka tveggja vikna hlé.

Það er mjög þægilegt að skera epli með kartöflu peeler. - Ávextirnir eru þunnir, langar og gefa gagnleg efni til drykksins eins mikið og mögulegt er.

Það er mjög gagnlegt að bæta berjum við innrennsli - hindberjum, brómber. Þeir bæta mjög bragðið af leiðum til þyngdartaps, auk þess að metta það með vítamínum, sýrum, gagnlegum sykrum. Með því að bæta við ferskum berjum breytist drykkurinn í stórkostlegt eftirrétt, án þess að missa eiginleika þess.

Drekka með jarðarberjum eða brómberjum

Mun þurfa:

• eitt og hálft lítra af steinefnum;
• 100 gr. fínt hakkað ferskt engiferrót;
• 200 gr. jarðarber eða brómber.

1. Mash helmingur berjum með gaffli, höggva fínt hinn helminginn.
2. Ginger og mashed berjum er bætt við kalt steinefni vatn í þetta sinn, allt er blandað.
3. Þá er skera jarðarber eða brómber hellt.
4. Innrennslið er fjarlægt í kæli, drukkið í fimm móttökur.

Með myntu

Mynt dregur úr taugakerfi, róar taugakerfinu, stuðlar að betri svefn. Í innrennslinu er betra að bæta við ferskum myntu og ekki þurrkað, og strax fyrir notkun. Það er að segja að myntu lauf er bætt við fullunna drykk vatns og engifer hálftíma fyrir inntöku.

Aukaverkanir

Aukaverkanir drekka geta verið brennandi tilfinning í munni og í vélinda, bólga, kláði sem einkenni ofnæmisviðbragða, hraður hjartsláttur, svimi - sérstaklega með miklum þyngdartapi. Getur byrjað að "whine" aftur á nýru svæði. Ef þú finnur fyrir þessum einkennum skaltu hætta að taka drykkinn og ráðfæra þig við lækni. Á námskeiðinu verður þú reglulega að taka þvagpróf.

Með tilliti til skammta og rétta val á upprunalegu innihaldsefnunum, getur drykkur úr steinefnum og engifer, sérstaklega auðgað með berjum, ávöxtum eða hunangi, ekki aðeins varlega dregið úr ofþyngd, heldur einnig almennt að bæta heilsu, hraða efnaskipti, innræta vana að drekka rétt vatn á dag. Ekki gleyma því að slíkt innrennsli er ekki kraftaverkapilla, það mun aðeins hjálpa við breytingar á lífsstíl - draga úr kaloríumatkun, auka líkamlega virkni og jákvætt skap.