Hvernig á að taka engifer með sítrónu og hunangi og hvernig þessi blanda er gagnleg? Best heimabakað Heilsa Uppskriftir

Á tímabilinu avitaminosis og catarrhal sjúkdóma, líkaminn þarf að bæta við vítamín og orku áskilur. Ein af auðveldustu og hagkvæmustu leiðunum til að ala upp ónæmi og lækna mörg langvinna sjúkdóma er að nota blanda af engifer-sítrónu-hunangi, sem auðvelt er að undirbúa og geyma í langan tíma.

Blandan hefur skemmtilega bragð og ilm og mun hjálpa til við að fljótt og auðveldlega fylla skort á snefilefnum og vítamínum. Hvernig á að gera það rétt til að varðveita hámark gagnlegra eiginleika, í hvaða hlutföllum þarftu að taka innihaldsefnin og er hægt að snúa þeim í gegnum kjöt kvörn?

Efnasamsetning

100 grömm af blöndunni innihalda:

1. Aðal hluti:
   • hitaeiningar - 208,5 Kcal (15% af daglegum norm fullorðinna);
   • prótein - 1 g;
   • kolvetni - 54,4 g;
   • fita - 0,6 g;
   • pektín - 2,3 g;
   • vatn - 44 g
2. Vítamín
   • retinól - 0,1 mg;
   • karótenóíðum - 0,1 mg;
   • Ribóflavin - 1,4 mg;
   • þíamín, 2,7 mg;
   • Pantóþensýra - 3,4 mg;
   • B6 vítamín - 6,5 mg;
   • fólínsýra - 3,2 mg;
   • kólín - 1,3 mg;
   • vítamín B12 - 5,4 míkrógrömm;
   • askorbínsýra - 14,5 mg;
   • cholecalciferol - 18,6 mg;
   • tókóferól - 0,8 mg;
   • phylloquinon (K vítamín) - 3,5 mg;
   • nikótínsýra - 2,1 mg.
3. Ör og þjóðhagsleg atriði:
   • selen - 2,6 mg;
   • magnesíum - 0,4 μg;
   • natríum, 0,8 mg;
   • klór - 0,5 mg;
   • fosfór - 4,5 μg;
   • járn 4,5 mg;
   • joð - 0,7 μg;
   • kóbalt 1,0 mg;
   • mangan - 12,9 míkróg;
   • flúor - 1,7 mg;
   • króm - 1,5 mg;
   • Sink - 3,1 mg.

Hvað er gagnlegt tól og er það skaða af því?

Ávinningur af blanda af engifer-hunang-sítrónu eru flókin og augljós af mismunandi áhrifum í tengslum við öll líffæri og kerfi:

• duglegur brennsla líkamsfitu, kólesteróls og sölt;
• hægja á öldrun;
• húð endurnýjun;
• bætt blóðrás og æðakerfi;
• hreinsa þörmum frá uppsöfnuðum eiturefnum og hraða peristalsis og meltingu.

Blöndan hefur áberandi ónæmisbælandi áhrif, sérstaklega á haust-vor tímabilinu., eykur mótefnavaka mótspyrna líkamans, tóna, eðlileg blóðþrýsting, hefur eignina til að draga úr matarlyst.

Notkun blöndunnar leiðir til þess að bæta hár og neglur, lækna margra langvarandi sjúkdóma, þyngdartap, hvarf einkenna ofnæmisvaka. Það er einnig framför í andlegri virkni, minni og athygli.

Ef ekki er farið að tækni við undirbúning, notkun ásamt lyfjum eða Ef ofnæmi er fyrir hendi í stað þess að nota, getur blönduna valdið skaðasem er lýst í:

• erting í húð og slímhúð;
• aukin húðhiti;
• erting í öndunarfærum og hósta;
• hugsanlegt þyngdartap;
• versnun magabólgu;
• kólesteritis og lifrarbólga;
• blóðþrýstingsleysi;
• hár álag á hjartanu (hjartsláttarónot, mæði, truflanir);
• nýrnaskemmdir í formi tíðar þvaglát og skammtíma útlit próteina í þvagi;
• þróun blæðingargúmmís.

Vísbendingar um inngöngu

• Bráð veirusjúkdómar í öndunarfærum.
• Lágur blóðþrýstingur.
• Ertanlegur þarmasveppur.
• Taugakvilli og taugakvilli.
• Minnisleysi
• Tilfinningar um ofnæmisbælingu (svefnhöfga, þreyta, máttleysi).
• Mígreni
• Yfirvigt.

Með því að taka þetta úrræði reglulega getur þú losnað við mörgum heilsufarsvandamálum og bætt verndandi eiginleika líkamans.

Frábendingar

Þrátt fyrir margar gagnlegar eiginleika hefur blandan frábendingar til að taka á móti:

• Meltingarfæri og magasár á bráðri stigi.
• Þarmapípur og ónæmissjúkdómar.
• Meðganga (samráð við lækni er krafist).
• Börn eru allt að 3 ár.
• Háþrýstingur 3 stig.
• Hjartadrep, heilablóðfall.
• Hiti.
• Bráð hreinsiefni í líkamanum.
• Sjálfsofnæmissjúkdómar í bráðri stigi.
• Lágur blóðstorknun.
• Einstök óþol fyrir íhlutum blöndunnar.

Hvernig á að velja engiferrót?

Til að undirbúa blönduna er mælt með því að undirbúa engiferrótinn úr nýjum ræktun.

Það ætti að vera þéttt, þétt, örlítið þurrt við snertingu, mjólkurkremmettað lit, án skemmda. Powder, safa og engiferolía við blöndunarefnið skal ekki nota.

Hvernig á að elda og taka?

Íhuga nokkrar einfaldar uppskriftir fyrir undirbúning þessa tóls og finna út hvernig á að drekka það rétt og hvers vegna það er nauðsynlegt, og hvenær það er betra að taka það - fyrir máltíðir eða eftir það.

Að stuðla að heilsu við inflúensu

Innihaldsefni listi.

• 200 g af engiferrót.
• 150 ml af blómum fljótandi hunangi.
• 1 heilum sítrónu.

Matreiðsla.

1. Rúlla engiferrótinn í gegnum kjöt kvörnina, án þess að ýta á safa sem birtist.
2. Hrærið allt sítrónuna, ásamt beinum og kreminu.
3. Blandið sítrónu og engifer, hella hunangi yfir blönduna, blandið þar til slétt.
4. Setjið í glerílát með loftþéttu loki í kæli.

Umsókn og meðferð. Inni, 2 matskeiðar 3 sinnum á dag í hálftíma fyrir máltíðir, getur þú dreypt lítið magn af vatni. Ekki nota á nóttunni. Námskeið 7 dagar.

Við bjóðum upp á að sjá myndbandsuppskrift að undirbúningi engifer, hunang og sítrónu til að auka friðhelgi:

Frá eitrun

Innihaldsefni listi.

• 150 g af engiferrót.
• 200 grömm af sítrónu (2 stykki).
• 400 ml fljótandi, ekki kökuð hunang.

Matreiðsla.

1. Þvo sítrónur og hella sjóðandi vatni í 15 mínútur, þá skera í sneiðar og hakkað ásamt skræl og beinum.
2. Ginger skola, hreinsa og höggva í blender eða kjöt kvörn tvisvar til einsleita samkvæmni.
3. Blandið engifer og sítrónu, farðu í hálftíma.
4. Hellið blöndunni með hunangi, hrærið í 5-7 mínútur.
5. Hellið blöndunni í loftþéttan ílát og geyma á köldum stað.

Fyrir styrkleika

Innihaldsefni listi.

• 600 ml af bókhveiti, þykknað hunang.
• 100 grömm af engiferrót.
• 50 grömm af ferskum sítrónu.

Matreiðsla.

1. Skolið sítrónu og sjóða það í 5-10 mínútur.
2. Skerið sítrónuna í litla bita, fjarlægið beinin.
3. Ginger skola, skera í sundur og blanda með sítrónu.
4. Mala blönduna í blöndunartæki þar til slétt er.
5. Hellið blöndunni með hunangi og látið standa í 1 klukkustund á köldum stað, blandið síðan vel saman og setjið í loftþéttan ílát.

Umsókn og meðferð. Inni, 50 grömm af blöndunni einu sinni á dag, eina klukkustund eftir aðal máltíð. Ekki drekka, blandið ekki við aðra mat. Námskeiðið er 20 dagar.

Slimming

Innihaldsefni listi.

• 120 grömm af sítrónu;
• 120 grömm af ferskum engiferrót;
• 200 ml af hunangi.

Matreiðsla.

1. Peel og fínt höggva sítrónu.
2. Blandaðu sítrónu með rifnum engiferrót.
3. Tvisvar í gegnum kjöt kvörn, án þess að fjarlægja út safa.
4. Hiti, en ekki sjóða.
5. Hellið hunangi og kæli í 10-12 klukkustundir.

Við bjóðum upp á að sjá myndbandsuppskrift að því að gera engifer, hunang og sítrónu fyrir þyngdartap:

Fyrir skjaldkirtilinn

Innihaldsefni listi.

• 400 g ferskur engifer;
• 3 sítrónur (350 grömm);
• 200 g af fljótandi hunangi;
• 5 g kanill duft.

Matreiðsla.

1. Skolið sítrónur, höggva með skrælinu.
2. Skolið engifer og skera í þunnar sneiðar.
3. Engifer og sítrónu blanda, mala í kjöt kvörn, fjarlægðu aðskilin safa.
4. Flytið blönduna í glasílát með þéttu loki og hella heitt hunangi, bæta við kanil.
5. Gefið blöndunni í kæli í 1 viku.

Umsókn og meðferð. Inni, 50 grömm af blöndunni 2 sinnum á dag á fyrri hluta dagsins, óháð máltíðum. Ekki taka samtímis lyfjum. Námskeiðið er 30 dagar.

Frá kólesteróli

Innihaldsefni listi.

• 100 g af engiferrót;
• 400 grömm af sítrónu;
• 400 ml af þykkum hunangi.

Matreiðsla.

1. Engifer þurrkað, skera burt öll spilla hluta.
2. Sítrar settar í sjóðandi vatni í 3 mínútur.
3. Grind engifer í kjöt kvörn og hella hunangi í 5 mínútur.
4. Hrærið heilan sítrónu og bætið við blönduna.
5. Krefjast í köldu stað í 10 daga.

Umsókn og meðferð. Inni, 1 matskeið eftir hverja máltíð eða með máltíðum. Námskeiðið er 40 dagar.

Drekka til að staðla umbrot

Innihaldsefni listi.

• 100 g af engifer;
• 50 grömm af sítrónu;
• 30 ml af fljótandi hunangi;
• 5 g túrmerik duft.

Matreiðsla.

1. Ginger skola, hreint, skera í sundur.
2. Skolið sítrónu og settu í sjóðandi vatni í 1 mínútu, mala síðan.
3. Blandið sítrónu og engifer, flettu í gegnum kjöt kvörn, kápa með túrmerik dufti og farðu í hálftíma.
4. Hellið hunangi yfir blönduna og blandið þar til slétt.

Umsókn og meðferð. Inni, 1 sinni á dag, ein teskeið af blöndunni með 100 ml af heitu vatni eða te, hálftíma fyrir aðal máltíðina. Námskeiðið er 20 dagar.

Frá háls í hálsi

Innihaldsefni listi.

• 300 g engifer;
• 125 ml af hunangi;
• 1 sítrónu;
• 50 grömm af grænum hvítlauk.

Matreiðsla.

1. Peel engifer rót og skera í litla bita.
2. Skolið sítrónu, skera, fjarlægðu bein.
3. Skolið hvítlaukur grænt og höggva í þunnt ræmur.
4. Blandið hvítlauk, engifer og sítrónu, flettu í blandara þar til slétt rjómalagað samkvæmni, fjarlægðu safa.
5. Hellið hunangblöndu.
6. Kældu í 4 klukkustundir.

Umsókn og námskeið. Inni, á 1 teskeið 5 sinnum á dag, óháð máltíðum. Drekka lítið magn af vatni. Námskeið 1 viku.

Uppskrift fyrir börn

Innihaldsefni listi.

• 100 grömm af sítrónu;
• 50 grömm af ferskum engifer;
• 100 ml af hunangi;
• 50 ml rosehip síróp.

Matreiðsla.

1. Ginger rót hreinsað og rifinn.
2. Skrældaðu sítrónu og afhýða, höggva í litla bita.
3. Blandið rifinn engifer og sítrónu, taktu aftur í blöndunartæki.
4. Hellið blöndunni með sírópssírópi og hunangi, hrærið í 5 mínútur.
5. Setjið í ísskápinn.

Umsókn og meðferð. Inni og 1 matskeið á fyrri hluta dags, drekkið 1 glas af heitu vatni. Námskeiðið er 15 dagar.

Við bjóðum upp á að sjá myndbandsuppskrift að því að gera engifer, hunang og sítrónu samsetningu fyrir börn:

Hugsanlegar aukaverkanir

• Morning bitur í munni.
• Roði í húð á efri hluta líkamans.
• Aukin svitamyndun.
• Skammtíma hiti.
• Stuttur nefrennsli er möguleg strax eftir blöndun (innan 5-10 mínútna).
• Erting slímhúðar (hósti, brjóstsviði, hiti í meltingarvegi).
• Lækkun eða hækkun blóðþrýstings.

Sambland af engifer-hunang-sítrónu er ríkur uppspretta vítamína. og gagnleg líffræðilega virk efni sem hafa jákvæð áhrif á umbrot manna. Það eru margar leiðir og afbrigði af undirbúningi blöndunnar, sem styðja ónæmi á köldu tímabili, hjálpa til við að koma í veg fyrir kulda, bæta minni, athygli og hjálp við að sigrast á einkennum ofnæmisbólgu.