Engifer er ævarandi jurt frá Kína. Með tímanum breiðst það út til annarra Asíu, meðal þjóða Vestur-Indlands og Vestur-Afríku, og fór síðan inn í Evrópu. Nú á dögum er engifer víða notaður um allan heim í matreiðslu og læknisfræði, bæði vinsæl og opinbert. Um hversu gagnlegt það er fyrir karla, munum við segja í þessari grein.
Efnasamsetning rótarinnar
100 grömm af hrár rhizomes innihalda slíka gagnleg efni:
Vítamín
- B1 vítamín (þíamín) - 0,025 mg;
- B2 vítamín (ríbóflavín) - 0,034 mg;
- Níasín (vítamín B3 eða vítamín PP) - 0,75 mg;
- B5 vítamín (pantótensýra) - 0,2 mg;
- B6 vítamín (pýridoxín) - 0,16 mg;
- fólínsýra (vítamín B9) - 11 μg;
- C-vítamín (askorbínsýra) - 5 mg;
- E-vítamín (tókóferól) - 0,26 mg;
- kólín (vítamín B4) - 28,8 mg;
- K vítamín (fýklókínón) - 0,1 mg.
Macro þættir:
- kalíum - 415 mg;
- kalsíum - 16 mg;
- magnesíum, 43 mg;
- natríum - 13 mg;
- fosfór - 34 mg.
Snefilefni:
- járn 0,6 mg;
- mangan - 229 míkróg;
- kopar - 226 míkróg;
- selen - 0,7 μg;
- Sink - 0,34 mg.
Lestu einnig um notkun engifer í hefðbundinni læknisfræði, snyrtifræði, mataræði og matreiðslu.
Næringargildi 100 grömm af hrár rhizome:
- vatn: 78,9 g;
- prótein: 1,8 g;
- Fita: 0,8 g;
- kolvetni: 15,8 g;
- Sellulósi: 2 g;
- ösku: 0,8 g
Orkugildi 100 grömm af hráefni: 80 kkal (333 kJ).
Veistu? Helstu framleiðandi engifer í heiminum, frá og með 2013, er Indland. Á þessu ári framleiddi landið 33% af heildarframleiðslu 2.1 milljón tonn.
Hvað er gagnlegt fyrir karla
Til að betur sýna lyf eiginleika engifer, lýsti við stuttlega áhrif álversins á mikilvægu kerfi líkamans.
Fyrir friðhelgi
Aminósýrur, vítamín í hópi B, C og fjöldi snefilefna í plöntunni, hafa tonic áhrif á líkamann. Með daglegri notkun lítillar magn af rhizome mun mótstöðu ónæmiskerfisins batna áður en það ráðast á ýmsa vírusa. Þar af leiðandi - viðnám gegn árstíðabundnum sjúkdómum. Einnig vegna engilsins er engifer fær um að bæla virkni sníkjudýra lífvera.
Kryddaður engifer er notaður við undirbúning gooseberry, apríkósu, tómatar, cornel.
Fyrir hjarta og æðar
Macronutrients (kalíum, kalsíum, magnesíum) styrkja veggi æða, sem hjálpar til við að staðla blóðflæði og þar af leiðandi rétta starfsemi hjartans. Skipin eru hreinsuð af kólesterólskiltum.
Varan er hægt að þynna blóðið, auka tón hjartavöðva, koma í veg fyrir blóðtappa. 
Fyrir meltingarveginn
Ginger er mælt með að nota sem krydd fyrir flestar diskar. Vörur í sambandi við þetta krydd eru frásogast af líkamanum, sem þýðir að minna fita er geymt í varasjóði. Einnig þegar þú notar engifer meltingin er eðlileg, meira magasafi er framleitt. Slíkar breytingar á líkamanum eru mögulegar vegna umræðna sem eru hluti af álverinu.
Kannski er notkun þess í baráttunni gegn niðurgangi, brotthvarf ógleði, að fjarlægja umfram galli, hreinsa líkamann.
Það er mikilvægt! Ekki borða engifer yazvennikam, fólk með bráða lifrarbólgu og Crohns sjúkdóma.
Fyrir erfðabreyttu kerfi og styrkleiki
Rhizome hefur þvagræsandi áhrif, og vegna innihald amínósýra - einnig bólgueyðandi. Því er nauðsynlegt að meðhöndla vandamál með nýrun og þvagfæri.
Engifer er fær um að bæta blóðrásina, sem leiðir til þess að öll líffæri eru sterkari með næringarefnum. Því fleiri næringarefnin sem frumurnar fá, því betra að vinna þeirra. Þess vegna er vandamálið leyst með truflun á "aðal" karlkyns líffæri. Að auki eru snefilefni virkir þátttakendur í framleiðslu á hormónum sem hafa áhrif á gæði sæðisvökva. 
Fyrir minni
Því betra blóðrásin, því meira sem heilinn virkar. Með venjulegri aðgerð, minni bætir, styrkur eykst. Venjulegur neysla plöntunnar í matnum léttir höfuðverk.
Fyrir munnhol
Þökk sé sýklalyfjameðferð, bólgueyðandi og sveppalyfjum getur engifer hjálpað til við að losna við flestar bólgueyðandi ferli í munni, jafnvel háþróaður. Það er nóg að skola munninn með decoction á plöntu eða gera húðkrem á sársauka.
Fyrir húð
Á grundvelli duftsins sem fæst með því að mala rhizome, undirbúa ýmislegt grímur fyrir hársvörð og andlit. Þeir hjálpa útrýma bólgu, næra húðina, örva hárvöxt.
Lestu einnig um vaxandi engifer í garðinum og í pottinum.
Hvað er hægt að gera og hvernig á að taka
Þetta planta getur gert framúrskarandi tonic og styrkja drykki. 
Te
Klassískt uppskrift að te: Skerið 60 g af rhizome engifer í þunnar sneiðar. Til hans, bæta við sneið af sítrónu og appelsínu, 40 ml af hunangi. Blandið blöndunni með 400 ml af heitu vatni og sjóða. Eftir að hella því í ketilinn og fara í nokkrar mínútur.
Hægt er að skipta um engifer negull með 30 ml af safa þessa planta.
Gingertein með pipar: Skerið 100 g af rhizome eða þríhyrnt. Hellið massa þar með með lítra af vatni, stilltu á hægum eldi og eldið í 10 mínútur. Meðan á matreiðslu er bætt við smá jörðu svart pipar. Við skreytum seyði og bætir við 80 ml af hunangi, nokkrum myntu laufum og nokkrum skeiðum af sítrónusafa. Þetta te er gott að nota í kulda.
Lærðu uppskriftina af drykknum með rauðum pipar til að styrkja ónæmiskerfið.
"Male" te: Í skál, blandið 100 g af frystum sjóbökrum, 200 ml af appelsínusafa, 40 ml af engiferasafa, sama magn af sítrónusafa og hunangi. Blandan er hituð að 60 ° C.
Veig
Veig er gott til að vakna karlstyrk og auka löngun. Mælt er með því að taka teskeið 20 mínútum fyrir samfarir.
Uppskrift: gegnum kjöt kvörn sleppa 300 g af skrældar engifer rhizome. Á sama hátt, mala sítrónu eða lime, ekki skrældar. Í blöndunni, bæta við 3-4 matskeiðar af hunangi. Allir blanda og látið standa í dag við stofuhita. Helltu síðan blöndunni í ílát með loki og geyma í kæli.
Engifer með hunangi
Uppskrift númer 1: Blandið engiferdufti með hunangi og taktu teskeiðar á dag. Blandan er ekki gleypt, en haldið í munninum þar til hún leysist upp. Þetta lyf hjálpar við vandamál með styrkleika og útrýma bólguferlum.
Við ráðleggjum þér að lesa um jákvæða eiginleika og notkun mismunandi gerðir af hunangi: phacelia, rapeseed, linden, acacia, bókhveiti, kastanía, sælgæti, acacia, esparceti, hawthorn, soðin, svartbein, maí.
Uppskrift númer 2: 200 g rhizomes blanda með sama magn af hunangi. Til þeirra bæta við tveimur sítrónum, hakkað blöndunartæki. Gruel mælt með því að halda í ísskápnum og þjóna te, sem eftirrétt. 
Marinerað
Marinated engifer örvar meltingarvegi, bætir matarlyst, styrkir ónæmiskerfið. Þú getur keypt það í versluninni, í fullunnu formi og eldað sjálfan þig.
Popular uppskrift: 250 g af ungum rhizomes af engifer afhýða og þunnt höggva. Skolið 250 ml af vatni, bætið teskeið af salti og saltvatni hella sneiðunum. Leyfðu að hreinsa í fimm mínútur. Þó að krefjast, sjóða aðra 250 ml af vatni með matskeið af sykri. Eftir fimm mínútur er saltvatninn hellt og rótin fyllt með sírópi. Við erum að bíða eftir því að kólna. Setjið matskeið af edik, lokaðu fatinu og settu það í kæli yfir nótt.
Veistu? Þjóðverjar og Bretar eru að brugga engiferbjór sem heitir "engifer öl".
Hvernig á að velja ferskt rót
Veldu engifer þörf eins og kartöflur. Ef útlitið er fullnægjandi (engin blettur, buxur), til að snerta rótin er slétt, sterk, húðin er með ljós gullskugga, er hægt að taka vöruna. Gæðavörur verða einnig endilega að hafa áberandi sérbragð. 
Hvernig á að geyma eftir kaup
Til þess að vöran haldi öllum jákvæðum eiginleikum sínum, er mælt með því að geyma það í grænmetisbakka í kæli í ekki lengur en viku. Í lengri tíma getur þú fryst rhizome, heil eða mulið. Þurrkað varan er geymd við stofuhita í nokkra mánuði.
Frábendingar og skaða
Ekki er mælt með notkun engifer, ef það er til staðar:
- einstaklingur ónæmur fyrir vöruna (sýnt sem ofnæmi);
- sandi eða nýrnasteinar;
- sár, magabólga;
- hár hiti;
- lifrarvandamál.
Það er betra að hætta við engifer ef blóðþynningarlyf eða lyf eru notuð til að draga úr sykri. 
Ef þú vanrækir frábendingar og misnotar engifer, mun líkaminn fá meiri skaða en gott.
Það er mikilvægt! Menn ættu að kynna plöntur-undirstaða drykki í mataræði sínu smám saman. Og fyrir meðferð "karlkyns" vandamál ætti örugglega að hafa samband við lækninn þinn.
Svo höfum við séð að engifer inniheldur marga hluti sem eru gagnleg fyrir karla heilsu. Ef sterkur helmingur mannkyns hugsar um vellíðan þeirra og fylgist með þessu lyfjafræðinni mun mörg vandamál fljótlega hverfa.
