Hvað er heilbrigt fyrir blöndu af engifer og hunangi? Slimming uppskriftir með sítrónu og öðru innihaldsefni

Meðferð og fyrirbyggjandi áhrif engifer á mannslíkamanum hefur verið þekkt í hundruð ára. Engifer er ein af þessum vörum sem hjálpar til við að berjast ekki aðeins með of miklu þyngd, en læknar einnig líkama okkar í heild.

Samfélag elskan og engifer á 21. öldinni er sérstaklega eftirspurn þar sem auk þess sem jákvæð áhrif á ástand fólks getur það hjálpað til við að léttast án sérstakrar mataræði og þreytandi líkamsþjálfun. Góð gömul lækning - engifer og hunang - hefur komið í veg fyrir ofþyngd á aldrinum lyfjafræðilegra uppgötvana.

Efnafræðileg samsetning af engifer engifer

1. Næringargildi þessarar vöru á hver 100 g er 131,3 Kcal (u.þ.b. 9% af daglegu kröfunni).
2. Magn:
   • Belkov - 1,1 g
   • Fita - 0,2g.
   • Kolvetni - 29,2 g.
   • Matarþráður - 1,4 g.
   • Vatn - 65
3. Ginger rót er ríkur í:
   • Sellulósi.
   • Ilmkjarnaolíur.
   • Sterkju
   • Kvoða.

Honey meira en 75% samanstendur af kolvetnum, þ.e. frá frúktósi, glúkósa og súkrósa. Þau eru aðal uppspretta orku og taka þátt í mörgum efnafræðilegum ferlum í líkamanum. Hunang inniheldur einnig:

• kalíum;
• kalsíum;
• fosfór;
• vítamín í hópum A, B, C, E;
• íkorni;
• amínósýrur.

Hvað er gagnlegt og getur skaðað heilsu?

Kostirnir

Honey og engifer í blöndunni gefa gríðarlega áhrif:

• þeir geta hraðað mörgum ferlum í líkamanum;
• eru andoxunarefni;
• taka þátt í efnaskiptum;
• hjálpa til við að bæta minni og styrkja friðhelgi;
• tónn upp;
• verkjastillandi
• hraða efnaskipti;
• hreinsaðu líkama eiturefna.

Engifer örvar ferli thermogenesis - getu líkamans til að hita sig innan frá.

Harm

Þessi blanda getur valdið:

• skap sveiflur;
• belching;
• brjóstsviða og niðurgangur;
• getur valdið ertingu slímhúðar í barkakýli og þörmum;
• truflun á takti hjartsláttar;
• svefnleysi

Notkun vörunnar í miklu magni getur valdið þurrum húð, útbrotum, ertingu. Langvarandi notkun - þokusýn.

Frábendingar

1. Hjarta- og æðasjúkdómar:
   • Háþrýstingur.
   • Hjartadrep.
   • Heilablóðfall
2. Sjúkdómar í meltingarvegi:
   • Maga.
   • Magasár.
   • Skeifugarnarsár.
3. Sjúkdómar í nýrum og lifur:
   • Lifrarbólga.
   • Lifur í lifur.
   • Pyeloneephritis.
4. Húðsjúkdómar - óþol fyrir vörum.

Það er mikilvægt! Ekki má nota barnshafandi konur, konur með háan hita, börn yngri en 2 ára.

Hvernig á að elda heima og taka?

Einföld uppskrift með sítrónu

Listi yfir innihaldsefni:

• engiferrót (200 gr);
• sítrónur (5 stykki);
• hunang (5-6 matskeiðar).

1. Ginger rót rifinn, höggva sítrónur með hníf (eða blender).
2. Innihaldsefni blanda saman og bæta við hunangi.
3. Blanda sett í glerflösku og geyma í kæli.

Einnig fyrir þessa uppskrift er hægt að nota kjöt kvörn, fletta í gegnum það skrældar engifer rót og sítrónur, og þú getur bætt hunangi við blönduna.

Taktu á hverjum degi í matskeið í 10-14 daga, þú getur bætt við te. Þessi blanda mun hraða efnaskipti og styrkja ónæmiskerfið.

Uppskriftin fyrir blöndu af engifer, hunangi og sítrónu í myndbandinu hér að neðan:

Ginger te með hunangi

Listi yfir innihaldsefni:

• rifinn engiferrót (1 tsk);
• hunang (1 matskeið);
• sítrónu (7-8 sneiðar af sítrónu);
• vatni (200 ml).

1. Setjið engifer í glas og helltu sjóðandi vatni.
2. Látið drykkinn standa í 10-20 mínútur og þenja það.
3. Bættu aðeins með hunangi og sítrónu eftir að þú hefur keypt teið í 40-45 gráður, þar sem íhlutirnir missa jákvæða eiginleika í heitu vatni.

Þú verður að drekka te á hverjum morgni áður en þú borðar. innan tveggja til þriggja vikna.

Ginger te með sítrónu og hunangi fyrir þyngdartap, meira í myndbandinu hér fyrir neðan:

Te með Linden blómum

Listi yfir innihaldsefni:

• Linden blóm (1-2 matskeiðar þurrkaðir eða ferskir);
• engifer (lítil rót stærð Mandarin);
• kanill (2 prik);
• hunang (hálft teskeið);
• vatn (250 ml).

1. Linden inflorescence hella sjóðandi vatni og látið það brugga í 10-15 mínútur.
2. Peel engifer, setja nokkrar stykki af rótum í bolla, bæta kanilinni, hella í lime teinu, láttu það standa í nokkrar mínútur.
3. Eftir að te hefur kælt í stofuhita, bæta við hunangi.

Að drekka te í heitt eða kalt form 3-4 sinnum á dag í hálftíma fyrir máltíðir innan mánaðar.

Hvítlaukur drykkur

Listi yfir innihaldsefni:

• lítil engifer rót (með plóma);
• hvítlaukshnetur;
• hálf 1 sítrónu;
• vatn (1 lítra).

1. Peel lítið engifer rót og hvítlaukshúð í 1: 2 hlutfalli.
2. Innihaldsefni fínt höggva, blandið og hella sjóðandi vatni.
3. Bæta við sneið sítrónu til að bæta fitu brennandi eiginleika te.

Taktu þessa drykk með varúð, ekki meira en 200 ml á dag, fyrir máltíð innan 2-3 vikna.

Kanill Drekka

Listi yfir innihaldsefni:

• engifer rót (1 matskeið);
• kanill (1/2 tsk);
• vatn (250 ml).

1. Engifer skal hreinsa og rifna.
2. Hellið sjóðandi vatni.
3. Bæta við jörðu kanil og krefjast þess.

Taktu hálft glas hálftíma fyrir máltíðir 2-3 sinnum á dag innan mánaðar.

Lestu meira um að gera slimming drykk með engifer og kanill:

Ávaxtasalat

Listi yfir innihaldsefni:

• 1 appelsínugult;
• 3 Kiwis;
• 2-3 grænar eplar;
• Iceberg salat;
• Safa 1/2 sítrónu;
• hnetur (möndlur, heslihnetur, valhnetur) eftir smekk;
• engifer rót (1 matskeið);
• lágt feitur jógúrt.

1. Peel appelsína, kiwi og eplum, skera kjarn úr eplum, höggva fínt.
2. Setjið appelsína sneiðar í salat skál, slitnar salat lauf á þeim.
3. Næst, eplurnar sem þú þarft að stökkva með sítrónusafa svo að kvoða dregist ekki, setjið kiwi ofan á.
4. Næst þarftu að undirbúa klæðningu.
5. Hakkaðu hnetur og engifer.
6. Í efninu sem myndast er látið fitur jógúrt blanda saman.
7. Helltu dressingunni á salatið, setjið í kæli í 15 mínútur til að gefa ávaxtasafa.

Þú getur borðað á hverjum degi í morgunmat eða á snarl á daginn.

Áhrifaríkasta aðferðin við undirbúningi fyrir þyngdartap

Það er engifer te með hvítlauk hjálpar til við að léttast, eins og það normalizes umbrot, sem stuðlar að þyngdartapi, er uppspretta orku, eykur fitubrennsluferli í líkamanum.

Þessi aðferð til að missa þyngd er ekki festa en það er mjög árangursrík. Hins vegar ættirðu ekki að misnota drykkinn, því að engifer og hvítlauk geta valdið:

• brjóstsviða;
• höfuðverkur;
• niðurgangur;
• sundl.

Aukaverkanir taka

Engifer inniheldur engifer sem pirra í slímhúð og maga í þörmum, því kann að virðast:

• niðurgangur;
• ógleði;
• uppköst;
• ofnæmisútbrot.

Engifer er ótrúleg planta fyrir ótrúlega bragðið og óvænt áhrif á mannlegt ástand. En notkun hennar í mat verður að nálgast mjög vel, og þá frá krydd engifer mun breytast í mjög árangursríka náttúru lyf.